Nakon decenija gledanja kako treneri poput Boba Najta, Bila Kauhera ili MLB-ovog kralja izbacivanja, Bobija Koksa, gube njihovi prokleti umovi tokom utakmica, momci su počeli da veruju da je to vrsta motivacije sportista потреба. Ali kada je taj sportista vaše dete, a ne neki levičar koji je juče stigao autobusom, to je još važnije uspostaviti ravnotežu ohrabrenja, podrške, podučavanja i povremene prljavštine udaranje nogama.
Dr Džonatan Fader je autor Život kao sport i sportski psiholog za mnoge profesionalce koje verovatno redovno gledate. Želeo bi da priča o vašim ludorijama tokom male ligaške utakmice vašeg deteta. „Bitka je za svakog oca da gleda svoje potomstvo na terenu“, kaže dr Fader. „Nemojte pogrešiti: evolucija je u igri, vi gledate kako se vaš genetski potencijal dostiže ili ne dostiže. Imate toliko ljubavi, ali ta strast je ogroman rizik jer vas može naterati da radite stvari koje nisu od pomoći vašem detetu.
Dakle, šta kaže momak koji natera profesionalne sportiste da budu najbolji na terenu, terenu ili klizalištu da bi vaše dete (koje nije plaćeno milionima) uspelo u sportu? Sve je u opuštanju, pronalaženju pravih stvari za pohvalu i razumevanju njihove motivacije.
GiphyChill The F–k Out
„Ohladite jebote“, kaže dr Fader, dokazujući da i psiholozi mogu da psuju. Dok su osmeh i navijanje dve najbolje stvari za vaše dete, za neke očeve strast prema uspehu njihovog deteta ih čini veoma neraspoloženim. Dr Fader kaže da pre nego što počnete da dajete bilo kakav savet svom sinu ili ćerki, morate da se uhvatite u koštac. Naučite da kontrolišete svoje disanje ili poboljšajte način na koji razgovarate sa sobom kako biste ga učinili pozitivnijim. Međutim, vi to smatrate srećno mesto, kada ste tamo, možete preneti te veštine svom detetu, a ono će to preneti na svoje performanse.
Ne hvalite snimak, hvalite fokus
Čak i kada naprave neverovatan udarac, nemojte ga hvaliti. Recite: „Vau, vaš fokus u toj situaciji je bio nivo visoke lige. Bilo mi je neverovatno kako si, kada si bio na liniji za prekršaj, blokirao sve ostalo. i samo fokusiran na koš.” Zato što je faul šut samo prekršaj, ali fokus i nagon će im biti korisni tokom celog života. Pogotovo ako igraju H.O.R.S.E. protiv milijardera.
Ohrabrite unutrašnju — ne spoljašnju — motivaciju
Psiholozi su pokazali da ljude više motivišu unutrašnji faktori nego spoljašnji. „Vaše dete će najverovatnije biti bolje jer ima želju da bude deo grupe vršnjaka ili tima umesto da osvoji trofej“, kaže dr Fader. Kada pita NBA igrače zašto žele da igraju loptu, ako je odgovor spoljni motivator, poput slave ili novca, kopa dublje. „Želim da znam da li im je možda strast da donesu ponos u komšiluk u kojem su odrasli, ili osećaj da njihov otac nije imao istu priliku." Odgovor može biti jednostavan i jednostavan kao što ih bavljenje sportom čini da se osećaju Добро. Ako vaše dete kaže da voli da igra bejzbol jer ide u Pizza Hut, možete da radite sa tim.
Giphy
Nemojte samo reći: „Uđi u zonu“
Vi ste delimično odgovorni za stvaranje „zone“. Započnite stvaranjem rutine koja pomaže vašem detetu da se oseća udobno, mirno i samopouzdano. „Kada stignete u park, zamolite ih da razmisle o poslednjoj utakmici i o tome šta su dobro uradili“, kaže dr Fader. „Kada vežu svoju opremu, neka duboko udahnu i zapamtite da se radi o zabavi. Kada to radite, naglašavate proces, a ne rezultat. Pomeranje fokusa sa pobede ili dobrog učinka pomoći će svima da više uživaju u vremenu igre. (Uglavnom samo pričam o tebi, ljuti hokejaški tata.)
Ne trudite se previše
„Previše očeva pokušava da uradi previše“, kaže dr Fader. Kaže da posebno kada su deca mala, između 5 i 10 godina, treba da modelirate stvari kao što su davanje petica saigračima i poštovanje trenera. Važno je da uživaju u sportu i da imaju dobro iskustvo. Kako budu stariji, možete im pomoći da se prilagode i rade na formi i tehnici - bićete frustrirani pokušavajući da naučite svog šestogodišnjaka da ga savija kao Bekam. „Moja ćerka igra košarku i kada je vidim da radi stvari kao što je da ne drži ruke gore, to me izbezumi“, kaže on. „Ali, na kraju svog života, želim da se seti mog pljeskanja i navijanja, a ne da viče kao manijak.