Neki manje poznati simptomi koronavirusa uključuju izlive besa, budnost posle spavanja i drskost. Sa stvarnošću Ковид-19 Карантин nakon što su se nastanili, deca rade ono što deca rade — vape za pomoć na najprisutniji mogući način. Regresije, napadi bijesa i gluma su normalni delovi detinjstva - i može se očekivati da će se pojačati sa decom u karantinu. Oni takođe mogu biti znak da vaše dete ima anksiozni poremećaj. Evo kako da uočite razliku - i da ih prođete kroz problematično vreme, bez obzira na to koliko su teška njihova reakcija.
Regresija spavanja
Pod stresom, vaše dete može da se ponaša kao da je napravilo nekoliko koraka unazad u svom razvoju, pre svega u načinu na koji spava. „Deca se bore sa stvarima koje su prethodno savladala“, kaže Lindzi Giler, klinički psiholog u Centru za poremećaje raspoloženja na Institutu za dečiji um. Ove regresije se mogu desiti tokom velikih životnih promena, kao što je dovođenje bebe i sestre kući iz bolnice - ili socijalno distanciranje zbog COVID-19.
Deca koja mesecima nisu imala nesreću mogu se vratiti mokrenju u krevet. Neke proganjaju noćne more. Drugi mogu imati poteškoća da padaju i spavaju. Razumljivo je zašto bi vaše dete sada moglo da ima problema sa čvrstim spavanjem, ali postoje koraci koje možete preduzeti da biste rešili probleme sa spavanjem.
Prvo, održavajte stabilnu rutinu. Svake večeri šaljite decu u krevet u isto vreme i neka se pridržavaju rasporeda za druge noćne aktivnosti, poput presvlačenja pidžame i pranja zuba, prema Dečiji Viskonsin. Da biste pomogli da se vrati kući, nacrtajte korak rutine na fleš karticama i neka ih stave u kovertu dok završavaju svoje noćne zadatke — piju mleko, peru zube, čitaju tri knjige, ljuljaju se, maze se sa omiljenim zapušačem.
Ако mokrenje u krevet je problem, ne grdite. Nastavite da im pomažete kao i obično, na primer pomoću alarma da biste ih probudili usred noći da koriste kupatilo. Nagradite svoje dete kada preživi noć bez nezgode, ali ne obraćajte mu previše pažnje kada se oklizne.
Ako noćne more muče vaše dete, osnažite ga. Isprobajte tehniku da se osećaju kao da imaju kontrolu, kao što je noćno pevanje da nestane loši snovi.
Tantrums
Manje neprijatnosti sa kojima je vaše dete nekada bilo u redu, poput drugog roditelja koji ga uspava, mogu izazvati наступ беса pod stresnim uslovima. „Trenutno je svačija osnovna anksioznost povećana“, kaže Giller. Sposobnost dece da se nose sa malim promenama u svojoj rutini može nestati sa dodatnom anksioznošću, a svaka mala nezgoda može da izazove ispad. Ovo loše ponašanje nije namerno. Prirodan je odgovor da vam deca pokažu da se bore.
Šta treba da uradite kada vaše dete dobije napad zavisi od toga zašto se ponaša. Možda će im trebati uteha ako su tužni ili zabrinuti, ali obično je najbolji način delovanja da ignorišu bes. Jednom kada počne, ne možete mnogo da uradite da to zaustavite, mada možete pokušati da se spustite i približite i razgovarate o njihovim emocijama. Nakon što napad bijesa prođe, uverite se da vaše dete ispunjava zadatak koji je izazvao bijes, kao što je presvlačenje. Dok se oporavljaju, dajte im puno zagrljaja i uveravanja.
Nekada zloglasno po izazivanju bijesa su prelazi između aktivnosti. Održavanje stroge rutine može olakšati prebacivanje. Napišite raspored (sa slikama) kako biste pomogli deci da prate dnevni plan i dajte upozorenje nekoliko minuta pre nego što dođe vreme da promenite brzinu kako biste smanjili rizik od izliva.
Constant Crying
„Deca reaguju na svoje iskustvo stresa i anksioznosti“, kaže Giler. „Nisu sigurni kako da se nose sa tim na drugačiji način, pa se raspadaju. Ako vaše dete neće prestati da plače, prvo otkrijte šta je izazvalo njegove suze. Plakanje može biti znak da nešto ozbiljno nije u redu, kao što je povreda ili bolest. Ako vaše dete nema fizički bol, pomozite mu da nazove emocije koje oseća.
Kada saznate šta im je na umu (ovo možda neće doći sa prvih nekoliko suza), uverite dete da je u redu da se oseća tužno, uznemireno ili ljuto. Zajedno napravite plan kako biste se osećali bolje, kao što je odlazak u šetnju ili stvaranje umetnosti kako biste izrazili svoje emocije. A ako plaču zbog sitnica, nemojte upadati i rešavati njihov problem, što potvrđuje da im sesija jecanja dobija ono što žele, prema Dečja bolnica u Filadelfiji.
Ako je vaše dete posebno zabrinuto zbog COVID-19, uverite ga, ali ga nemojte štititi od istine. Obezbedite činjenice prilagođene uzrastu i ponovo potvrdite da ćete ih čuvati i brinuti o njima bez obzira šta se dešava u svetu.
Vikanje i prkos
Ono što izgleda kao prkosno ponašanje može zapravo biti pokušaj deteta da pobegne iz situacije jer im izaziva stres. Anksioznost izaziva reakciju na borbu ili bekstvo, a deca koja izaberu „borbu“ mogu izgledati opoziciono i agresivno. Ipak, vikanje, udaranje i drugi problemi sa besom mogu biti način na koji dete reaguje na osećaj preopterećenosti ili nesposobnost da kontroliše svoje emocije, prema Institut za dečiji um.
Kao i drugi odgovori na anksioznost, održavanje rutine i razgovor o osnovnim osećanjima mogu smiriti ova loša ponašanja. Pored toga, ukažite na karantenski raspored vašeg deteta, kao što je dozvoljeno više vremena ispred ekrana, kako bi se ono osećalo pozitivno. Ako je vaše dete još uvek na ivici, neka proba vežbe disanja i vežbanje svesnost da ih prizemlji u trenutku.
Povlačenje
Jedan od najjasnijih znakova da vaše dete ima ozbiljan problem anksioznosti, kaže Giller, je povlačenje. Povlačenje na ovaj način može značiti da dete prestaje da komunicira sa osobom sa kojom ima jaku vezu ili ne učestvuje u aktivnostima koje je ranije volelo da radi.
Da biste se izborili sa povlačenjem deteta, pokušajte da ga izvučete iz ljuske. Otvaranje o sopstvenim osećanjima može ih podstaći da učine isto. Ako ostanu povučeni, možda bi bilo vredno obratiti se profesionalcu.
Anksiozni poremećaji vs. Reakcije na stres
Trenutno smo svi pomalo ludi, tako da može biti teško odlučiti kada potražiti stručnu pomoć za svoje dete. Ako anksioznost stane na put vašem detetu u svakodnevnom životu — ako ne može da učestvuje ili ne može da se raduje aktivnostima koje odgovaraju njihovom uzrastu — ili se osećaju preopterećeno, potražite pomoć. Pratite koliko dana se simptomi javljaju. Stres može dovesti do pojave simptoma danima ili čak nedeljama, ali deca sa anksioznim poremećajima pokazuju znake tokom dužeg vremenskog perioda. Čak i ako vaše dete nema anksiozni poremećaj, vredi razgovarati sa profesionalcem o tome kako da se nosi sa njihovim ekstremnim reakcijama na stres tokom COVID-19.
Iako provodite skoro ceo dan sa svojim detetom, nemojte pretpostavljati da znate šta ono oseća. Ugradite vreme u svoj raspored da se prijavite i raspitate o njihovim emocijama i ne plašite se da podelite svoje kao model.
Umesto da nudite rešenja za probleme u životu vašeg deteta koji im izazivaju anksioznost, pustite ih da sede u neprijatnoj situaciji. Ako se žale da su tužni da ne mogu da se igraju sa prijateljima, objasnite da ste tužni što ne možete da vidite i svoje prijatelje, ali to je ono što morate da uradite upravo sada da biste svi bili bezbedni. Neće biti ovako zauvek. Ako radite zajedno i budete iskreni, proći ćete kroz ovo kao porodica.
