Buda je jednom rekao o meditaciji da „tjBolje je pobediti sebe nego dobiti hiljadu bitaka.” Nije potrebno mnogo da se razume istinitost ove izjave, posebno kada je u pitanju podučavanje male dece pod stresom kako da budu pazeći na svoje postupke. U protekle tri godine, osoblje u Robert V. Osnovna škola Coleman u Baltimoru, Merilend, poslala je neposlušnu decu u sobu za meditaciju umesto u pritvor. Neobična disciplinska metoda je dala zapažene rezultate.
Pošto je program uveden u praksu, Robert V. Coleman Elementary je zabeležio nagli pad broja preporuka i nula suspenzije. U intervjuu sa CNN, a Robert V. Rekao je učenik Kolman koji je izbačen iz učionice nakon što se potukao da je otišao u sobu, „duboko udahnuo, malo ugrizao, i ja sam se sabrao“, pre nego što se vratio i izvinio se svom razredu.
Ovo nije izolovan incident. Prema izveštaju o programu, deca koja uđu u „Sobu za svesni trenutak“ odlaze tamo da se istegnu, vežbaju duboko disanje i razne poze joge. Ovakvi postupci opuštaju decu i daju im prostora da se smire i jasno razmisle o svojim osećanjima. Holistic Life Foundation, neprofitna organizacija koja upravlja prostorijom za meditaciju, stara se da, pored toga što podstiče studente da se bave raznim fizičke aktivnosti, deca koja tamo budu poslata imaju priliku da pričaju o tome šta misle da stoji iza njihovog otpuštanja iz učionica.
Ideja da se deca šalju na meditaciju i da se ne kažnjavaju izolacijom je takođe način za borbu protiv negativnih i često rasistički efekti školskih suspenzija često vođen raznim нулта толеранција politike. Више од 90 posto studenata u Baltimor Sitiju su crnci i latinoamerikanci, a većina učenika u Robert V. Kolman se takođe bori sa stresorima kao što su nasilje u okruženju i posledice nejednakosti prihoda. Prema studiji od Prikupljanje podataka o građanskim pravima, crni učenici imaju tri puta veću šansu da budu suspendovani iz škole nego njihovi belci. Kada se još više razbije, ta istina ostaje. Prema istoj studiji, crne devojke su suspendovane dvostruko više od belih dečaka i šest puta više nego belih devojčica. Dok crni studenti predstavljaju samo 16 procenata upisanih studenata širom SAD, oni predstavljaju više od jedna četvrtina učenika se pozvala na policiju, a 31 odsto učenika podvrgnuto je školskoj hapšenje.
Kod Roberta V. Coleman, pažljivost nije ograničena na studente koji muče. Prema istom CNN Izveštaj, na početku i na kraju svakog školskog dana, sva deca provode 15 minuta učestvujući u sesiji meditacije koja se vodi u celoj školi.
Према Nacionalni centar za komplementarno i integrisano zdravlje (NCCIH), pokazalo se da redovna meditacija povećava broj nabora u spoljašnjem sloju mozga, koji su u korelaciji sa sposobnošću mozga da dobro obrađuje informacije. Pored toga što pomaže u procesuiranju informacija, meditacija ima dokazane efekte na emocionalno zdravlje i dobrobit. Druga studija NCCIH je otkrila da ova praksa može „utiču na aktivnost u amigdali (deo mozga koji je uključen u obradu emocija) i da različite vrste meditacije mogu utiču na amigdalu drugačije čak i kada osoba ne meditira." Ukratko, to je nešto od čega svi učenici mogu korist.
