Ova priča je nastala u partnerstvu sa CLIF Kid®.
Važno je izaći napolje svaki dan, ali vikendi su kada porodice imaju vremena i energije da se zaista uživaju u sjaju prirode. Bez posla ili škole o kojima treba brinuti, moguće su duže aktivnosti koje bi se mogle desiti dalje od kuće. Svaki vikend detinjstva vaše dece je još jedna prilika da se uverite da imaju koristi od svega što na otvorenom ima da ponudi.
Ali iako je lako shvatiti da je vreme na otvorenom dobro utrošeno, može biti teže smisliti specifične načine da ispunite vikende svoje porodice svežim vazduhom i suncem. Zato smo osmislili 25 različitih stvari koje možete da uradite da iskoristite vreme na otvorenom tokom vikenda kako biste svoje dete (i svoju porodicu) učinili srećnijim i zdravijim.
-
Planirajte prirodni lov na čistače. Sledeći put kada krenete u šetnju šumom ili u lokalni park, neka deca potraže određenu količinu žira, šišarki, lišća i drugih sličnih stvari. Ako ste na plaži, možete prebaciti predmete na različite vrste školjki, šljunka, morskih algi, zuba ajkula i bilo čega drugog što bi mogli naći duž obale. Samo se pobrinite da sve to ostavite iza sebe zbog prirode (i sledeće grupe lovaca na ljude).
- Izgradite kuhinju od blata. Nijedno porodično dvorište nije kompletno bez blatna kuhinja — kuhinja za igru postavljena u dvorištu koja ponekad ima priključak za vodu, čija je jedina namena da bude prostor gde se deca mogu igrati sa blatom. Postavka pruža vrstu dobre čiste prljave zabave u kojoj mališani uživaju — plus podstiče maštovitu igru, izgrađuje fine motoričke veštine i promoviše pažnju.
- Uživajte u umetnosti na otvorenom. Od vrtova skulptura do koncerata na otvorenom do besprekornih topijara, ne nedostaje načina da uživate u umetnosti na otvorenom. Sačuvajte muzeje za hladnije mesece i napravite planove da vaša porodica iskoristi sve mogućnosti umetnosti na otvorenom koje su vam dostupne.
- Kompost kao porodica. Čin recikliranja ostataka hrane i drugih sličnih otpadaka je fantastičan način da se deca poduče o hrani, nauci, prirodi, upravljanju životnom sredinom i odnosu između njih odjednom.
- Ponesite sa sobom užinu koju će vaša deca zaista jesti. Postoji mnogo snek barova, ali mnogi nažalost završe delimično pojedeni ili u mrvicama na zemlji. Opting for CLIF Kid Zbar®, meko pečena grickalica od celog zrna koja dolazi u nizu ukusa koje deca vole kao što su čokoladni čips i ledeni kolačić od ovsenih pahuljica, znači da ne morate da žrtvujete ukus radi pogodnosti. Svaki od njih će deci dati energiju za dužu, srećniju igru napolju.
- Zasadite ličnu baštu. To jest, pronađite mali deo zemlje u svom dvorištu i odredite ga za baštu svog deteta. Pogledajte šta žele da posade, posadite to sa njima i naučite ih kako da se brinu o tome svaki dan. Gledati kako raste nešto što ste posadili je iskustvo koje se prenosi.
- Napravite baštu leptira. Biljke koje privlače leptire, sunčano, ali zaštićeno od vetra mesto i dete kome ne smeta da kopa po zemlji tokom popodneva je sve što vam je potrebno da napravite sopstvenu baštu leptira u dvorištu. Početna sadnja je deo zabave, ali najbolji deo je posmatranje krilatih lepotica kako se spuštaju tokom nedelja i meseci koji slede.
- Idite da posmatrate zvezde. Deca mogu da ostanu budna kasnije tokom vikenda, što znači da su savršeno vreme da pogledaju noćno nebo i razmišljaju o misterijama univerzuma - ili barem da uoče Veliki medved.
- Probajte lov na stene. Pronađite lokalno područje za lov na različite vrste stena i minerala i saznajte više o lokalnim sedimentnim, magmatskim ili metamorfnim kreacijama u vašem području. Sve što vam treba je nekoliko gleterki, četkica i torba da ponesete svoje blago kući. Ako se zaista upuste u to, možete čak i svom detetu nabaviti polir za poliranje kako bi sijao svoja otkrića i izložio ih u vašoj kući.
- Napravite kampovanje sa niskim ulozima.Kampovanje u dvorištu je odličan način da vidite kako se vaša deca snalaze u prirodi bez rizika da zaglave u divljini sa nesrećnim mladićem. Važno je da je kupatilo тачно тамо.
- Uključite se u neko nadgledano penjanje po drveću. Nijedno detinjstvo nije potpuno bez dostizanja vrha drveta ili dva. Verovatno postoji park u blizini sa nekim niskim granama na koje se možete penjati - sa vama da ih uočite i spasete za svaki slučaj.
- Pronađite egzotično igralište. Najbolje igralište za roditelje je obično ono najbliže, ali postoji nešto posebno u tome da se malo potrudite da pronađete igralište sa sjajnim karakteristikama - onim ekstra visokim toboganima, elementima vode ili jedinstvenom temom - koje se ne mogu naći u vašem vratu šume.
- Idi na prave staze. Istražite staze u vašem kraju i pronađite one koje nisu preteške ili preduge i ponudite svojoj porodici više od obične staze kroz šumu. Vodopadi, posebno slikoviti vidici, i životinje u divljini su sve znamenitosti koje deca treba da vide.
- Odmorite se od cevi sa cevčicom. Nijedna lenja reka u vodenom parku ne može da se meri sa užitkom spuštanja kroz pravu reku, vrste aktivnosti na otvorenom sa niskim naporom i visokom nagradom koju će čak i dete koje voli TV rado raditi.
- Bavite se sportom zajedno. Bavljenje sportom sa svojom decom je odličan način da provedete kvalitetno vreme na otvorenom, uz puno prirodnog mogućnosti za prenošenje mudrosti, uživanje na svežem vazduhu i vežbanje kao a породица.
- Uključite se u zdravu konkurenciju. Bilo da je u pitanju trčanje krugova na lokalnoj stazi, biciklizam po parku ili gađanje obruča, na otvorenom nudi mnoštvo prilika za takmičarsku decu da se dokažu—i nauče kako da se nose sa gubitkom graciozno.
- Uverite se da vaša deca dobijaju ishranu koja im je potrebna između obroka.CLIF Kid Zbar® Протеин balansira proteine i žitarice od celih žitarica, pomažući da se obezbede nutritivni gradivni blokovi za dečija tela koja rastu, istovremeno zaustavljajući glad. Ako ih držite u rancu ili se pobrinite da vaša deca uzmu jedan pre nego što izađu napolje, odličan je način da se uverite da im stomačići ne gunđaju između ručka i večere.
- Organizujte vodenu bitku u komšiluku. Bilo da se radi o bacanju vodenih balona, pucanju iz pištolja ili samo okretanju creva na decu niz ulicu, bitka natopljena vodom je odličan način da deca izađu napolje, potroše energiju i povežu se sa drugom decom na vikend.
- Podsticati ekološku svest. Bilo da ne ostavlja trag nakon kampovanja, sakupljanja smeća tokom čišćenja plaže ili održavanja Povrtnjak bez pesticida, najbolje mesto za decu da nauče kako da zaštite životnu sredinu je, dobro, Животна средина.
- Izgradite oazu za ptice. Hranilice su zabavne. Ali instaliranje kupke za ptice i postavljanje hranilica za ptice su zadaci „uradi sam“ u kojima deca takođe mogu da pomognu, a oni će biti očarani pernatim prijateljima koji žele da se zaustave u vašem dvorištu.
- Pustite svoju decu da istražuju sama. Kada budu dovoljno zreli, trebalo bi da ohrabrite svoju decu da istražuju na otvorenom bez vas. Postavite jasne parametre — dom do određenog vremena, unutar određenih geografskih granica, itd. — ali im dajte slobodu da sami pogledaju okolo. Kada to učinite, pokazujete im da im verujete i negujete osećaj nezavisnosti – i ljubavi prema prirodi – koji će im dobro služiti tokom života.
- Igrajte neke kampove. Letnji kampovi se odnose na izgradnju odnosa i negovanje zajednice, što znači da su dobri i za porodice. Takve aktivnosti kao što su staze sa preprekama, grupna vožnja kanuom i padovi poverenja su klasične aktivnosti kampa koje takođe vredi dodati na dnevni red vaše porodice na otvorenom.
- Uživajte i obrazujte se uz organsku hranu. Najbolji način da se deca edukuju o organskoj hrani je da posetite organsku farmu. Pronađite jednog u svom kraju i dogovorite porodičnu posetu da biste saznali više o važnosti uzgoja i ishrane organskih proizvoda za zdravlje farmera, životne sredine i, naravno, onih koji jedu. Ponesite organsku užinu kao a CLIF Kid Zbar® da bi veza između onoga što je u zemlji i stomaka bila kristalno jasna.
- Uzmite malo vitamina D. Tokom letnjih meseci, izlazak napolje (i iz senke) znači podizanje nivoa vitamina D u vašoj porodici, što je dobra stvar za zdravlje kostiju. Samo pazite da ne zaboravite kremu za sunčanje!
- Pokupite novi hobi kao porodica. Ono što je manje važno je da li je hobi penjanje, igranje tenisa, brdski biciklizam ili potpuno drugačija aktivnost na otvorenom. Ono što je još važnije je da to radite kao porodica, pokazujući svojoj deci da je dobro probati nove stvari (čak i ako niste dobri u njima) i da na otvorenom nudi skoro neograničene mogućnosti za lične rast.
