Dobrodošli u nedeljnu kolumnu „Kako ostajem pri zdravoj pameti“ u kojoj pravi tate govore o stvarima koje rade za sebe i koje im pomažu da ostanu prizemljene u svim drugim oblastima svog života. Lako je osetiti napet kao roditelj, ali tate koje prikazujemo svi to prepoznaju, osim ako redovno ne brinu o sebi, Родитељство postaće mnogo teže. Користи imati tu jednu "stvar" su ogromne. Samo pitajte Džejsona Goldštajna, koji ima 34 godine i živi u Bostonu. On je jedan otac i suprug svojoj ženi i bavi se džiu-džicuom povremeno u poslednjih deset godina. Praksa mu je bila izuzetno korisna.
Ušao sam Јиу Јитсу oko 2009. kada sam počeo da gledam UFC. Ušao sam u to tačno u dane slave, u doba Čaka Lidela i želeo sam da vidim da li mogu da uradim nešto slično. Prošao sam pored džiu-džicu teretane zvane Mass BJJ u Arlingtonu. Samo sam ušao i pitao: "Kako ovo funkcioniše?"
Odatle sam bio nekako opsednut time, četiri ili pet godina, pre nego što sam dobio decu. Radio sam to najmanje tri ili četiri puta nedeljno. Prilično je intenzivno, tako da je to mnogo. A onda sam pre otprilike tri godine dobio ćerku. Još uvek sam to radio kada
Volim jiu-jitsu. To je odlična vežba. Ali tu je i aspekt mentalnog zdravlja. Jiu-jitsu mi zaista pomaže da se mentalno distanciram od svog posla i života kod kuće. Kada sparingujete i igrate, fokusirani ste na to. Ne morate da brinete o poslu ili bilo čemu drugom. Ili pokušavate da ugušite ili iskucate nekoga, ili pokušavate da ne budete ugušeni ili iskucani. To je definitivno trenutna stvar, gde morate da se fokusirate na nešto sa čime se zabavljate, nešto što vas održava u odličnoj formi.
Trenutno igram strunjaču dva do tri puta nedeljno. Voleo bih da idem više, ali kada imate trogodišnjaka, postaje teško raditi takve stvari. Obično je sat do sat i po časa. Počinje sa aerobikom, i istezanje, i ide u tehniku, gde naučite specifične poteze koje možete koristiti protiv svojih protivnika. A nakon toga, obično su sparing sesije ili rolling.
Izvlačim neke od težih emocija kada sparing. Emocije koje inače ne bih izašao. Uglavnom idem protiv drugih odraslih muškaraca koji ne žele nužno da me povrede, ali žele da daju sve od sebe da mi nametnu svoju volju. Ne želim da zvučim kao ženomrzac ili nešto slično, ali kada postanem muškarac, da sledim svoje instinkte i dobijem te instinkte protiv kojih moram da se „borim“, to je zaista dobar osećaj. Postoji veliko oslobađanje endorfina. Postoji i osećaj srodnosti sa praksom. Često se svađam sa momcima u teretani. Postali smo prijatelji. Zabavno je učiti zajedno i postati bolji zajedno.
Ја сам prilično iscrpljen dok se čas završi. Dođem kući i pokušam da vidim svoju ćerku pre nego što zaspi, ako mogu, ali čak i ako propustim da je vidim, sjajan je osećaj osećati se kao da sam nešto postigao. Odradio sam ceo dan, dobio sam dobar разрадити in. Radiš nešto što voliš.
Najveća stvar u kojoj mi je džiu-džicu pomogao je kako da se nosim sa onim trenucima u životu u kojima sam u lošoj poziciji, a samo želim da odustanem. Jedna od stvari na kojoj sam zaista naučio tokom meča je da moram da prođem kroz taj osećaj. Na primer, sa mojom ćerkom, kada plače u 3 sata ujutru, kao da je bila sinoć bez razloga. Nisam mogao da shvatim šta se dešava. Hteo sam da plačem sebe. To je trenutak kada sam shvatio da moram da udahnem i samo se dekompresujem i podelite se i recite: „Ja mogu ovo, mi možemo ovo, i ja ću to proći.“ to je sve džiu-džicu.
Jiu-jitsu je bekstvo.I svaki put kada odem u teretanu, uvek znam da me neko čeka kod kuće ko želi da me vidi. Možda izgleda kao kontradikcija, ali čin balansiranja između posla, mojih strasti i porodičnog života je težak, i to pomaže. Moram da budem prisutan u svim oblastima svog života. Osećaj prisustva, na toj prostirci, prenosi se na roditeljstvo, na posao. То pomaže mi da balansiram i više cenim vreme koje imam kada sam sa svojom ćerkom, a takođe mi pomaže da cenim svoje slobodno vreme, koliko god ono bilo ograničeno.
