За децу са АДХД-ом, бихејвиорална терапија и лекови су примарне опције за лечење симптома, које препоручују за употребу у тандему за децу узраста од 6 и више година. Америчка академија за педијатрију. Али неки родитељи су опрезни са лековима за АДХД због тога последице, што може укључивати губитак апетита, проблеме са спавањем и одложени раст. Међутим, сама терапија можда неће бити довољна да помогне деци да се изборе са досадним проблемима симптомима као што су импулсивност и потешкоће у задржавању на задатку. Сада друга опција - микронутријенти - може помоћи некој деци са АДХД-ом која не узимају лекове, према резултатима Недавна студија.
Микронутријенти нису типични суплементи. Садрже високу дозу витамина и минерала, заједно са неким аминокиселинама и антиоксидансима, према Џинет Џонстон, др., дечји и адолесцентни психолог на Медицинском факултету Универзитета у Орегону за здравље и науку и главни аутор студије. Храњиве материје могу бити присутне у већим количинама него што бисте нашли у типичном мултивитамину. А формула микронутријената коришћена у студији садржала је све познато
За студију, истраживачи су дали 71 дете са АДХД-ом и микронутријентима за раздражљиво расположење током осам недеља и 55 деце плацебо. Открили су да деца која су примала микронутријенте имају три пута већу вероватноћу да виде значајно смањење симптома АДХД-а у поређењу са децом која су узимала плацебо.
У групи са микронутријентима, 56% деце имало је смањење тежине симптома АДХД-а у поређењу са 22% деце у плацебо групи. Деца у групи са микронутријентима су такође завршила са нижим просечним резултатом у мери вршњачког сукоба од деце у плацебо групи.
56%
Проценат деце чији су симптоми АДХД-а постали мање изражени након узимања микронутријената.
Џонстон је проучавао сличну формулу микронутријената широког спектра код деце са АДХД-ом на Новом Зеланду. У том претходном студија, открила је да су „микронутријенти побољшали укупну функцију, смањили оштећење и побољшали непажња, емоционална регулација и агресија, али не и хиперактивни/импулзивни симптоми” у поређењу на плацебо.
Многе друге студије су се углавном фокусирале на један нутријент (као што је цинк или омега-3) сам по себи, каже Катхлеен Холтон, Пх.Д., МПХ, неуронаучник за исхрану на Америчком универзитету, који није био укључен у студију. Међутим, микронутријенти „не делују изоловано у телу“, уместо тога „раде заједно на оптимизацији функције нервног система“, каже Холтон.
Нова студија „додаје важне информације“ о томе како такве формуле микронутријената могу играти улогу у смањењу симптома АДХД-а код деце, додаје она. Међутим, „потребно је више истраживања код деце пре него што се могу дати јасне препоруке“.
Да ли треба да добијете микронутријенте за своје дете са АДХД-ом?
Немојте још журити у своју локалну апотеку. Не само да је потребно више истраживања, већ не раде све формуле витамина и минерала исто. Џонстонов тим је користио специфичну формулу под називом „Дневни есенцијални нутријенти“ коју је развио Харди Нутритионалс, који је бесплатно обезбедио капсуле коришћене у студији.
„Ширина хранљивих материја“ је важна, каже Џонстон. „Мислим да ће се родитељи запитати да ли могу да оду у Цостцо и добију витаминско/минералне суплементе без рецепта“, али ти производи могу понудити премало потребних витамина. Многи такође не садрже све врсте минерала који се налазе у формулама попут оне која се користи у студији.
Дозирање је такође кључно. У Џонстоновој студији, деца су узимала капсуле три пута дневно уз храну, укупно девет до 12 таблета дневно. Истраживачи су одабрали ове количине како би деца сваки дан узимала између „препоручене дневне дозе” (РДА) и горњег толерантног нивоа уноса витамина и минерала.
„РДА, историјски гледано, развијена је да се позабави искреним недостацима у исхрани који могу утицати на здравље појединца“, каже Џонстон. „То је веома ниска трака“ и није јасан показатељ да неко добија довољно хранљивих материја, каже она. Поред тога, смерница РДА „је постављена за иначе здраве појединце“ и који имају ментално стање здравствено стање као што је АДХД сигнализира да „имате ствари које утичу на ваше здравље."
Али узимање превише одређених витамина и минерала може бити штетно. „Горња граница толерантног уноса је највиши ниво дневне хранљиве материје за коју је вероватно да неће имати штетне последице по здравље код скоро свих појединаца“, каже Џонстон.
Генерално се „не препоручује давање суплемената у дозама које се приближавају горњој граници“, каже Холтон. „Дефинитивно бих препоручио да разговарате о употреби суплемента веће дозе са њиховим педијатар тако да дете може бити праћено због нежељених ефеката и абнормалних резултата тестова крви.”
Истраживачи су пратили крв и урин учесника током студије и нису открили никакве негативне ефекте микронутријената на здравље.
Уопштено говорећи, започињање вашег детета са микронутријентима без савета стручњака можда није добра идеја, посебно ако ваше дете већ узима лекове за АДХД. Микронутријенти могу учинити ефекте лекова јачим, повећавајући могућност нежељених ефеката, каже Џонстон. Ако започнете своје дете са микронутријентима, вероватно ће вам требати помоћ лекара да схватите најсигурнији начин да смањите дозу АДХД лека вашег детета уз увођење микронутријената формула.