Veoma stvarne prednosti majčinog mleka

Ova priča se prvi put pojavila na HappyFamilyOrganics.com.

Prvih 1.000 dana života vaše bebe, od prvog dana trudnoće do 2 godine života, predstavlja kritično period rasta i razvoja i dati roditeljima priliku da obezbede okruženje koje će pomoći doživotno здравље. Ovo uključuje ishranu koju beba dobija tokom ovog perioda, što može imati značajan uticaj. Najkompletniji oblik ishrane za odojčad, majčino mleko, nudi niz prednosti za zdravlje, rast, imunitet i razvoj. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje isključivo dojenje najmanje šest meseci (pa čak i do dve godine i kasnije) zbog dugotrajnih prednosti dojenja i za vašeg partnera i za vas беба. Mnoga istraživanja – bilo da se fokusiraju na svojstva samog mleka ili njegove efekte na kratkoročno i dugoročno zdravlje beba – potvrđuju značaj ovih preporuka.

Grudi ne samo da su „najbolje“ za bebu, već su i norma – tako se bebe hrane od početka. Jedna od najvažnijih odluka koje roditelji mogu doneti tokom ovih prvih 1000 dana bebinog života je da odluče da doje svoju bebu.

Šta je tačno u majčinom mleku? To je jedinstveni izvor ishrane koji se lako vari i obezbeđuje savršenu ravnotežu proteina, masti, ugljenih hidrata i hranljivih materija za promovisanje rasta i razvoja vaše bebe. Majčino mleko sadrži stotine neprocenjivih supstanci u ljudskom mleku - verovatno više koje tek treba da budu identifikovane - uključujući:

• antitela i belih krvnih zrnaca
• probiotici (čak 600 različitih vrsta!)
• hormoni
• faktori rasta
• antibakterijska svojstva
• oligosaharidi (specijalni ugljeni hidrati koji podstiču rast prijateljskih bakterija u digestivnom sistemu)
• dugolančane polinezasićene masne kiseline (važne za razvoj mozga, očiju i nervnog sistema)
• citokini (specijalni proteini uključeni u ćelijsku komunikaciju i formiranje imunog sistema)
• i mnogo, mnogo više.

Dojenje ne samo da obezbeđuje vašoj bebi prilagođenu ishranu, već je dostupno na zahtev, danju ili noću, i besplatno. Međutim, zdravstvene prednosti prevazilaze udobnost i troškove i imaće dalekosežan uticaj i na vašeg partnera i na vašu bebu dugo nakon što se put dojenja završi.

Zdravstvene prednosti dojenja za vašu bebu:

Naučna istraživanja sugerišu značajan broj potencijalnih zdravstvenih koristi od dojenja. Ove prednosti uključuju:

• Smanjena stopa sindroma iznenadne smrti odojčadi u prvoj godini života (efekat koji postaje još jači kada je dojenje isključivo)
• Niže stope smrtnosti novorođenčadi posle novorođenčadi (smanjenje od približno 21 procenat u SAD)
• Smanjen rizik da beba kasnije u životu razvije ekcem, astmu i alergije na hranu
• Malo poboljšane performanse na testovima kognitivnog razvoja
• Manja učestalost infektivnih bolesti, kao što su dijareja, pneumonija, infekcija uha, bolesti respiratornog trakta, bakterijski meningitis, infekcija urinarnog trakta, bakterijemija, nekrotizirajući enterokolitis i kasna sepsa kod prevremeno rođenih odojčadi
• Poboljšano zdravlje zuba sa manjim rizikom od karijesa
• Smanjenje rizika od gojaznosti kasnije u životu kada se isključivo doji najmanje 4 meseca
• Smanjene stope dijabetes melitusa tipa 1 i tipa 2, limfoma, leukemije i Hodgkinove bolesti kod starije dece i odraslih

A ako ovo nije bilo dovoljno, dojenje takođe izlaže vašu bebu različitim ukusima i profilima ukusa hrane koju partner jede, što može uticati na prihvatanje hrane i preferencije kada ona sama počne da jede hranu, i tokom svog života такође.

Zdravstvene prednosti dojenja za žene:

Vaša beba nije jedina koja ima koristi od dojenja. Zdravstvene koristi za mamu su takođe značajne i uključuju:

• Jedinstvena i moćna fizička i emocionalna veza između nje i bebe — dojenje je jedino roditeljsko ponašanje koje samo majka može da uradi
• Neverbalna komunikacija i veza sa bebom koja raste samo da bi podržala sve intimnije i bez napora međusobna razmena, posebno ako mama ostane prisutna dok doji sa puno dodirivanja, razgovora, pevanja i pogleda контакт
• Stimulacija tela da proizvodi antitela u njenom mleku, što zauzvrat pomaže vašoj bebi da ostane dobro ili da se brže oporavi ako je bolesna
• Pomozite da se vratite na težinu pre trudnoće povećanjem energetskih potreba vašeg partnera, promovisanjem mobilizacije zaliha masti i ubrzanjem kontrakcije materice do veličine pre trudnoće
• Smanjen rizik od raka dojke i raka jajnika
• Moguće smanjenje rizika od preloma kuka i osteoporoze u postmenopauzalnom periodu
• Odlaganje povratka njenog menstrualnog ciklusa, što će pomoći u održavanju statusa gvožđa i može delovati kao oblik kontracepcije kako bi se smanjile šanse da ponovo zatrudni (MOŽDA je ključna reč!)

Шта да радим

1. Obrazujte se o prednostima dojenja

Ako očekujete, nikada nije prerano da naučite o dojenju kako biste pomogli vama i vašem partneru da donesete informisane odluke o tome kako biste želeli da hranite svoju bebu.

2. Planirajte uspeh u dojenju

Pre rođenja, vi i vaš partner bi trebalo da se upoznate sa dojenjem, hvatanjem i šta možete očekivati ​​u prvih nekoliko nedelja dojenja. Oboje ćete biti obuzeti velikim uzbuđenjem kada se vaša beba rodi, tako da će vam početno poznavanje ovih pojmova pomoći u tranziciji.

3. Znajte gde da pronađete podršku za dojenje

Upoznajte se sa podrškom za dojenje na licu mesta u vašoj bolnici ili porođajnom centru, kao i sa podrškom kojoj možete da pristupite kada se vratite kući. Podrška može uključivati ​​savetnike za laktaciju ili konsultante i telefonske linije za dojenje. Ako rađate u bolnici, saznajte da li bolnica podržava Inicijativu bolnica prilagođenih bebama (BFHI).

4. Identifikujte lokalnog konsultanta za laktaciju pre porođaja

Dojenje je nova veština i za vašeg partnera i za vašu bebu, bilo da vam je prvo ili četvrto. Iako ćete učiti i snalaziti se kao porodica, možda će vam i dalje biti potrebna dodatna podrška ili samo poseta kući. Najbolje je da unapred pronađete ove korisne osobe! Ćaskajte uživo sa a Srećna mama Mentor (svi registrovani dijetetičari, specijalisti za laktaciju i sve mame), a ako vam je potrebna dodatna pomoć, Happy Mama Mentors može vam pomoći da pronađete lokalnog savetnika za laktaciju ili konsultanta za laktaciju sa sertifikatom Međunarodnog odbora (IBCLC).

5. Ciljajte da dojite isključivo (samo majčino mleko) sve dok vaša beba ne napuni oko 6 meseci

Sa otprilike 6 meseci, možete početi da uvodite čvrstu hranu kao komplementarnu metodu hranjenja dok nastavite da dojite jer se koristi nastavljaju tokom prve i druge godine.

6. Ako vaš partner nije u mogućnosti ili odluči da ne doji, razgovarajte sa a Srećna mama Mentor koji vam može pomoći da vas vodi i podrži u izradi najboljeg plana ishrane za vas i vašu porodicu

Imajte na umu hijerarhiju izbora hranjenja odojčadi za donošenu bebu prema Američkoj akademiji za pedijatriju: (1) dojenje; (2) majčino mleko isceđeno i dato detetu na drugi način; (3) mleko iz Udruženja bankarstva za ljudsko mleko Severne Amerike (HMBANA) ili banke mleka sa državnom licencom; (4) formula na bazi kravljeg mleka; i (5) formula na bazi soje.