Jedan od najvećih argumenata o Little League teren u poslednjih nekoliko sezona nema nikakve veze sa igračima koji su bezbedni ili napolju, već kada i šta bacači treba da bacaju. Prvo, tu je cela rasprava o krivoj kugli i da li deca mlađa od 12 godina treba da bacaju tako smrdljivo sira. Zatim postoji problem sa ukupnim brojem terena i kolika bi granica trebalo da bude za loptice koje se bacaju za bacače pre puberteta. Oni su dobri argumenti jer prekomerno ili nepravilno bacanje može dovesti do ozbiljnog povreda.
Za savet kome smo se obratili dr Timoti Kremček, čovek koji razume bol od prekomerne upotrebe ruke za bacanje. Ortopedski hirurg iz Ohaja, koji je timski lekar za Sinsinati Redse, Kremček redovno popravlja polomljena ramena i laktove bacača. U stvari, on je nastupio više od 1000 Tomi Džon operacije u svojoj karijeri. I iako dežurni sa glavnim igračima, Kremček najčešće leči mlađu klijentelu — omladinske igrače, najčešće bacači, koji pate od povreda koje proizilaze iz nepravilne forme ili, najčešće, godine prekomerno korišćenje. Kremček je ponudio savete koje svi roditelji treba da znaju o zdravlju ruku, broju koraka i opasnostima krivih.
Start 'Em Young
Suprotno onome što biste mogli pomisliti nakon što ste gledali kako vaše dete baca grašak po kuhinji, bacanje nije prirodan čin. I zato Kremček naglašava da svi roditelji treba da nauče decu - sportiste ili ne - da vežbaju pokret što je ranije moguće. Vežba čini savršenim, da, ali takođe sprečava povrede: što dete više baca od malih nogu, to su mišići i kosti više rame se prilagođava i postaje jače za život koji se provodi na grudima prljavštine, pljujući semenke suncokreta i žmireći u hvataču prepone. „Videćete neke prilagodljive promene koje će im pomoći na putu“, kaže on.
Forma vodi ka funkciji
Pravilna forma bacanja zahteva složen lanac događaja u telu koji počinje nogama, kukovima i guzicom. Uključivanje donjeg dela tela ne samo da pomaže bacačima da bacaju jače, da, već i bacanje bez uvrtanja kukova i dupeta dovodi do više izduvavanja od Bajonove delicije. „Donji deo tela uklanja značajan stres sa gornjeg dela tela“, kaže Kremček. „A oni koji i dalje snažno bacaju bez te tehnike imaju veću učestalost problema sa laktovima i ramenima.
Ali evo trika: deca tek kasnije počinju da ugrađuju donji deo tela (po Kremčeku ovo je otprilike 11 kod devojčica i 13 kod dečaka). Dakle, na vama je – ili na odgovarajućem treneru ili treneru – da naučite željenog Cy Youngsa da ugradi odgovarajuću mehaniku pre nego što počnu da prave ozbiljne poteze ka nasipu.
Ostavite krivinu
Kriva lopta je uvek tačka spora kod male dece. Kako je potrebno mnogo više obrtnog momenta da bi se bacila lopta za lomljenje, mnogi veruju - uključujući Kremčeka - da ona previše opterećuje mlade laktove. Dok studije ne pokazuju veliku korelaciju između lomljenja lopti i razbijenih ruku - 2011. studija sa Univerziteta Severne Karoline koji je procenio pritisak na više od 1.400 igrača bejzbola, od kojih su 410 bili Litl Ligaši nisu pokazali uočljiv zaključak između lomljenja lopti i razbijenih ruku — Kremček, koji je operisao mnoge mlade laktove nategnute naprezanja krivina, kaže da mladi bacači ne bi trebalo da ih bacaju dok se njihova tela ne razviju. To je 12 godina kod devojčica i 13 godina u децаци.
Računajte te parcele
Brojanje terena postoji s razlogom – da bi sprečili igrače da preteruju sa rukama i da bi sprečili da udarači budu udareni lopticama koje su ubacili umorni bacači. Dok Mala liga ima propisani teren broji (50 terena za 7 i 8-godišnjake; 75 parcela za 9 i 10 godina; 85 za 11 i 12-godišnjake) Kremček, međutim, smatra da roditelji treba da se računaju jer ih treneri često ne provode. Njegova formula: šest puta starija od deteta, ne uključujući zagrevanje - tako da osmogodišnjak treba da baci 48 poena po utakmici. Posle bacanja, Kremček kaže da bi deca trebalo da ostanu van terena do sledećeg dana, odnosno bez prelaska na kratkotrajno zaustavljanje, i da uzmu tri dana odmora pre nego što stanu na brdo.
Neka vaše dete igra više sportova
Celogodišnje bejzbol lige su svuda. Ali dozvoliti deci da se igraju godinu dana, kaže Kremček, je loš tok. Letnje lige su poznate po tome što puštaju decu da previše igraju, kaže on, pa je najbolje da deca sede nekoliko sezona napolju i da ih nateraju da igraju bar jednu drugi sport – kros trening jača telo i poboljšava atletske sposobnosti u celini, omogućavajući mladom telu da kasnije bude prilagodljivije stresu на.
Osim toga, slobodno vreme je dobro utrošeno vreme. Prema Kremčeku, bacači sa dugom karijerom bez povreda su oni koji nisu preterano koristili ruke kada su bili mlađi i izbegavali su bacanje lopti za lomljenje sve do 18. ili 19. godine. „Velika većina je imala proračunat put do velikih liga bez te zloupotrebe“, kaže on. „Momci koji su se ubacili u maloletnike su pretučeni kada su bili mlađi.
