Ideja da je žena de facto upravnik domaćinstva postala je nešto poput klišea u modernoj kulturi. Ko ne zna то muža koji pre odbacuje komentare poput: „Dozvoli mi da proverim sa šefom“. zakazivanje догађај? Ali evo stvari: većina žena урадити nose težinu planiranja. A to uključuje upravljanje svakodnevnim zadacima, kao i njihovim osećanjima i partnerovim kako bi sve postigli. Ovo se često naziva „emocionalni rad“, ili nevidljivi rad neophodan za vođenje domaćinstva. Stalno nadgledanje potreba njihovih porodica može uzeti veliki danak. Ako ovaj teret ostane neprepoznat, to može imati veoma loš efekat na vas brak.
Prema rečima Rejčel Lamson, predbračne savetnice u kompaniji For Keeps LLC, vodi računa o emocionalnom teretu koji uzima najveći danak. „Kada postoji napetost u kući, često se dešava da jedan supružnik treba da prati. ‘U redu, nismo bili sami zajedno,’ ili „Nismo baš emocionalno povezani'," она каже. "Na jednog partnera pada da pita"Како си провео дан?’ ako drugi zaboravi.” Lamson kaže da su ona i njen muž, kao i mnogi parovi, pali u sličan emocionalni ponor gde se ona bavila velikim delom ovog nevidljivog posla. „Zato što to uvek pratim“, kaže ona, „to je upravo postalo nešto što je trebalo da uradim. Da bi to prevazišla, ona kaže, ona i njen muž su seli i „shvatili da se te stvari dešavaju i da on ponovo preuzme zadatke opet.”
Dakle, ako se osećate kao da bi ovo moglo da bude problem koji zadire, ili čak evidentan, u vašem однос, evo nekoliko stvari koje možete da uradite da biste lakše nosili teret.
Smislite plan
Ovo može biti samo plan onoga što oboje žele da izvuku iz svoje veze i šta je svakom od njih važno. Ako su ciljevi oba partnera jasno navedeni, može biti mnogo teže da stvari padnu po strani. „Što se tiče smanjenja emocionalnog rada žene“, kaže Filip Jang, koji je osnovao Better Together Breakthroughs sa svojom suprugom Britni, „muž se uvek može osvrnuti na ovo — nadamo se na nedeljnom porodičnom sastanku — da bi proverio sa svojom ženom kako žive ovu zajedničku kreaciju.“
Изразити захвалност
Majk, muž i otac u okrugu Putnam u Njujorku, priseća se da ga je žena pitala da li bi čistio kupatila barem jednom nedeljno. Ako se nedelja prođe, a kupatila i dalje nisu gotova, njegova žena bi to ponovo pominjala. U početku, Mike bi odgovorio iritacijom i izjavama poput: „Doći ću do toga kasnije!“ Ali na kraju je promenio brzinu i, kada bi ga pitali o kupatilima, rekao bi: „U redu, dozvolite mi da pređem na to. Хвала што сте ме подсетили!" Ta jednostavna promena u odgovoru napravila je veliku razliku i pokazala njegovoj ženi da je ono što je važno njoj važno i njemu. „Mnogi muškarci imaju tendenciju da gledaju na partnera koji ih podseća kao na prigovaranje“, kaže Lamson, „ali umesto toga pokušavaju da shvatite da to znači da vaš partner prati vaše stvari iznad svojih i samo recite hvala ти."
Znajte kada je vašem partneru potrebna pauza
Nakon što se Jangov sin rodio, pokušavao je da bude najbolji otac i muž koji je mogao biti. „Imao bih grickalice spremne 24/7 za izlečenje moje žene. Podrignuo bih našeg sina, obavio bilo kakav zadatak, trčao u prodavnicu bilo koji put u toku dana“, kaže on. Ali posle tri i po nedelje, on je izgoreo i njegova žena je to znala. „Jednog dana mi je rekla da izađem. Ne napuštaj brak, već izađi napolje i beži." Jang kaže da je njegova žena imala emocionalnog prostora da to kaže njega, a imao je emocionalni prostor da to čuje i da se ne uvredi je nacrt kako prepoznati i podeliti ovo nevidljivo rad.
Definišite „Čisti“ zajedno
Različiti ljudi imaju različite ideje o tome šta „čisto“ zapravo znači. Ideja jedne osobe da preuzme mesto možda se neće dobro poklopiti sa drugom. Dakle, jedan jednostavan trik za podelu tereta je da sednete i razgovarate o – i dođete do zaključka – šta čisto znači. „Divno je biti voljan da preuzmete nekoliko poslova, ali ako vašem partneru izgleda samo pola posla, to samo povećava frustraciju“, kaže Lamson. „Sedite i definišite kako izgleda čisto za svaki deo kuće. I onda ga očistite do tog standarda."
Otkrijte svoje vrednosti
Za parove je ključno da znaju šta je to što cene i da se uvere da su njihovi postupci u skladu sa tim vrednostima, kaže Jang. On i njegova žena, na primer, daju parovima da rade sa nečim što nazivaju 5-dnevnim osnovnim vrednostima Kick-Starter Kit. „Ovo omogućava i mužu i ženi da ispitaju šta dele kao vrednosti, šta rade nedeljno da bi to živeli i sa kim provode vreme“, kaže on. „Ako par može da zna svoje vrednosti i uskladi svoje postupke sa njima, postoji emocionalni spoj zadovoljstva i ispunjenja koje curi.
Dodirnite Base svaki dan
Najvažnija stvar u svakom braku je komunikacija. A kada je u pitanju deljenje emocionalnog rada, ova veština postaje važnija nego ikad. Ako vi i vaša supruga možete ukratko da napravite „stanje zajednice“ o događajima tog dana, oboje možete da se uverite da ne postoji ništa što je ostalo neizrečeno. „Pitajte šta je prošlo dobro tokom dana, šta nije i kakvi su planovi za sutra“, kaže Lamson. "Još bolje, predložite planove za sutra." Jang i njegova žena kažu da to rade svako veče. „Ono što smo nedavno radili je da se naizmjenično izgovaraju dvije izjave, tri puta“, kaže on. „Zato bih rekao: ’Cenim sebe, popuni prazninu, danas’, a zatim, ’Cenim te zbog, popuni prazno, danas.‘ Mislim da je to način da se zaista uspostavi veza.“
