Trening spavanja za bebe trebalo bi da traje najviše nekoliko nedelja. Ali iako je to relativna greška u vremenskoj liniji roditeljstva, učeći bebu da spava celu noć i dalje zauzima preveliko mesto u emocionalnom luku roditeljskog iskustva. To ima smisla s obzirom da postoji zbunjujuće niz metoda treninga spavanja da birate, svaki prepun zamke i smetnje ako se uradi pogrešno. Tu je i snažna industrija proizvoda i stručnjaka, svaki sa obećanjima i ponekad oprečnim informacijama o pomaže detetu da samostalno spava.
Ali činjenica je da, bez obzira na to koji metod treninga spavanja roditelj odabere ili kog stručnjaka sluša, postoji srž pitanja koja će svaki roditelj morati da reši. I bez priznavanja surove istine o treningu spavanja, uspeh i zdrav razum ostaće sumnjivi.
Surova istina br. 1: Roditelji se stide bez obzira na metodu treninga spavanja
Da li koristite metodu bledenja bez plača? Neki će reći da mazite svoje dete. Da li koristite metod isplakanja? Drugi će te zvati čudovištem. Bukvalno nije važno koju metodu treninga spavanja roditelj odabere - neko će biti više od toga rado prezentuje informacije o tome kako će to upropastiti dete do kraja života život.
Evo šta je najvažnije: Roditelji treba da izaberu metod treninga spavanja za koji veruju da će biti ispravan za njihovo dete i za njih. Moraju da razmisle o tome, razgovaraju sa svojim partnerom o tome, a zatim se obavežu. Jer doslednost je jedini način na koji funkcioniše bilo koja metoda treninga spavanja.
Oštra istina #2: Čak i uz odličan trening spavanja, Regresija spavanja je neizbežno
Dakle, nakon što je isplakao sa svojim djetetom ili se tiho šuljao u noći nekoliko dana, dijete će konačno mirno spavati cijelu noć. Sve dok odjednom ne prestanu da spavaju čvrsto tokom noći. Dobrodošli u pakao regresije. Ne paničite.
Regresija spavanja je apsolutno normalna i pogađa skoro svako dete. Oni su takođe tempirani sa glavnim razvojnim prekretnicama. Sve, od sečenja prvog zuba do učenja puzanja, može dovesti do regresije sna. Bez obzira na to šta je izazvalo regresiju, roditelji treba da ostanu mirni i da se vrate svom režimu treninga spavanja. Stvari će se na kraju vratiti u normalu.
Surova istina #3: Kada trening spavanja počne, ne bi trebalo da prestane
Ključ za osvajanje treninga spavanja je doslednost. Da, može biti naporno. I da, ponekad može postati emocionalno. Ali ako ovi uslovi uzrokuju da roditelji pauziraju ili promene svoju rutinu treninga spavanja, proces će samo potrajati mnogo duže.
Važno je da roditelji mogu doći do tačke u kojoj bi mogli osetiti da proces ne funkcioniše. Više nego verovatno, ako se zadrže, rezultati će doći. Međutim, roditelji najbolje poznaju svoju decu i uvek postoji mala šansa da metoda treninga spavanja nije usklađena sa temperamentom deteta ili roditelja. Ako je to slučaj, onda će biti važno da napravite pauzu i izaberete drugu metodu.
Međutim, roditelji moraju dobro da razmisle pre nego što promene metode. Često je potrebno samo još nekoliko noći doslednog treninga da bi stvari mogle da se kliknu.
Surova istina #4: Trening spavanja ne može početi u prva četiri meseca
Ako bebi i dalje treba hranjenje usred noći, nema šanse da će trening spavanja biti uspešan. Dakle, iako neispavani roditelji mogu imati očajničku želju da počnu da treniraju svoju bebu za spavanje, važno je sačekati dok dete ne može da prođe celu noć bez hranjenja. To se obično dešava oko 3 ili 4 meseca starosti.
Postoje i druge korisne prekretnice stare oko 3 i 4 meseca koje mogu pomoći da trening spavanja bude uspešan. Na primer, mnoga deca mogu da odbace povijanje. To je sjajno jer trening spavanja pomaže kada dete može da pomera šake i ruke kako bi se samoumirilo. Takođe su najverovatnije van kolevke iu sopstvenom krevetiću. Ovo pomaže da dete bude bezbedno i zatvoreno tokom procesa.
Surova istina #5: Tate su ključ za trening spavanja
Mnogi očevi mogu da se osećaju kao da imaju priliku da treniraju spavanje, ali činjenica je da tate mogu učiniti trening spavanja uspešnijim. Postoji veoma dobar razlog za ovo: momcima nedostaju grudi.
Bebe često povezuju mamu sa umirivanjem i ishranom. Ako je ona u sobi i ne drži bebu, veća je verovatnoća da će beba nastaviti da ostane budna i da se nervira. Međutim, tati nedostaje neophodna oprema i bebe brzo shvataju da nema smisla ostati budan ako je tata roditelj u sobi. Ovo će pomoći da se dete usmeri ka samoumirenju, što je osnova uspešnog treninga spavanja.
Oštra istina #6: Uspeh treninga spavanja zahteva idealno okruženje za spavanje
Trening spavanja najbolje je završiti u toplom, mračnom okruženju sa možda nagoveštajem bele buke. Dječija ili spavaća soba sa televizijskim ekranom, svjetlima sa monitora ili ambijentalnim svjetlom spolja nije pogodna za učenje bebe da spava cijelu noć.
Jedan od najboljih načina za osvajanje treninga spavanja je da se uverite da je rasadnik odgovarajući teren za spavanje. Razmislite o zavesama, ventilatoru i što je moguće više tišini za lokalno okruženje. Uklonite sve izvore plave svetlosti. Što je bolje okruženje za spavanje, to će biti bolje za trening spavanja
