Ljudi koji su se nadali da će jesen 2021. označiti dugo očekivani povratak u „normalnost“ su veoma razočarani. Kovid infekcije i smrtni slučajevi su porasli, a Delta varijanta je uvela ono što je direktor CDC nazvao „pandemija nevakcinisanih.” Environmental katastrofe, u međuvremenu, doprineli su preokretu.
Sva ova neizvesnost može imati dubok uticaj na našu decu, naravno. To oblikuje neka od njihovih emocionalnih iskustava, njihov razvoj i načine na koje gledaju na svet. Kao klinički psiholog objasnio до očinskiDone Frejdkin prošle godine, posao roditelja nije da obezbede sigurnost, već da „pomognu deci da tolerišu neizvesnost“.
Najveći način na koji to radimo je dajući primer. Ono što radimo ima mnogo više uticaja od onoga što govorimo. Ali nije lako sami se uhvatiti u koštac sa stalnom neizvesnošću. Na moju sreću, neobična iskustva su me naučila da ne samo da se nosim sa njima, već da se ujednačim zagrliti непознато.
Pre jedne decenije, uzeo sam svoj prvi Racing the Planet događaj. Bila je to jednonedeljna trka preko Sahare na 250 km (155 milja). Uprkos mnogo treninga i velikim nadama, I
Kada sam učestvovao sledeće godine, ovog puta da pređem mongolsku pustinju, to nije bilo samo sa dodatnom obukom pod mojim pojasom. Bilo je to i sa potpuno novom perspektivom. Iznad svega, pripisujem toj perspektivi da mi je omogućila da završim trku i one koje sam uradio od tada, od debelog snega i leda na Antarktiku do vulkanskih stena na Islandu do Anda Patagonia — moj poslednji pre rođenja moje ćerke.
Tokom pandemije, kolege ultramaratonci i ja razgovarali smo o lekcijama koje smo naučili i koliko su dobro pomogle da se pripremimo za ono kroz šta svi sada živimo.
1. Redefinisanje 'Rasta razmišljanja'
Ljudi često govore o važnosti „nastava o rastu“, ali ultramaratoni vam daju potpuno novu zahvalnost za taj termin. Umesto da se svaki dan suočavate sa ciljem da se krećete svojim putem na osnovu onoga što ste naučili u prošlosti, suočavate se sa svakim danom čudeći se šta ćeš naučitiтоdan — i kako vam učenje može pomoći da postignete svoje ciljeve, otkrijete sopstvene sposobnosti i rastete kao osoba.
Ljudi imaju prirodnu tendenciju da žele da se osećaju spremni i spremni za sve što nam se nađe na putu. Ali kada umesto toga kažemo sebi da smo pripremili sve što možemo и da postoje neke stvari za koje jednostavno ne možemo da se pripremimo, svaki dan doživljavamo kao avanturu. U redu je da ne kontrolišete svoju situaciju, jer je učenje uzbudljivo. Volim da pričam svojoj ćerki priče o stvarima koje sam naučio tog dana dok sam bio u „avanturisanju“ u Njujorku tražeći nova mesta na otvorenom za postavljanje i obavljanje posla, kao što je klupa u parku.
2. Slušanje je životna veština
Niko nema sve odgovore u bilo kojoj situaciji. Zato je važno izgraditi smislene odnose sa ljudima oko nas i učiti od njih. Slušanje sa radoznalošću i empatijom jedna je od najvažnijih životnih veština.
Usred naših iscrpljujućih staza, učesnici Racing the Planet su delili ideje, podržavali jedni druge i videli da svako ima jedinstvene izazove i snage. Tokom pandemije, radio sam isto sa ljudima sa kojima radim (za sada na daljinu) i onima sa kojima sam u društvenoj interakciji.
Učim svoju ćerku da čak i jednostavan razgovor sa drugaricom u školi o igricama koje vole da igraju može pomoći da joj da ideje o nečemu što želi da proba, i obrnuto. Ili da bi njen učitelj mogao imati sjajnu ideju o tome kako da nošenje maske učini dodatno zabavnim. Čak i kratki razgovori mogu vam dati razne vrste novih inspiracija.
3. Cenite samootkrivanje
Jedna stvar koju smo imali u izobilju tokom ultramaratona je vreme za razmišljanje. Ali u normalnom životu ovih dana, mnogi ljudi sebi ne daju dovoljno vremena za to. Primamljivije je da uzmete uređaj u ruke i odvratite pažnju ekranima nego da provedete mirno vreme sami.
Iako malo zoniranja sa zabavom može biti od pomoći, a vreme za čitanje je važno (moja ćerka i ja to radimo zajedno svako veče), takođe morate da provedete vreme razmišljajući bez spoljnih inputa. Idem u svakodnevne šetnje da bih ovo uradio, i staram se da moja ćerka zna. Ona, u međuvremenu, voli da se oblači, pretvarajući se da stvara svoja kraljevstva - vrsta tihe igre za koju istraživači kažu da pomaže životnim lekcijama da prodre u.
Ugrađivanjem ovakvog vremena u njen dan sada, nadam se da ću mir za introspekciju učiniti navikom njenog života u budućnosti. U tim trenucima otkrivate kako ste porasli i šta ste prevazišli. To vam pomaže da se osećate mnogo bolje u vezi sa neizvesnošću pred vama, jer znate da ćete moći da se nosite sa tim.
Budućnost je prazna ploča, puna stvari koje ne možete kontrolisati. Ali morate odlučiti šta želite da radite. Imajte veru u svoju upornost i sposobnost da naučite i upravljate svime što vam dođe. Kada to učinite, osetićete samopouzdanje i energiju da se suočite sa bilo čime - bilo da je u pitanju velika planina ili dugi deo pandemije.
Colin Nanka je заменик председника globalnog treninga lidera prodaje u Salesforce-u. Njegov mini-dokumentarac o trci planete, Defeating Average, dostupan je na ЈуТјуб и OutsideTV.
