Ускоро ће дуги, хладни зимски дани бити иза нас. Пред нама су месеци испуњени сунцем и топлијим температурама. Али прво, морамо проћи кроз пролеће — а то значи и почетак поново летње рачунање времена, АКА ми се спремамо за Спринг Форвард. Родитељима то никада није забавно, иако очигледно није тако лоше као повратак. Али то још увек није шетња у парку. Дакле, док је још нешто више од недељу дана, желите да почнете да се припремате сада.
У недељу, 13. марта у 2 сата по локалном времену, Летњег рачунања времена почиње. То значи да време скаче напред, познато и као „пролеће напред“. То значи да ћемо изгубити цео сат времена. Најбоља ствар у пролећењу је то што ћемо имати много више сунчеве светлости. Најгоре је шта ће то учинити нашим распоредима спавања. И то је скоро ноћна мора за родитеље који имају млађу децу. Са тим губитком сна, наша деца су уморнија, гладнија и мање стрпљива.
Вероватно је пролеће напред лакше него када се вратимо у јесен. Али то је и даље изазов и спремнији ми смо за, биће нам боље. Или ће барем бити оно што се осећа. Ево неколико савета који ће вам помоћи да припремите своју децу и ваше стрпљење пре него што у недељу скочимо напред у времену.
Знамо да имамо још недељу дана до промене сатова, али ако почнете да прилагођавате распоред деце сада, полако током недеље, то ће бити много лакши процес за све. др Џенифер Ештон, АБЦ Невс’ главни медицински дописник, разговарао је за новинску станицу о припреми за летње рачунање времена и сугерисао да би постепено прилагођавање током месеца могло бити идеално, али недеља је боља од ништа. Устаните своју децу 10 минута раније, рецимо, сваког дана до недеље - то ће учинити буђење у недељу мало мање страшним.
Још један врући савет је онај који родитељи очигледно већ знају. Уморна деца боље спавају - то је само чињеница. Тако, умор ваше деце током викенда помоћи ће вам да недељу, и понедељак, лакше. И Данас предлаже да проведете викенд радећи високоенергетске активности са децом. Теорија која стоји иза овога је да је са свом избаченом додатном енергијом већа вероватноћа да ће дете заспати без превише борбе. Пошто ће наша деца ићи на спавање сат раније када дође летње рачунање времена, потребно нам је да деца буду стварно, заиста уморна у недељу увече.
Неколико других предлога који ће свима помоћи да се прилагоде почетку летњег рачунања времена је да купити затамњене завесе да блокирам светлије вечери, минимизирати време испред екрана посебно ближе кревету, и, углавном и можда најважније, удахни дубоко и схватите да ће се распореди ускоро изједначити - надамо се пре него што се заврши летње рачунање времена.
