Po Vanderbiltovi študiji lahko pozornost prepreči otrokom s prekomerno telesno težo

Naslednjič, ko vaš otrok strmi v kos torte, bodite previdni. Glede na to, kako ga bodo jedli, vam bo veliko povedalo o njihovi prihodnji teži nove raziskave iz Vanderbilta, in ni nujno, da intervencija pred maščobo vključuje »Brez torte za vas!«

V opazovalni študiji so raziskovalci preučili podatke 38 otrok, starih od 8 do 13 let, vključno z njihovo težo, odgovore na standardni vprašalnik o prehranjevalnih navadah in MRI skeniranje 3 možganskih področij, povezanih z impulzivnostjo, nagrajevanjem in zaviranjem. Šest otrok je imelo prekomerno telesno težo, 5 jih je bilo debelih, ostali pa povprečni. Pri otrocih, ki so ponavadi jedli več, so se nevronske mreže okoli centrov za impulzivnost možganov sprožile veliko močneje kot tiste okoli inhibicije; pri suhih otrocih je bilo ravno obratno. Če vse to zveni nekako presenetljivo, je to zato, ker je.

premišljeno prehranjevanje

BettyAnn A. Chodkowski, Ronald L. Cowan, Kevin D. Niswender/Elsevier

Zanimivo je priporočilo študije za obravnavo vprašanja: pozornost. V bistvu, če lahko svojega otroka naučite, da je v sedanjem trenutku, medtem ko jedo, in ga v celoti izkusi, lahko to zelo pripomore k zajezitvi prihodnje nagnjenosti k debelosti. In ja, tudi vaš spastični otrok se lahko nauči, kako se dovolj ohladiti, da dejansko uživa v svoji torti – samo vprašajte

Mojster transcendentalne meditacije. ali budistični menih. In če vse drugo ne uspe, zgrabi štoparico.

Vaje za ciljni srčni utrip za maksimalno izkoriščanje kardioMiscellanea

Grem na tek. Strelski obroči. Teče po stopnicah. Črpanje železa. Te oblike vadbe imajo eno skupno stvar: vse odlično zvišujejo vaš srčni utrip. To je ključnega pomena za vsako koristno vadbo, saj v...

Preberi več

10 vaj s kettlebelli, ki kurijo maščobe in povečujejo močMiscellanea

Seveda, lahko dvignete katero koli staro utež. Toda raziskava Ameriškega sveta za vadbo kaže, da boste porabili več kalorij v krajšem času, če zamenjate svoje vsakodnevne naprave in se preizkusite ...

Preberi več

Ta 20-minutna vadba po stopnicah kuri maščobo in gradi kardioMiscellanea

Vadbe po stopnicah so med najhitrejšimi, najbolj dostopnimi in enostavnimi načini, kako hitro priti v formo. Ne, za njihovo izvajanje ne potrebujete plezalca po stopnicah v telovadnici. Poiščite ne...

Preberi več