Države su ponovno otvaranje suočeni sa COVID-19 i počelo je planiranje škole, ali to ne znači da je bezbedno izaći ili prisustvovati. Dakle, ostajete kod kuće u karantinu što je više moguće. Ipak, pandemija se neće uskoro završiti. U nekom trenutku, moraćete da rizikujete. Koje su najsigurnije?
Vaš lični rizik od zaraze koronavirusom zavisi pre svega od stope prenosa u zajednici. Ako živite na Floridi, rizik od infekcije COVID-19 je mnogo veći nego ako živite u Vajomingu. Međutim, ne možete uzeti u obzir samo rizik vaše porodice da se zarazi virusom, već i koliko će se razboleti ako to učine. Stariji ljudi, posebno oni stariji od 65 godina, i svi sa osnovnim stanjima su u posebno visokom riziku. A ako radite na poslu sa potencijalnom izloženošću, izlazak znači da biste mogli širiti virus u svojoj zajednici.
Rizik od učešća u određenoj aktivnosti zavisi od nekoliko faktora. Prvo, mnogo je manje verovatno da ćete dobiti COVID-19 na otvorenom. Najsigurniji ste kada su ljudi oko vas na socijalnoj distanci i nose masku. I što vas više ljudi izlaže u nekoj aktivnosti, veće su šanse da donesete koronavirus kući svojoj porodici.
To je nezgodna ravnoteža i ne postoje univerzalna pravila. Ali ova lista od 25 uobičajenih aktivnosti, rangiranih od najnižeg do najvećeg rizika, pomoći će vam da shvatite opasnosti.
25. Pozajmljivanje knjiga iz biblioteke
Ako brzo ulazite i izlazite iz biblioteke, pozajmljivanje knjige nije veliki rizik. Ne brinite previše da će sama knjiga biti kontaminirana; površine nisu glavni izvor prenosa koronavirusa. Da biste bili sigurni, operite ruke nakon čitanja.
Promenite rizik: Za dodatnu sigurnost, naručite svoje knjige za preuzimanje sa ivičnjaka kako ne biste morali da ulazite unutra.
24. Odlazak u zdravstvenu posetu lekaru
Lekarske ordinacije vode najviše pažnje kako bi vaša porodica bila bezbedna. Oni mogu zahtevati od osoblja i pacijenata da nose masku i socijalnu distancu, a često čiste. Uz to, ako ne morate da idete, nemojte. Ali ne pozivajte sami. Ako ste vi ili vaša deca zakazani za godišnji pregled, pitajte doktora da li je u redu da odložite. Deci će možda biti potrebne esencijalne vakcine.
Promenite rizik: Pitajte da li možete da sačekate u kolima dok doktor ne bude spreman da vas vidi kako biste izbegli čekaonicu.
23. Igranje na igralištu
Na početku pandemije igrališta su zatvorena, a razgovori o prenošenju COVID-19 površinskim putem bili su usijani. Sada znamo da se COVID-19 prvenstveno širi od osobe do osobe. Ako niko drugi nije na igralištu, vaše dete bi trebalo da se igra na njemu. Dodirivanje kontaminiranih površina nije veliki rizik (ali, znate, ipak operite ruke) i sunčeva svetlost inaktivira virus za nešto više od pola sata. Međutim, ako je na igralištu gužva, klonite se. Iako je manje verovatno da ćete se zaraziti koronavirusom napolju, to je moguće.
Promenite rizik: Pitajte da li neki prijatelji ili članovi porodice imaju igralište u dvorištu na koje bi vaša deca mogla da se penju nekoliko sati. Na taj način znate da se druga deca neće pojaviti.
22. Камповање
Razbijanje šatora u kampu je niskorizična aktivnost na otvorenom. Ako vozite do lokalnog mesta i izbegavate zajedničke toalete i tuševe, rizik je još manji.
Promenite rizik: Idite na kampovanje i rizik pada na nulu. Ne možete uhvatiti COVID sa drveća. Medvedi, međutim... samo izbegavajte medvede.
21. Kupovina namirnica
Kupujte samo u prodavnicama prehrambenih proizvoda kojima su potrebne maske i kupujte u vreme van vršnog saobraćaja kada je prodavnica samo za sebe. Ako ograničite svoja putovanja, brzo ulazite i izlazite i imate društvenu distancu, rizik bi trebao biti nizak. Ostavite decu kod kuće da biste smanjili izloženost porodice.
Promenite rizik: Zakažite preuzimanje ili dostavu na mreži za manje kontakta sa ljudima.
20. Postavljanje datuma za korona virus
Vaše dete je usamljeno u karantinu i potrebna mu je društvena igra, što je ključno za njihov razvoj. Datum igranja može pomoći. Pre nego što zakažete jedan, iskreno razgovarajte sa drugom porodicom o svojim praksama socijalnog distanciranja i istoriji potencijalne izloženosti. Organizujte sastanak napolju i neka svi prisutni nose maske. Pozovite samo decu jedne porodice i nemojte imati sastanak sa drugom decom dve nedelje nakon toga.
Promenite rizik: Planirajte vožnju biciklom ili drugu aktivnost koja olakšava socijalno distanciranje.
19. Formiranje „pod“ ili „društvenog balona“
Pod je kolekcija dve ili nekoliko porodica koje se isključivo druže jedna sa drugom tokom pandemije. Formiranje kapsule vam omogućava da se oslobodite stresa sa bliskom grupom prijatelja, a istovremeno povećavate ukupan rizik od dobijanja COVID-19 za malu količinu. Pod takođe omogućava porodicama da podele dužnosti kao što su čuvanje dece i priprema obroka.
Promenite rizik: Ako želite malo druženja, ali sa manjim rizikom, nosite maske i društvenu distancu unutar svoje kapsule.
18. Prisustvovanje protestu
Mada su mediji uglavnom prestali da izveštavaju Black Lives Matter protestuje, aktivisti širom zemlje i dalje se bore protiv policijske brutalnosti. Protesti su često prepuni, ali su i napolju i mnogi prisutni nose maske. Utešite se činjenicom da stručnjaci za javno zdravlje ne misle da su protesti doprineli trenutnom porastu COVID-19.
Promenite rizik: Ako ne želite da rizikujete izlaganje, ali želite da napravite društvenu promenu, pozovite i pišite zvaničnicima lokalne vlade da zahtevate da povuku sredstva policiji.
17. Odlazak u salon za nokte
Ne možete pronaći društvenu distancu dok radite nokte, a to možete učiniti samo u zatvorenom prostoru. Međutim, to je jednokratna interakcija za kratko vreme. Sve u svemu, šanse su da ćete biti dobro. Ali zašto rizikovati? Uprkos niskom rangu, ovo je mali rizik za nisku nagradu.
Promenite rizik: Kupite lak za nokte na mreži i provedite spa dan kod kuće.
16. Šišanje
Ako možete da trpite zbog karantinske frizure, uradite to. Poput uređivanja noktiju, šišanje onemogućava socijalno distanciranje i uglavnom su u zatvorenom prostoru. Ali šišanje takođe zahteva da lice stiliste bude blizu vašeg lica. Ako odlučite da ne možete bez ukrasa, potražite berbernicu koja zahteva maske i ima pristojnu ventilaciju.
Promenite rizik: Učestvujte u vežbi poverenja i dozvolite svom partneru da vas ošiša. Ko će to još da vidi?
15. Poseta plaži
Budimo stvarni. Niko neće nositi masku na plaži. Ali ako je malo ljudi u blizini i svi su na društvenoj distanci, nedostatak maski možda i nije veliki problem jer je plaža napolju sa puno vetra da rastera virus. Međutim, ako je obala pretrpana za socijalnu distancu, budite spremni da pustite brod i krenete kući.
Promenite rizik: Odvojite dan na plaži tokom sati van špica, kao što je rano u radnom danu.
14. Pohađanje verskih službi
Crkve i druge verske službe u zatvorenom prostoru mogu da smanje rizik tako što će zahtevati maske i blokirati sedenje kako bi se sprovelo socijalno distanciranje. Ako vaš nije, budite oprezni, posebno zato što usluge uključuju velike gužve zajedno tokom dužeg vremenskog perioda. Ako idete, preskočite socijalizaciju posle.
Promenite rizik: Usluge na otvorenom su bezbednije. Još bolje, potražite jedan na mreži.
13. Gledanje filma u bioskopima
Manje rizično od odlaska u bar ili teretanu, биоскопи može da sprovede socijalno distanciranje blokiranjem sedišta. Rizik je takođe prirodno manji u pozorištu jer ljudi ne pričaju i svi su okrenuti u istom pravcu, što smanjuje rizik od prenošenja. Međutim, gledaoci filmova su u zatvorenom prostoru u javnosti dva sata, pozorištima možda nisu potrebne maske i klimatizacija bi mogla da poništi prednosti socijalnog distanciranja.
Promenite rizik: Možda ćete propustiti novo izdanje, ali umesto toga gledajte film kod kuće. Uzmite kokice i projektor ako želite potpuno iskustvo.
12. Jelo u restoranu
Iako su neki restorani otvoreni, to ne znači da su bezbedni, čak i na pola kapaciteta. Ljudi ne mogu da nose maske kada jedu, a klima-uređaj može širiti koronavirus čak i uz socijalno distanciranje. Izaberite sedenje na otvorenom kada je to moguće.
Promenite rizik: Ako želite hranu, naručite hranu za poneti. Jedite svoj obrok kao piknik u parku ako želite da izađete iz kuće.
11. Odlazak na Cookout
Dobra stvar kod kuvanja je što su uglavnom napolju. Ali nemojte ulaziti u kuću, čak ni da biste pobedili vrućinu. Ako ste domaćin ili prisustvujete kuhanju, uverite se da je pozvana samo mala grupa. Ne postoji magični broj, ali neka bude mali.
Promenite rizik: Formirajte mahunu i kuvajte. Sa mahunom, možete imati koliko god želite.
10. Playing Sports
Sportovi koji se mogu igrati napolju i uz socijalno distanciranje su najbezbedniji. Тенис? Verovatno ste dobri. Кошарка? Previše izbliza i lično. Šta god da izaberete, igrajte sa maskom i držite se dalje nego što biste inače radili jer teže dišete kada vežbate.
Promenite rizik: Umesto da se pridružite timu ili igrate sa prijateljima, naučite decu kako da igraju Wiffle loptu ili dodiruju fudbal.
9. Plivanje u javnom bazenu
Ronjenje u zajedničkom bazenu je verovatno veliki rizik, u zavisnosti od toga koliko je bazen prepun. Hlor ubija virus, tako da je sam bazen bezbedan. Ali u vodi, svlačionici i oko palube, ljudi verovatno neće nositi maske. Biće teško održavati društvenu distancu sve vreme dok ste tamo - a još teže osigurati da vaša deca to rade.
Promenite rizik: Pronađite prijatelja sa privatnim bazenom — bilo da se radi o podzemnom, nadzemnom ili dečijem bazenu na naduvavanje — i odredite datum za igru ili zatražite da idete na solo kupanje.
8. Slanje dece u obdanište
Većina dece se ne razboli ozbiljno od COVID-19, tako da postoji rizik za njihovo lično zdravstveno stanje dnevni boravak ниска. Ali deca mogu preneti bolest, kako na vaše domaćinstvo, tako i na ostalu decu u obdaništu. Saznajte da li vaš vrtić ozbiljno shvata pandemiju ili je u zatvorenom prostoru pun dece bez maske.
Promenite rizik: Ako vam je potrebna briga o deci i možete da priuštite dadilju, uradite to. Ali prvo, uverite se da vode računa o socijalnom distanciranju u svom svakodnevnom životu.
7. Letenje avionom
Prolazak kroz sigurnost i čekanje na terminalu može otežati socijalno distanciranje. U samom avionu su neke avio kompanije ostavljajući srednje sedište prazno dok drugi pune svoje letove. Iako ćete satima biti zarobljeni u bliskom okruženju sa strancima, avioni jesu efikasni sistemi filtracije koji uklanjaju čestice virusa u vazduhu iz vazduha, iako možda neće sprečiti veće kapljice da vas zaraze.
Promenite rizik: Ako treba da putujete daleko, odlučite se za putovanje.
6. Odlazak u Disney World
Tvoj veliki Dizni svetski odmor treba sačekati do sledeće godine. Previše je rizika sa velikim brojem ljudi koji se okupljaju u parkovima, a Florida trenutno doživljava porast broja slučajeva. Osim toga, magija koju očekujete neće biti ista prema pravilima pandemije.
Promenite rizik: Planirajte dan sa Diznijevom temom kod kuće, zajedno sa klasičnim filmovima, kostimima i besplatnim virtuelnim vožnjama.
5. Poseta baki i dedi
Iako su stariji ljudi u najvećem riziku da se ozbiljno razbole od COVID-19, to bi moglo biti vredno posećuju baku i dedu ako su usamljeni jer usamljenost može uzeti pravi danak na njihov mentalni i fizički здравље. Ako se ipak nađete, zakažite posetu tako da bude napolju uz maske i socijalno distanciranje. Budite posebno oprezni ako baka i deda imaju osnovne uslove i nemojte rizikovati ako žive u staračkom domu, gde virus može da hara.
Promenite rizik: Stanite ispred vrata ili prozora bake i dede i razgovarajte telefonom kroz staklo. Možda izgleda glupo, ali je ličnije od video poziva i manje opasno od susreta licem u lice.
4. Upis dece u kamp
Leto je na pola puta, ali predstoji još dug put. Ako možete da zadržite decu kod kuće, a da ne poludite, odlučite se za to. Ali ako je prenos u zajednici nizak u vašem području i potreban vam je kamp kao čuvanje dece, potražite onaj koji je lokalni, napolju i zahteva maske i socijalno distanciranje.
Promenite rizik: Preskočite bilo koju vrstu zatvorenog kampa i cPrevucite dnevni kamp preko kampa za spavanje radi manjeg rizika od izbijanja koronavirusa.
3. Vraćajući se u Kancelariju
Povratak u kancelariju je najniži nivo rizika u vezi sa poslom, navodi Служба за безбедност на раду и здравље радника. Ali iako ćete na poslu biti bezbedniji od lekara i radnika u prodavnicama, i dalje postoji rizik, posebno sa porastom slučajeva širom SAD rizik raste ako vaša kancelarija ima lošu ventilaciju, ne zahteva maske i ako je u punom kapacitetu sa lično sastancima.
Promenite rizik: Ako možete da radite od kuće, zagovarajte to - posebno ako idete javnim prevozom do kancelarije.
2. Vraćanje dece u školu
Iako su neke zemlje poslale svoju decu u školu bez porasta slučajeva, SAD nisu ni blizu tačke u kojoj je to izvodljivo. Deca i nastavnici će umreti ako se ove jeseni vrate u školu. Ako vaša zajednica ima nisku stopu prenosa i vaš okrug preduzima ekstremne mere predostrožnosti, kao što je smanjenje veličine razreda na pola i održavanje časova napolju, možda ste vi jedan od izuzetaka. Ali budite oprezni.
Promenite rizik: Školovanje kod kuće je vaša najsigurnija opcija ove jeseni, ali postoje broj faktora koji mogu ograničiti vaš rizik. Popunite a matrica rizika da to proceni.
1. Vežbanje u teretani
Teško disanje u zatvorenom prostoru znači da socijalno distanciranje u teretanama nije tako efikasno kao na drugim mestima. Ako nameravate da vežbate u teretani, ubacite svoja ponavljanja u vreme van špica i nosite masku kada trčite, podizanje ili bilo šta drugo. Uradite to iako je sranje. Uradite to čak i ako to niko drugi ne radi.
Promenite rizik: Vežbajte napolju ili kod kuće. Teretana će neko vreme biti rizična, pa naručite tegove ako želite da se povećate.
