Možda ste navikli bacanje i okretanje tokom noći, posebno nakon a stresan dan на послу. Ali kada je vaše dete potpuno budno u 1 ujutru, prirodno je da se osećate zabrinuto. Kako možete reći da li je to samo faza kroz koju ona prolazi ili je to ozbiljniji problem? Počnite sa ovim indikacijama a poremećaj sna u detinjstvu.
ОПШИРНИЈЕ: Očinski vodič za spavanje
1. Dahtanje i nepravilno disanje
Najčešći poremećaj spavanja kod dece naziva se apneja u snu, koji pogađa između jedan i četiri procenta pedijatrijske populacije, prema Američkom udruženju za apneju u snu. Štaviše, neke studije sugerišu da do 25 procenata dece koja pate od ADHD-a takođe mogu imati apneju u snu. „Ovo se karakteriše hrkanjem, pauzama u disanju ili dahtanjem tokom sna“, kaže dr Lisa Melcer, vanredni profesor pedijatrije i nacionalnog jevrejskog zdravlja u Denveru, Kolorado.
2. Nekontrolisano trzanje
Čest poremećaj spavanja i kod dece i kod odraslih, sindrom nemirnih nogu se može identifikovati po nekontrolisanoj potrebi da se pomeraju noge dok se odmaraju. Obično se javlja pre spavanja ili tokom spavanja, a nestaje tokom dana kada su mišići nogu aktivni. „Deca će to opisati kao osećaj svraba“, kaže Melcer. „Roditelji ga često greše za bolove u rastu, ali njegovo poreklo je drugačije. Iako nema leka za nemir sindrom nogu, možete olakšati nelagodnost tako što ćete pomoći svom detetu da ustane iz kreveta i nekoliko puta prošeta gore-dole hodnikom.
3. Rano noćno buđenje
„Za decu uzrasta od četiri do osam godina, ovo je vreme za noćne strahote“, kaže Melcer. Smatra se poremećajem spavanja u ponašanju, deca koja pate od noćnih strahova bude se rano tokom ciklusa spavanja, često vrište. „Ući ćete u njihovu sobu, a oni sede u krevetu i vrište i bez obzira šta roditelj kaže, ne mogu se utešiti“, kaže Melcer. "Kao da vaše dete gleda pravo kroz vas, i to može biti prilično zastrašujuće." Dobra vest je te noći strahovi se završavaju čim se pojave, a vaše dete će uskoro ponovo leći da spava kao da ništa nije десило. „Događaji su obično benigni i deca će iz njih izrasti kako budu starija“, dodaje Melcer.
ПОВЕЗАН: Deca koja se maze mogu da ih dovedu u opasnost zbog problema sa spavanjem
4. Late Night Awakening
Za razliku od noćnih strahova, noćne more se obično javljaju u poslednjoj trećini noći. Neka deca će dozivati svoje roditelje, dok će druga možda tapkati po hodniku radi utehe. „Ovo je doba kada mašta buja, što dovodi do strahova jer su deca izazvana da razlikuju šta je san a šta stvarnost“, kaže Melcer. Kao i noćni strahovi, stanje se obično smiruje tokom vremena (iako čak i odrasli i dalje imaju povremene noćne more), i ne biste trebali brinuti o tome osim ako se ne dešava noću.
5. Odbijanje spavanja
Za razliku od nesanice, koju karakteriše stvarna nemogućnost da se zaspi, u slučaju spavanja straha, dete se svojevoljno opire nagonu za odmorom iz straha da će ga nešto „dobiti“ tokom ноћ. Stanje ponašanja se najčešće javlja kod predškolaca i učenika ranog razreda, koji imaju problema da razlikuju stvarne i lažne. Pokušaj da utešite svoje dete može se osećati kao uzaludna vežba, ali Melcer zna trik. „U ovoj starosnoj grupi, monster sprej je najbolji prijatelj roditelja“, kaže ona. „Napunite bocu sa raspršivačem vodom i dajte je svom detetu, uz objašnjenje da je ovaj specijalni sprej napunjen stvarima na koje su čudovišta alergična. Kada ga prskate u vazduh, oni ne mogu da se približe ili će početi nekontrolisano da kijaju." Kad bi se sve životne nevolje mogle tako lako rešiti.
