Naravno, vaše dete igra mnogo fudbala, ili ide u letnji kamp, ili ga možda samo redovno zaključavate iz kuće. Ali Richard Louv, autor bestselera Poslednje dete u šumi, želi da znate da još uvek pate od „poremećaj prirodnog deficita.” On veruje da je naš nedostatak svakodnevnog grljenja drveća uzrok gojaznosti u detinjstvu, poremećaja pažnje, miopije, nedostatka vitamina D i drugih bolesti. U Louvovoj novoj knjizi, Vitamin N: Osnovni vodič za život bogat prirodom, on objašnjava da još uvek postoje stvari koje porodice u urbanim i prigradskim sredinama mogu da urade da bi komunicirale sa divljim poput mini-Toroa (ili Ris Viterspun).
Zašto je deci potrebno više prirode?
Pored ADD i nedostatka D? Luv kaže da nedovoljno izlazak napolje umanjuje sposobnost ljudi da koriste svoja čula. Lek je bubice, drveće, zvezdano nebo, i nose velike ruksake, i treba ga davati rano i često. „Rano izlaganje gradi jaču vezu sa prirodom i ostavlja trajni otisak“, kaže on. „Održati tu vezu kao odraslu osobu — ili stvoriti novu vezu — nije laka stvar, ali to ima ogromne prednosti za vođenje punog života. Previše ljudi jednostavno ne zna šta im nedostaje ili koliko bi priroda poboljšala njihove živote." Ako to racionalno ne funkcioniše, recite im da postoji
Coolsashy
Preuredite nameštaj u spavaćoj sobi
Sa prljavštinom i peskom koje vaše dete prati unutra, možda se već čini da je granica između unutrašnjeg i spoljašnjeg zamagljena. Louv kaže da možete učiniti malo više da pustite spoljašnjost unutra. Pokušajte da postavite dečiji krevet tako da ga izlazak sunca ujutru. Можете такође instalirajte svetla koja se prilagođavaju tokom dana prema dostupnosti prirodnog svetla. Ili samo uštedite nekoliko koraka i stavite njihov krevet u svoj urbani kokošinjac.
Šta roditelji u gradovima mogu da urade
Urbani život čini pešačenje do šume komplikovanim, ali Luv kaže da to nije neophodno. „Svaka zelena površina će pružiti neku korist mentalnom i fizičkom blagostanju“, kaže on. I iako vagoni metroa imaju tone biodiverziteta, to se ne računa. Umesto toga, pokušajte da kultivišete malo zelenila tamo gde ne raste:
- Biljne autohtone vrste: „Znamo da što je veći biodiverzitet u urbanom parku, to su veće psihološke koristi za ljude. Pojedinačno, možemo pomoći u vraćanju lanca ishrane i poboljšanju biodiverziteta prelaskom naših dvorišta ili drugih imanja na autohtone vrste“, kaže Luv. A pošto asfalt tehnički nije biljka, verovatno bi trebalo da se konsultujete sa vodičem као што је ова.
- Stavite lonce za povrće ispred ulaznih vrata: Susretanje sa nekim živim biljkama i gledanje kako rastu i umiru kako se menjaju godišnja doba pomaže vama i vašem detetu da postavite svoj cirkadijalni ritam. Plus, povrće je dobro za jelo’!
Ian Arlett
Iznesite tehnologiju napolje
Mnogo pre Pokemon Go-a, tehnologija je pratila ljude u prirodu: štapovi za pecanje, dvogledi, kompasi... pivski šotori. „Danas, porodica koja ide geocaching, hvatanje zvuka (snimanje zvukova prirode), ili divljački radi nešto tako legitimno kao što je ruksak; ovi uređaji nude izgovor da izađete napolje“, kaže Luv. Nije na toj listi? Obilasci sa vodičem za iPod ili četvorotočkaši sa glasnim motorima. Evo brzog načina da saznate da li vam tehnologija pomaže ili šteti: „Koliko dugo nekome treba da podignete pogled sa ekrana, ili zaboravite gadžet, i zaista doživite prirodu i osetite osećaj za nju питати се?"
Još 3 načina da ih izbacite iz kuće
Postoji mnogo načina na koje možete da naterate dete da provede više vremena van kuće koji ne uključuje vreme kao čuvar parka, morski biolog ili Tarzan kaskader. Ako nisu zadovoljni samo šetnjom šumom, Louv predlaže nekoliko jedinstvenih iskustava na otvorenom.
USFWS Pacific
- Uzmite terapiju zasnovanu na prirodi: Ecopsychology nije više samo izmišljeni termin koji ste koristili da biste osvojili Scrabble. Ako osećate da je vaš sin ili ćerka anemični od sunca, prepišite „zelenu vežbu“ u parkovima ili lekovitim baštama. Nije gluplje od DJ lekcija za dvogodišnjake.
- Idi jedi u šumu hrane: Louv kaže, dok gradovi nastoje da prošire svoj biodiverzitet, oni sade urbane šume, društvene bašte i ovakve stvari „hrana šuma” u Sijetlu, gde vi klinac možete saditi i hraniti hranu. Zamislite to kao sud za hranu od kojeg nećete povraćati.
- Usvojite leptira: Odvojite vikend i vratite puteve migracije leptira. Seme biljaka autohtonih oprašivača (npr hollyhock, lupina, mlečnica, и orlovi nokti) koji obezbeđuju nektar, smeštaj i hranu za gusenice. Postavite cvetne biljke tako da imaju puno sunca od sredine jutra do popodneva (zato što leptiri više vole topli nektar). Pogledajte Severnoamerička kampanja za zaštitu oprašivača za više informacija.
