Kada vas bijes na putu, na kraju ćete moći duboko udahnuti i smiriti se. Umesto da juriš automobile sa puta kao neka obrisana scena Fury Road, izgovoriš par biranih psovki i samoregulišeš se. Uprkos činjenici da ste Furiosa.
Niste rođeni sa darom da regulišete svoje najjače emocije, a nije ni vaša beba. Naravno, postojali su neki urođeni utešni refleksi, ali sisanje palca je zamenjeno drugim strategijama suočavanja (nadamo se). Morali ste da naučite kako da se nosite sa emocijama koje ćete na kraju iskusiti u rukama vozača kretena i raznih seronja sa kojima svakodnevno dolazite u kontakt.
Vaša sposobnost da se efikasno nosite sa ovim stvarima (tj. bez pozivanja na pravilo Thunderdome) može se u velikoj meri pripisati samoregulatorni "trening" dobio si odrastanje. Sada je vreme da učenik postane... ne majstor... recimo samo učitelj.
Kako se bebe samoregulišu
Veoma rano, bebe uče kako da se nose sa stvarima koje su stresne. Ako su vizuelno preterano stimulisani, skrenuće pogled sa krazy klovnovske aktivnosti za grickanje. Ako se uplaše, sisaće dudu ili palac (ili dojku). To je isto kao kako se navijači Klivlenda Braunsa okreću direktnom alkoholu tokom sezone bez pobede.
flickr / myllissa
Sposobnost vaše bebe da pronađe mir takođe utiče na udobnost koju dobijaju od vas i drugih negovatelja. Na primer, nežno ih ljuljanje kada su pod stresom i plaču pokazuje im da će neko biti tu da pomogne. To im omogućava da pronađu svoje srećno mesto. Nežan dodir kada su nervozni pomaže im da se prilagode svom negovatelju i na kraju se smire. Sve su to sjajni načini za postavljanje temelja samoregulacije. Međutim, postoje namernije stvari možete učiniti da im pomognete da to shvate, a ništa od toga ne uči vaše dete kako da jede pod stresom.
Doslednost
Vašem detetu je mnogo lakše da se nosi sa stvarima koje se javljaju ako ima stabilno okruženje, predvidljiv raspored i dosledno brižan odgovor od vas. Ova konzistentnost pokazuje vašoj bebi da se neprijatne stvari koje se dešavaju na kraju rešavaju. Ne moraju da se iskrive zbog toga.
flickr / Terry Dye
Budite model
Vaša beba je kao sunđer. Predivan sunđer ispunjen izmetima i urinom i grckavim zvukovima. Dakle, možete očekivati da će upijati sve što stavite. A ako je ono što iznosite reakcija na banane (vikanje, psovanje, pljuvanje, opijanje) na nešto što vam u životu ide postrance, pa, smatrajte to sunđerastim. Što bolje možete da se nosite sa najvećim stresorima u vašem životu (obično oni) to je bolja lekcija o regulisanju jakih emocija.
Причати о томе
Ne možete da popravite nešto za šta nemate reči (osim ako niste MacGyver). Zato je važno da naučite svoje dete šta oseća. Čak i ako su pre-verbalni, važno je navesti kroz šta prolaze. Možete reći nešto poput „Vidim da ste veoma ljuti što Elmo nije golicav. Možda možemo duboko udahnuti i pokušati da shvatimo zašto?" Onda, naravno, potajno ideš da kupiš drugog Elma jer nemaš vremena za to sranje.
flickr / Doroti Morlajn
Dajte prilike za vežbanje
Pošto je dobra samoregulacija naučena veština, morate svom detetu dati priliku da vežba. To možete učiniti tako što ćete ponuditi izbore koji će im dati priliku da osete samokontrolu. Možete igrati igre poput „crveno svetlo, zeleno svetlo“ koje ih uči strpljenju. Ili im možete dati priliku da nakratko sačekaju stvari kao što su večera ili grickalice. Hej, mora da ti je uspelo. Možete sa zadovoljstvom čekati, kao, nekoliko sati da vaš partner izađe iz kupatila da biste mogli da ga obučete.
flickr / renu parkhi
Trik u svemu ovome je, naravno, vaša sopstvena sposobnost da regulišete svoj prokleti sef. Dakle, ako imate problema sa tim, možda ćete želeti potraži pomoć. Pogotovo imajući u vidu da vaš mali navigator na autosedištu možda uči više o tome da budete ratnik na putu nego što je to zaista zdravo za njih.
