Kafa je gorivo koje pokreće Ameriku, a prosečna osoba pije preko 2 šoljice dnevno. Ali šta ako biste mogli da ga kombinujete sa nečim drugim da biste dobili još veći podsticaj od vaše svakodnevne Jave (ne, ovo nije promocija za crack prskanje)? Као Vox napomene, ne biste trebali zanemariti dodavanje kafe onome što može izgledati kao njen prirodni neprijatelj, dremka.
Dremka za kafu je naučno podržana tehnika koja kaže da solidna doza kofeina pre dremke podstiče budnost bolje od ispijanja kafe ili samo dremanja. Kofeinu iz kafe, kao i svim stimulansima koji ne dovode do krvarenja iz nosa ili otopljenih lica, potrebno je neko vreme da se aktivira u vašem mozgu - oko 20 minuta. Dremanje daje energiju tako što čisti adenozin — uspavanu hemikaliju — iz njegovih receptora u vašem mozgu, a kofein daje energiju blokirajući adenozin da uopšte stigne do tih receptora. Teorija iza 20-minutnog dremanja kafe je da san čini kofein daleko efikasnijim uklanjanjem konkurentskog adenozina iz tih receptora baš kada kofein stigne na zabavu. Kao što Vox ističe, „nema mnogo posla, ali postoji nekoliko različitih studija“ koje sve ukazuju na prednosti kafe
[ЈуТјуб https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6ams expand=1]
Jedina prepreka celom konceptu je pronalaženje vremena i mesta za spavanje usred dana. Osim ako ne radite u Google-u ili nekom drugom naprednom mestu sa dremkama, možda ćete morati da živite na ivici u zadnji ugao parkinga u kancelariji, naginjajući sedište ispod prozora dok pregledavate Coltraneove najglatkije hitove sami opasnost.
