2-minutna terapija je a redovna serija pružanje jednostavnih, efikasnih saveta o tome kako da se uverite da vaš supružnik misli da ste sjajni kao što vaše dete misli da jeste.
Kao roditelju, lako je razmišljati o tome Први дан школе kroz filter nostalgije jer si star i tvoje pamćenje ide. Ali za tvoje клинци, početak osnovnog obrazovanja je prepun pitanja koja izazivaju anksioznost kao što su: „Šta sam tačno ja trebalo bi da radi u narednih šest sati?" i „Sranje, zašto je to dete toliko veće od mene?“ Škola bi mogla biti intelektualno stimulativno; može biti i društveno složena i emocionalno iscrpljujuća. Evo nekoliko saveta kako da ih naterate da otvore svoja iskustva i kako da reaguju ako se bore, od psihologa Dr Guy Winch, autor Emocionalna prva pomoć: isceljenje odbacivanja, krivice, neuspeha i drugih svakodnevnih povreda.
ПОВЕЗАН: Kako roditelji mogu da upravljaju sopstvenim stresom od povratka u školu
Postavljajte deci prava pitanja o školi
„Greška koju većina tata pravi je to što će samo pitati ’Kako je bilo u školi?‘ To podstiče odgovor od jedne reči, pa formulišite pitanje – i imajte nastavak – što podstiče diskusiju. „Pričaj mi o školi“ im ne dozvoljava da se odreknu samo jednom rečju. „Kako ti se svidela učiteljica?“, „Kod koga si sedeo?“, „Šta je bilo najzabavnije ili najmanje? zabavan deo?’ Postavljajte sugestivna pitanja i slikajte pejzaž tako da imate osećaj šta su doživljavanje.
Škola bi mogla biti intelektualno stimulativna; može biti i društveno složena i emocionalno iscrpljujuća.
Pažljivo gledajte govor tela
„Pogledajte govor tela vašeg deteta i njegovo lice. Ako su preopterećeni ili im je neprijatno, možda će osetiti potrebu da to sakriju, tako da ovo nisu najbolja pitanja koja treba postaviti preko telefona. Sačekajte dok ne dođete kući da vidite kako vaše dete reaguje."
Normalizujte školu, predložite ideje i utešite decu
„Ako imate osećaj da im je teško, vaš posao je da izvučete pravo iskustvo i normalizujete kakvo god to iskustvo bilo. Ono što ne želite je da se vaša deca osećaju loše zbog toga kako se osećaju. To dovodi do sramote, a stid vodi do uklještenja. Znaćete da li se vraćaju kući uzbuđeni, ali ako ne – i ako nisu uzbuđeni da idu sledećeg dana – obratite pažnju.
Želite da znaju da nisu sami u pokušaju da to shvate; nisu napušteni.
Ono što otac treba da kaže kada njegovo dete nije uzbuđeno je nešto poput: „Vidi, može proći neko vreme pre nego što udobno u školi, pa evo šta ćemo da uradimo: ići ću svaki dan i razgovaraćemo o tome kako otišao. Ako nije prošlo dobro, zajedno ćemo smisliti kako da to poboljšamo.’ Želite da znaju da nisu sami u pokušaju da to shvate; nisu napušteni. Niste ih poslali ovim nastavnicima koji nisu njihovi roditelji. Još uvek pazite na njih. To je utešno.”
