Puzi, hodaj, trči, plivaj. To je red za roditelje ⏤ bilo da je vešt plivač u krugu ili još uvek smrtonosan plaši se vode ⏤ treba da razmišljaju o fizičkim prekretnicama svog deteta. Nekoliko životnih veština je toliko važno kao sposobnost preživljavanja u vodi. И časovi plivanja, od učenja kako da пловак, до Гази воду, na vaš prosek vežbanje u bazenu, do 23 sekunde, 50 metara Слободан стил i osvajanjem zlatne medalje, sve počinje.
Ali znati kada i kako uvesti svoju decu na časove plivanja nije tako jednostavno kao učiti ih tome ходати. Da li je vredno početi kada napune 9 meseci? Koliko često treba da idu na časove? A kada su uzeli dovoljno lekcija? Nije neuobičajeno da roditelji budu preplavljeni mnogim dostupnim opcijama kada su u pitanju časovi plivanja za decu i da imaju mnogo pitanja. I kao trener plivanja na koledžu i instruktor mladih, sve sam ih čuo. Zbog toga sam sastavio ovu listu od 15 najčešćih pitanja koja roditelji postavljaju o časovima plivanja i nekoliko korisnih uputstava o tome kako da navedete decu na put ka veštini u vodi.
1. Kada moje dete treba da počne sa časovima plivanja?
Nikada nije prerano da stavite dete u vodu, iako bi većina lekara predložila da sačekate dok ne napuni bar nekoliko meseci. I dok je u redu da na početku vodite lekcije ako ste strastveni plivač, razmislite časovi plivanja roditelj-deca ako nemate pristup bazenu ili niste posebno sigurni u vodu. Često su dostupni deci od 6 meseci. Do četvrte godine, većina dece bi trebalo da bude spremna za formalnije instrukcije. U stvari, predškolci uče toliko svakog dana da ima smisla dodati plivanje njihovom sve širem setu fizičkih veština.
2. Koliko koštaju časovi plivanja?
Cena časova plivanja može značajno da varira u zavisnosti od toga gde živite i nivoa instruktora. Retko je naći privatne časove za manje od 20 dolara po sesiji i često mogu koštati i do 40 dolara po lekciji. Slično tome, grupne lekcije obično počinju oko 15 USD po sesiji i dostižu čak 30 USD. Ponekad prijavljivanje dodatnog deteta ili za više od jedne lekcije istovremeno može pomoći u smanjenju cene.
3. Koliko dugo traje prosečna lekcija plivanja?
Većina časova plivanja traje 30 minuta. Ako lekcija traje mnogo duže, deca obično počinju da se hlade i gube fokus. I ne samo to, već ako deca tek počinju u vodi i lista veština za vežbanje je kratka, lekcija će brzo postati suvišna.
4. Da li moje dete treba da ide na privatne ili grupne časove?
Zapitajte se: da li će se moje dete fokusirati u grupi ili će ono biti ono koje će sprečiti drugu decu da uče? Postoje i bezbednosni problemi koje treba uzeti u obzir. Pošto instruktor ne može imati u rukama svu decu odjednom, morate da budete sigurni da će vaše dete zaista sedeti na strani bazena kada ga pitaju. Za neku decu, grupni čas pruža neophodan, zdrav pritisak vršnjaka koji ih podstiče da isprobaju nove stvari. Drugi bi, s druge strane, radije vežbali da niko drugi ne gleda.
Takođe, razmislite šta se nadate da ćete dobiti od časova: ako tražite aktivnost u vodi u kojoj će provoditi vreme sa drugom decom njihovog uzrasta, onda je grupni čas dobra opcija. Ako tražite intenzivnije instrukcije kako bi mogli da napreduju bržim tempom, privatni časovi su verovatno pravi put. Ili ako vaše dete ima vršnjaka sa sličnim nivoom veštine, možda će uživati u plivanju sa svojim prijateljem. Zakazivanje privatnog časa za njih oboje bi pomoglo vama i drugom roditelju da uštedite novac.
5. Gde mogu da upišem svoje dete na časove plivanja?
Zaista zavisi od toga gde živite, ali skoro svaka YMCA nudi časove plivanja ⏤ oni su odlično mesto za početak. Ako živite u gradu sa zajedničkim bazenom, postoji velika šansa da će nuditi lekcije tokom leta. I privatni bazeni često instrukcije. Međutim, jedno mesto koje većina roditelja ne misli da traži je lokalni koledž. Većina fakultetskih plivačkih timova nudi časove za sve starosne grupe u jesen i proleće, često kao timsko prikupljanje sredstava. Dakle, ako živite u blizini univerzitetskog kampusa, mogli biste imati sreće. Konačno, škole plivanja vole Aqua-Tots, Златна рибица, и SwimLabs su sve popularniji i nude opcije tokom cele godine.
6. Koliko dugo moje dete treba da ide na časove plivanja?
Početak leta je savršeno vreme da deci date lekciju ili dve kao osveženje. Verovatno će im trebati nekoliko podsetnika o tome kako da ostanu mirni, efikasno gaze vodu ili prelaze između veština i poteza. Čak i dete koje je dobro plivalo krajem prošlog leta može da koristi check-in kada je u pitanju bezbednost na vodi. Rana lekcija će im pomoći da se osposobe pre nego što se vrate u duboki kraj na drugu leto zabave. U suprotnom, trebalo bi da držite dete na časovima dok ne postigne cilj koji ste postavili, pod pretpostavkom da još uvek uživa i napreduje.
7. Koliko često moje dete treba da ide na časove plivanja?
Doslednost je ključna kada je u pitanju učenje plivanja. Redovno ubacivanje deteta u vodu (razmislite jednom nedeljno nekoliko meseci) je mnogo bolje nego odraditi jednu intenzivnu nedelju časova praćenih neplivanjem ili povremeno plivati. Većina programa se sastaje između jedan i tri puta nedeljno, od tri do šest nedelja. I kao što bi se očekivalo, bez obzira koliko značajan napredak dete ostvari u datoj sesiji, što je duža pauza između časova, veća je verovatnoća da će zaboraviti ono što je naučilo.
8. Šta da radim ako moje dete izgubi interesovanje ili prestane da napreduje?
Pratite vođstvo svog deteta. Plivanje je niz fizičkih veština koje treba naučiti, ne razlikuju se od puzanja, hodanja ili pisanja njihovog imena. Za neke stvari je potrebno više vremena od drugih. Skoro je nemoguće naterati dete da uradi nešto u vodi ⏤ lako može da postane mrtva težina za svog instruktora da ga nosi ⏤ zato ga nemojte gurati. Uzbuđeno, angažovano dete učiće mnogo brže i bezbolnije od onog kome voda počinje da ne voli. Ako počnu da gube interesovanje, jednostavno se vratite igranje u bazenu i dozvolite im da otkriju stvari koje žele da nauče kako da rade. Isto je i sa detetom koje platoa na časovima. I to je u redu. Dajte im vremena da se igraju i savladaju veštine koje su već naučili pre nego što im nametnete nove.
9. Kada će moje dete biti spremno za plivački tim?
Zapamtite da je cilj časova plivanja „bezbednost u vodi“, a ne obuka budućeg olimpijca. Ali, da, neka deca prirodno idu u vodu i možda ćete videti budućnost za svoje dete u sportu. Plivački timovi ⏤ od gradskih programa do YMCA do klubova ⏤ se veoma razlikuju u pogledu posvećenosti i nivoa takmičenja. Na početnom nivou, većina zahteva od deteta da bude u stanju da udobno slobodno i leđno punom dužinom bazena bez zaustavljanja. I drugi mogu očekivati barem solidan pokušaj prsnog stila. Većina timova počinje između šest i osam godina.
Plivački timovi letnje lige, s druge strane, često očekuju manje u pogledu veština i mogu poslužiti više kao slavne lekcije plivanja, podučavajući vaše male plivače šta će na kraju morati da znaju da bi učestvovali тим. Letnje lige su takođe često dostupne u ranijem uzrastu, u kojima učestvuju deca od 4 godine.
10. Kako mogu da ohrabrim svoje dete da bude bolji plivač?
Navijajte za njih! Vaše dete uči nešto novo i teško. Dajte im ohrabrenje i pohvale za njihove uspehe i njihove napore. Neki roditelji koriste mito i nagrade u životu, i iako to može dobro da funkcioniše sa časovima plivanja, većina instruktora bi se složila da je najbolja stvar koju roditelj može da uradi samo da bude navijačica.
11. Šta da radim tokom časova plivanja svog deteta?
Koliko god primamljivo bilo da prigrlite pola sata slobodnog vremena za decu i čitate vesti na svom telefonu, obratite pažnju! Gledajte šta učitelj radi sa vašim detetom. Slušajte i naučite jezik. Redosled reči (i radnji) za igru „Kokoška-Avion-Vojnik” važno, a pomaganje vašem detetu da to nauči poboljšaće njegovo plivanje. I ne možete im pomoći da pevaju osim ako ne možete pravilno da recitujete refrene. U isto vreme, klonite se puta. Ne biste lebdeli iznad svog deteta u njihovoj učionici, pa zašto biste u bazenu? Dajte im prostora da uspostave odnos sa svojim instruktorom i nauče pravilnu tehniku bez roditeljskog ubacivanja.
12. Šta mogu da uradim da pomognem svom detetu da uči?
Vežbajte, vežbajte, vežbajte! Ne ustručavajte se da pitate svog instruktora o najvažnijim veštinama na kojima je vaše dete radilo i/ili sa kojima se bori. Zatim odvedite dete u bazen i pustite ga da se igra. Nema potrebe da provodite sve vreme u vodi radeći na veštinama, ali uzmite 5 ili 10 minuta svog jednosatnog izleta u bazen da biste pregledali lekcije sa svojim detetom. To dosledno izlaganje je od pomoći.
13. Šta predstavlja „bezbednost vode“?
Iako tehnički ne postoji takva stvar kao što je „bezbedno za vodu“ (sve bi se moglo dogoditi čak i najiskusnijima sportista), postoji niz veština koje osoba treba da ima da bi se značajno smanjio rizik od povrede vode ili smrti. Osoba treba da bude u stanju da пловак na leđima i napred, стајање у дубокој води, i prelazak sa gazeće vode na plutajuću, i obrnuto. Takođe bi trebalo da budu u stanju da napreduju i na leđima i na stomaku. Vaše dete treba da zna kako da radi sve ove stvari, kao i kako da podigne ruke i pozove pomoć i dok gazi vodu i dok pliva na leđima.
Testovi plivanja, koji često dozvoljavaju detetu da pliva u svim delovima bazena ili koristi vodene tobogane i daske za ronjenje, obično zahteva od osobe da pliva 25 jardi slobodnim stilom i da gazi vodu bilo gde između 30 sekundi i minut. Čak i ako smatrate da je vaše dete „bezbedno za vodu“, uvek gledajte ih kada su u bazenu i oko njega. Takođe, nijedno dete nikada ne bi trebalo da pliva samo. ikad.
14. Da li treba da dozvolim svom detetu da koristi vodena krila?
Не! Previše poverenja je izgubljeno u vodenim krilima. Oni nisu isto što i prsluk za spasavanje, iz bezbednosne perspektive. Dete se i dalje može uhvatiti na stomak, licem nadole u bazenu dok nosi vodena krila. I ne samo to, vodena krila inhibiraju detetovu sposobnost da nauči da pliva. Ograničavaju sposobnost deteta da pomera ruke i pružaju nerealan osećaj u vodi. Iako ruke nisu teške kao noge, ipak će lako potonuti.
Ako dovodite više dece na bazen i nemate nikog drugog da držite ili držite dete na dohvat ruke, onda Puddle Jumper je dobra alternativa. Bezbednije je od para vodenih krila, ali ipak neće pomoći malom da nauči mnogo.
15. Koja će oprema biti potrebna mom detetu za časove plivanja?
U osnovi plivanja, sve što vam treba je voda. Međutim, pre nego što krenete na prvu lekciju, poželećete da vaše dete nosi udoban kupaći kostim. Ako vaš mališan još nije u potpunosti obučen za nošu, ostali korisnici će vam takođe zahvaliti što ste zapamtili pelene za plivanje. Mnoga deca će možda želeti da probaju plivanje sa zaštitnim naočarima, a neka će se oslanjati na njih. Druge igračke od četkica do rezanaca za bazen do gumenih pataka takođe mogu biti od pomoći sredstva za učenje plivanja, iako nijedan nije apsolutno neophodan.
Ketlin Pruden je četvorostruka sveamerička plivačica na koledžu Maunt Holiok i pomoćna trenerica plivanja na Boudoin koledžu. Provela je pet godina kao glavni trener plivačkog tima letnje lige za decu uzrasta od 4 do 18 godina i održala je preko 600 privatnih časova plivanja deci i odraslima svih uzrasta.
