Добар отац,
Moja deca su dobro. Postavio sam situaciju u kojoj su ovo dvoje dece osnovnoškolskog uzrasta stimulisani ceo dan, nemaju previše vremena pred ekranom, dobijaju tonu pažnje od nas i prave toliko sjajnih umetničkih projekata da će nam ponestati zida prostor. Oni zaista uživaju u ovom vremenu. Ludo je, ali tu je.
Problem je u tome što se osećam uznemireno - da nastavim sa ovim, da uradim dovoljno, da se razbolim, da se moji roditelji razbole, da vide previše spoljašnjeg sveta. Oni su srećni, ali ja sam počeo da se osećam, iskreno, tužno. O našoj budućnosti. O tome šta se dešava kada se spoljni svet uvuče u njih. To će se sigurno dogoditi... ali ću se boriti, boriti se protiv toga dok se ne dogodi.
Tužna država u Sent Luisu
Da li ste ikada slušali bezbednosnu najavu stjuardese pre leta? Postoji ovaj deo gde objašnjavaju kako se koriste maske sa kiseonikom i daju uputstvo koje zvuči prilično bešćutno: „Stavite sopstvenu masku pre nego što pomognete svom detetu.
Ima smisla kada razmislite o tome. U slučaju iznenadnog gubitka pritiska u kabini, postoji velika šansa da će nedostatak kiseonika uzrokovati da se ljudi onesveste. Poželjnije je imati svesne i funkcionalne odrasle osobe koje mogu pomoći manjim ljudima nego imati avion pun odraslih koji su se onesvestili i uplašene, slabe i potpuno svesne dece.
Gledajte, imali smo katastrofalan događaj u našoj zemlji i ima mnogo roditelja koji se fokusiraju na brigu o svojoj deci dok su na ivici da sami sebe učine potpuno beskorisnim. Moraš da staviš masku za kiseonik, čoveče. Jer ako padnete, ključni deo podrške vaše porodice će biti izgubljen. A to nije od pomoći.
Sve ovo možete znati, na intelektualnom i teorijskom nivou, ali to ne olakšava da odvojite malo vremena da se brinete o sebi. I to je ono što vam treba, uzgred, - vreme za sebe. Ali definitivno postoji balans koji morate pronaći: Vašoj porodici ste potrebni, da. Međutim, ne možete dati toliko da se slomite. Isto tako, ne možete uzeti toliko za sebe da vaša porodica šepa bez vaše ključne podrške. U svakom slučaju je strašno.
Схватам. Imam tendenciju da to i sam radim. Nastaviću da radim - na kućnim poslovima, porodičnim i radnim obavezama i uključivanju u zajednicu - dok se ne iscrpim. Problem je u tome što kada dođem do tog mesta, nije mi prijatno biti u blizini. Postajem brz da izgovorim zajedljivu reč. Vičem pre nego što se uhvatim. Mrzim se i bežim u svoj telefon i generalno postajem beskoristan.
Stvari su bolje kada odvojim malo vremena za sebe. Ono što je najvažnije, ne mora biti mnogo. Pomaže tiha kontemplativna šoljica (ili tri) kafe ujutru pre nego što svi počnu. Šetnja kroz komšiluk takođe pomaže. U leto ću se kupati ili pešačiti. Ako sam zaista na tome, napraviću sebi dobar zdrav ručak, ili ću pozvati starog prijatelja da se ponovo povežem, ili čak da meditiram.
Vi, naravno, imate svoju stvar koju smatrate centriranjem i isceljenjem. Možda pravite modele ili kravate. Možda vas dobar kardio trening podiže u bolje raspoloženje. Šta god da je vaša stvar, morate naći vremena za to.
Da li se oseća sebično? Može, ali morate da preformulišete aktivnost. Briga o sebi znači da možete brinuti o svojoj porodici. Dakle, pronalaženje vremena da uradite ono što treba da uradite za sebe postaje od suštinskog značaja za zdravlje i bezbednost vašeg partnera i vaše dece.
I ne možete mi reći da nema vremena. Možete naći vremena. Stavite ovu potrebu, koja je postala akutna u vašim okolnostima, iznad nečeg trivijalnijeg. Da imate slomljenu ruku, ne biste hodali okolo govoreći da nema vremena da se bavite time. Popravio bi to. Ovaj stres, anksioznost i depresija koje osećate zabrinjavaju vas kao da ste slomili ruku. Pogotovo sada. Treba vam pamet u vezi sa vama. Сви ми радимо.
A ako vam je potrebna pomoć, molimo vas da tu potrebu prenesete svom partneru. Vi ste tu da podržavate jedni druge. Možda će im trebati i malo vremena za brigu o sebi. Važno je da pomognemo jedni drugima da napravimo prostor za tu negu.
Činjenica je da sada, više nego u bilo kom drugom trenutku, moramo da pronađemo načine da se podignemo. Našoj deci smo potrebni da držimo svoja sranja na okupu. Tako se spasavamo. Zato učinite da briga o sebi bude jednako važna kao i briga o svima drugima, jer u stvarnosti, oni su ista stvar.
