Не можете заспати? Можда посегнете за биљним чајем, можда покренете листу умирујућих звукова природе, мелатонин може бити на вашој листи или помоћи за спавање, или можда посегнете за травом. Не тако брзо на последњој опцији. Према новој студији, употреба марихуане би могла може пореметити сан на начин који је далеко од помоћи да људима да краће и дуже ноћи сна - али не баш тако савршену мирну ноћ.
Да би утврдили да ли је употреба марихуане повезана са мирним спавањем, истраживачи су погледали анкету резултати од преко 20.000 одраслих, са питањима и о употреби марихуане и о пријављеном трајању сна или тешкоће.
Студија, објављена у часопису Регионална анестезија и медицина против болова, дефинисао је оптималну ноћ сна као постизање негде између шест и девет сати - и велика већина људи је спавала у том опсегу. Али у анализи која је узела у обзир друге варијабле као што су старост, радни сати недељно и неке друге употребе дрога, они открили су да је већа вероватноћа да ће људи који су пушили траву у последњих 30 дана спавати премало или превише.
Према њиховој анализи, редовни корисници марихуане имали су 34 одсто веће шансе да спавају мање од шест сати у поређењу са онима који их не користе, а 56 одсто већа је вероватноћа да ће спавати више од девет сати.
Тешки корисници, за које су дефинисали да су се надували више од 20 пута у последњих 30 дана, имали су 64% већу вероватноћу да ће мање спавати и 76% већа вероватноћа да ће спавати више од непушача. Чинило се да је здрав распон сна између 6 и 9 сати био ван домашаја.
Људи који су пушили мање од 20 дана од последњих 30 дана имали су 47% већу вероватноћу да добију преко девет сати ноћу у поређењу са не-корисницима, али није имала значајну разлику када је у питању мање од шест сати спавати.
Поред тога, скорашњи корисници су имали 31% већу вероватноћу да пријаве проблеме око падања или спавања, као и да ће пријавити превише спавања у последњих неколико недеља. Такође је била 29% већа вероватноћа да су „икад рекли лекару да имају проблема са спавањем“, према студији. Нису пронашли значајне разлике у пријављеној дневној поспаности.
„Анегдотски, када разговарамо са пацијентима, многи пацијенти користе канабис за спавање и самопроцењују користи“, каже др Карим Ладха, анестезиолог са Универзитета у Торонту и један од истраживача. Због тога, он каже да су очекивали да ће пронаћи позитивну везу између употребе корова и спавања - и напомиње да би то могао бити пример корелације која није једнака узрочно-последичној вези.
„Једна могућност са нашим резултатима је да би пацијенти који слабо спавају вероватније користили канабис“, каже Ладха.
С обзиром на то, иако ова студија није разматрала зашто би трава могла узроковати да људи спавају мање или више, Ладха напомиње да је канабис депресант нервног система, што би могло довести до повећаног сна - и додаје да је такође утврђено да ТХЦ изазива "хипер-ексцитабилност" код неких људи.
Не схватајте ово нужно као доказ да је трава штетна за спавање – такве информације ће доћи у будућим студијама. И ово питање да ли је трава добра или лоша за спавање вероватно неће нестати.
„Све више људи користи канабис“, каже др Цалвин Диеп, специјализант анестезиологије на Универзитету у Торонту и још један аутор студије. „А разлог због којег многи људи кажу да су почели да користе канабис је да им помогну да спавају.
