Beba neće spavati. Беба. neće. Spavaj. Dušo, neće spavati? Prva godina života je puna radosti, napornog rada, slavlja i, nema šanse, nesanice. Bez obzira koliko knjige o spavanju čita se ili koliko je roditelj disciplinovan sa trening spavanja, biće štucanja. Biće mutnih, crvenih očiju jutra. Biće potrebe za kafom. Na sreću, niste sami i postoji mnogo saveta stručnjaka koji će vam pomoći da prođete kroz teške stvari. Zamislite ovo kao svoju odabranu varalicu.
POVEZANO: Vaš kompletan, neskraćeni vodič za trening spavanja
1. Isključite sve ekrane. Vaše dete verovatno još uvek ne gleda TV (molim ne). Ali ekrani i плаво светло su svuda i, posebno ako su u svojoj sobi, mogu da ometaju san.
2. Blokirajte sve svetlo. Blackout zavese su neophodna oprema za spavanje za bebe. Ali pre nego što ih postavite i nazovete dan, uđite u sobu, ugasite svetla i stanite tamo i potražite još svetlosti. Svetleće trake za napajanje? Ovlaživač vazduha gasi plavo svetlo? Pokrijte ga električnom trakom. Da li je to malo paranoično? Da, ali ovo je vaš san o kome govorimo.
3. Budite dosadniji. Babies napreduju rutinski. Zato smislite jedan, posebno oko spavanja i dremke, i držite se toga. Hoće li vam život biti malo dosadniji? Да. Ali biće i zdravije i srećnije za to.
4. Ali takođe znajte da vaša beba neće biti dosadna. Razvojni rast se dešava tako brzo u prvoj godini vaše bebe da će rutine biti poremećene - zbog regresije spavanja ili bolova u zubima - i moraćete da se nosite sa tim. Дешава се. Radite da biste se vratili svom dosadnom životu. Poslije neće izgledati tako dosadno.
5. Proverite sobnu temp. Bićete u iskušenju da pojačate toplotu i da vaše dete bude toplo i umiljato. Izbegnite ovo iskušenje. Rasadnik treba da bude oko 68 stepeni. Više, i vaša beba može da se pregreje.
6. Pojačajte statične zvukove. бела бука ne samo da prigušuje vaše Netfliks pijanke, već i oponaša zvuk materice. Искористи то.
7. Često dremajte. Da li se vaše dete budi u 3 sata ujutru razrogačenih očiju i iznervirano? Pre nego što pokušate da skratite dremku, uradite suprotno. Preumoran beba će se boriti da zaspi, pa će odmorna beba duže spavati.
8. Idi na spavanje ranije. Ista logika preovladava i za rano spavanje. Ako svoju bebu držite do kasno, učiniće je preumornom i učiniti da postane lepa i hiperaktivna usred noći. Pomerajte vreme za spavanje u koracima od 15-30 minuta da biste pronašli slatku tačku.
9. Узети пет. Ako se vaša beba probudi usred noći, pokušajte da sačekate dok ne vrišti kako treba. Ako vam je ovo teško — nerviranje može doći pravo u vaš mozak, shvatamo — pronađite nešto čime ćete se zaokupiti. Možda je to skup sklekova. Ili je možda 5 minuta YouTube-a. Šta god da radite, pokušajte da pronađete rutinu koja vam prija kako ne biste upali u paniku pri buđenju bebe. Uđite prerano u sobu i svi će patiti.
10. Slušajte svoju bebu. Vaša beba će vam reći da je umorna - ako slušate. Neke bebe postaju glasne, guguću i grkljaju kada su pospane. Drugi, očiglednije, počinju da udaraju trepavicama. Обратити пажњу. Pronađite svoje. Zatim pređite na akciju čim se pojave znaci.
11. Pronađite rutinu nicanja zuba. Izbijanje zuba je odličan ometač sna i poželećete da utešite svoju bebu na bilo koji način. Držite grickalicu u frižideru, pitajte svog doktora o tome kako i kada da koristite lekove protiv bolova, i strpite sa tim. Neki zubi su lošiji od drugih.
12. Povijte ih. Ili nemojte. Neke bebe će se onesvestiti čim se povijaju. Drugi to mrze i radije bi se onesvestili kako sišu prste i palčeve. Rolajte sa njim.
13. Umočite dudu u... njihova usta. Sećate se kada je baka umočila dudu u viski? Da, ne radi to. Ali takođe ne brinite o korišćenju dude. Nije kao droga koja izaziva zavisnost (s druge strane, viski jeste). Sada, u njihovom povoju, vreme je da to iskoriste.
14. Usisa ga. Ok, ovo nije najkorisniji savet, ali ova stvar sa nedostatkom sna je privremena i nije gora od onoga što ste radili na prvoj godini fakulteta. Zato polako sa žaljenjem, uzmi šolju kafe i idi da pogledaš tu slatku stvar koju si doneo na ovaj svet.
