2-minutna terapija je a redovna serija pružanje jednostavnih, efikasnih saveta o tome kako da se uverite da vaš supružnik misli da ste sjajni kao što vaše dete misli da jeste.
Bez obzira da li je vaša svekrva nadmoćna „vila dobrih ideja“ ili blagoslov za roditeljstvo, važno je održavati zdrav odnos sa njom, posebno za muževe. Један 26-godišnja longitudinalna studija od 373 bračna para otkrili su da muškarci koji su se osećali bliski sa svojim tazbinima u vreme braka imaju 20 posto manje šanse da se razvedu u narednih 16 godina od celokupne grupe.
Ali prema dr Suzan Burger, sertifikovani terapeut za parove Gottman metode i klinički psiholog sa preko 25 godina, „oko jedne trećine parova dožive umeren do ozbiljan sukob sa jednim ili oba svoja tasta, a to se generalno pogoršava kada ljudi postanu roditelji.”
Evo 5 saveta dr Burger o tome kako da na najbolji način iskoristite Grams i njena divna srca za oči:
Foto: Opet ti / Disney
1) Razgovarajte sa svojim partnerom pre nego što rešite probleme sa bakom
To ne znači da vaš partner mora da bude posrednik između vas i tazbine. Kome je najprijatnije da razgovara sa bakom, trebalo bi da to uradi, nakon što ste oboje na istoj strani.
2) Ne tražite od bake da prestane da radi nešto; Zatražite njenu pomoć
Čak i nakon što se oba roditelja slože da, recimo, bakin metod disciplinovanja ne funkcioniše ni za jednog od vas, nemojte se nabacivati. Uokvirivanje sukoba u negativnom svetlu samo će je učiniti odbrambenom umesto da inspiriše samorefleksiju. „Ne krivite osobu; vi ih ne kritikujete", kaže ona. „Samo pričate o tome šta vam je potrebno i na kraju tražite da se to poštuje.
Baka ima pravo na svoje mišljenje o podizanju dece, a ako je podigla ljubav vašeg života, verovatno nije ni nesposobna za to.
Umesto toga, fokusirajte se na one osnovne principe konstruktivne kritike: postavite problem koji želite da rešite između 2 pozitivna zapažanja; fokusirajte se na ponašanje, a ne na osobu, i izostavite bes. Poslednja stvar koju želite da uradite je da se ona oseća ugroženo ili nepoželjno.
3) Šta učiniti ako vaša svekrva voli da daje neželjene savete o roditeljstvu
Prvo, zapamtite da baka ima pravo na svoje mišljenje o tome kako odgajati decu, a ako je podigla ljubav vašeg života, verovatno nije ni nesposobna za to. Drugo, pokušajte da žvaćete tu misao što je duže moguće pre nego što joj dozvolite da vam pojede dušu. I na kraju, ako vam to zaista nije iz ruke, sedite i izrazite divljenje bakinim roditeljskim hrabrosti kao par, ali zahtevajte da ona poštuje vaše roditeljske vrednosti, posebno kada se razlikuju od njeni.
4) Razmotrite motiv
Oduprite se porivu da kažete gramima da razbesne. Unuče bi možda obnovilo njen osećaj svrhe. Ako se bavila problemima gubitka, dr Burger savetuje da nežno ponudite sopstvene predloge za razvoj drugih mreža ili aktivnosti ili hobija.
Foto: Opet ti / Disney
Stalno prisustvo oko vaše porodice takođe može biti njen napor da nadoknadi to što nije bila dovoljno kod kuće kada je bila mlad roditelj. Ako jeste, zadržite temu „pristup koji podržava rešavanje“. Uverite je da je ona fantastična baka, ali granice moraju da postoje. „Što više budete mogli da razumete odakle ona dolazi, to ćete više moći da izađete iz ovog zatvorenog mesta sa njom“, kaže dr Burger.
5) Kompromitujte i prilagodite svoje rešenje
Doktorka Burger navodi primer svog bivšeg klijenta, oca i muža čije su svekrve, od rođenja deteta, često i nenajavljeno posećivale. On je pronašao ovo "izuzetno pokušava i uznemiruje“, ali njegova žena je volela da ih prima. Po savetu terapeuta, par je razgovarao jedni sa drugima da bi razumeli i rešili problem.
Supruga je odrasla u višegeneracijskom domaćinstvu koje je uključivalo baku i dedu, pa joj se to činilo normalnim. Muža je odgajala samohrana majka u kući koja je bila tiha, osim kada bi često dolazili neprijateljski raspoloženi momci, pa su posetioci zauvek pokrenuli sistem mentalnih pretnji za njega. Na kraju, par je napravio pravila kako bi udovoljio željama jedno drugog: tazbini je i dalje bilo dozvoljeno da posećuju nenajavljeno, ali samo u određeno vreme kada je muž bio odsutan.
Kada je reč o svekrvama, birajte svoje bitke, pokušajte da je ne zlostavljate kao dadilju za hitne slučajeve i „nemojte da pretpostavljate da je ona zla veštica“, kaže dr Burger. Imajte na umu da je pravo svake bake i dede da razmazite unuke i dozvolite roditeljima da se pozabave svim disciplinskim problemima koji mogu izazvati. Zato nemojte da se naljutite kada Junior zamiriše na bakin Werther’s Originals neposredno pre spavanja. Vratićete uslugu svom detetu za oko 30 godina.
