Starije odrasle osobe loše spavaju i, prema pregledu literature objavljenom u Neuron, neki muškarci možda već u srednjim 30-im započinju sumrak godina. Kada muškarci navrše 30 godina, studija sugeriše, dubok san koji dolazi pre REM-a (poznatog kao delta san) može da se smanji za 50 procenata. Rezultat je omamljenost danju i besna nesanica noću. I možda nećete ni primetiti da padate s nogu. „Izgleda da je mozak starije osobe lišen sna, ali ima manje aktivnih receptora da to oseti“, rekao je koautor Brajs Mander, neuronaučnik sa UC Berkli. Откријте. „Možda postoji potreba za snom, i ona se gradi i hronična je, ali mozak je nekako manje osetljiv na to.
Mander i kolege su pretražili literaturu o spavanju kako bi pokušali da otkriju zašto sve manje spavamo kako starimo. Osim na iznenađujući nalaz da pad kvaliteta sna može početi sa 30 godina, istraživači su takođe identifikovali mogući mehanizam iza tih neprospavanih noći. Oni sugerišu da, kako naš mozak stari, postaje lošiji u identifikaciji signala koji podstiču san.
flickr / Timothy Krause
„To je skoro kao radio antena koja je slaba“, rekao je koautor Metju Voker, takođe sa Univerziteta u Berkliju Popular Science. „Signal je tu, ali antena jednostavno ne može da ga uhvati.
Prethodni eksperimenti su nagovestili ovu teoriju - barem kod miševa. Jedna studija citirana u pregledu sugeriše da miševi svih uzrasta poseduju približno jednak nivo neurohemikalije odgovorne za spavanje, ali moždani receptori koji primaju ove hemikalije imaju tendenciju opadanje sa godinama.
Nije da možemo nešto da uradimo povodom toga - još uvek. Таблете за спавање često ne mogu da postignu vrstu sna koja nedostaju starijim osobama, a električna stimulacija mozga jeste još u povoju. „Američki koledž lekara je priznao da pilule za spavanje ne bi trebalo da budu odgovor prve linije na probleme sa spavanjem“, rekao je Voker u Саопштење. „Tilule za spavanje umiruju mozak, umesto da mu pomažu da prirodno spava. Moramo pronaći bolje tretmane za obnavljanje zdravog sna kod starijih osoba, a to je sada jedna od naših posvećenih istraživačkih misija.
