Postati otac dodaje novu ulogu i novi skup odgovornosti. Tamo gde je momak nekada samo morao da upravlja vremenom između posla i veze, sada takođe mora da nađe vremena da bude prisutan i sposoban. Očinstvo je velika liga zauzetosti.
dr Mike Commito zna zauzet. Pored toga što je an vereni tata, on je direktor primenjenih istraživanja i inovacija na Cambrian College-u i objavljeni istoričar hokeja. Pa ipak, dovoljno efikasno koristi veštine upravljanja vremenom da sve obavi bez ispuštanja lopte. Ili pakovima, u zavisnosti od slučaja.
„Rekao bih to kao tata sa punim radnim vremenom i sa strane, koji ima organizovan um i odlično upravljanje vremenom veštine su ono što uvek imam da obavim sav svoj posao za moju svirku sa punim radnim vremenom, nađem vremena za pisanje i još uvek budem pun tata,“ Commito kaže.
- Pronađite promenljive prozore produktivnosti
Najproduktivnije doba dana roditelja može se promeniti kako se starost i broj dece u kući menjaju. „Mislim da se sve svodi na to da odaberete svoja mesta i znate kada ćete imati priliku da završite stvari“, kaže Commito. „Za mene je to obično nakon što moje devojke odu u krevet, ali bilo je trenutaka tokom pandemije kada su svi radili i od kuće učili da imam neke stvari radi ujutru pre posla.” Jutro će verovatno biti bolje za roditelje tinejdžera, dok je večernji prozor obično otvoreniji za roditelje mladih клинци.
- Jedite brzo...ali zdravo
Umovima i telima je potrebno gorivo da bi funkcionisali. Prolazak može biti brz, ali taj niskooktanski mulj će izazvati maglovite misli i opšti osećaj zaostajanja tokom dana. Pronađite minimalno obrađenu hranu koju je lako transportovati. Bonus poeni ako ne pokvare vaše vozilo ili vašu odeću kada ispadnu.
- Napravite liste
Liste pružaju pogled iz ptičje perspektive šta treba da se postigne. I dobar je osećaj precrtati stvari kada se završe. Međutim, nemojte smatrati da liste moraju biti sastavljene ili dovršene hronološkim redom. Još uvek može biti mesta za spontanost unutar sigurnih granica liste zadataka.
- Pojednostavite jutarnju rutinu
Svaki zadatak koji roditelj mora da nadgleda ili završi da bi izveo dete iz kuće je vreme za koje ne moraju da se pripremaju. Neke stvari će možda morati da popuste u sezoni pre nego što deca mogu da ustanu iz kreveta, sami naprave doručak i napuste kuću prikladno obučena i sa odgovarajućim cipelama na pravim nogama. Lažna jutra će se jednog dana vratiti, ali dok to ne urade, budžet za jutarnje vreme treba da bude ograničen.
- Započnite svoju jutarnju rutinu prethodne noći
Ako je jutro previše stisnuto, razmislite šta možete učiniti prethodne noći. Izbor odeće, priprema doručka i organizovanje dečijih rančeva su odlični kandidati za večernje sate.
- Uključite decu u aktivnosti
Rad u bašti, vežbanje dok hodate ili vozite bicikl i kuvanje su sjajne aktivnosti u koje možete uključiti decu. Ne moraju svi da budu zabavni, produktivni i edukativni. Ali štikliranje bar jedne ili dve od tih kutija pruža priliku za kvalitetno vreme.
- Izdvojite vreme ličnog zastoja
Spavanje nije jedina prilika za odmor. Čak i mali prozor za rekreaciju može fokusirati um i pružiti više emocionalnog kapaciteta da budete prisutni sa porodicom.
- Ne zaboravite i na odmor sa porodicom
Kada deca i partneri znaju da postoji određeno vreme kada će imati nepodeljenu pažnju, to im može pomoći da se fokusiraju na druge stvari dok vi pokušavate da budete produktivni. Stalni sastanci poput Zabavne večeri u petak daju svima nešto čemu mogu da se raduju svake nedelje i vreme kada će deca znati da će se zabaviti sa svojim roditeljima.
- Vežbajte brže i pametnije
Tela vole efikasnost. Vežbe u supersetu izazivaju prolivanje znoja i protok krvi. Ali oni to rade u zgusnutom vremenskom periodu. Oni su udaranje zadnjice koje je potpuno vredno toga.
- Spavaj
„Znam da nisam dobar kao muž ili otac bez spavanja“, kaže Komito. I nije sam. U nekom trenutku, ostajanje do kasno budno donosi sve manje povrata i najbolje je da se odmorite i napadnete stvari punom brzinom sledećeg dana.
- Reci 'ne' pravim stvarima
Od roditelja se traži mnogo toga. Budite uključeni, ali budite izbirljivi oko toga koji će zahtevi biti prihvaćeni. Roditelji mogu da navedu kriterijume za evaluaciju tako da se razgovor svodi na više od „da li je ovo dobra prilika?“
- Sprečite digitalno puzanje
Uz veliku moć dolazi i velika odgovornost, a to je posebno tačno kada se iskoristi moć tehnologije. Ovi superkompjuteri džepne veličine na kojima ljudi povremeno telefoniraju mogu poboljšati efikasnost. Ali oni takođe mogu biti neverovatno ometajući, sprečiti roditelje da posvećuju dovoljno pažnje svojoj deci i podstaći ljude da provode previše vremena u kupatilu.
- Počnite sa najlakšim zadatkom
Zamislite to kao vreme zagrevanja i istezanja na početku treninga. Počevši od najlakšeg zadatka u danu je povećanje samopouzdanja i šansa da dostignete brzinu bez povlačenja mišića, da tako kažem.
- Dajte svojim najvažnijim stvarima dom
Ne gubite vreme tražeći svoje ključeve. Ako se svaki put postavljaju na isto mesto, biće ih lako pronaći. Dajte svakom predmetu koji voli da se sakrije kad god pokušate da napustite kuću dosledan dom.
- Podesite podsetnike
Mozak ima svoje granice. Naročito mozgovi koji pokušavaju da rade efikasno. Podsetnici pomažu da ostanete na zadatku i omogućavaju više fokusa na zadatku tako što će isključiti praćenje sata.
- Прилагодити
Kada nešto ne radi kako je predviđeno, znajte kada treba da se oslobodite. U većini slučajeva, malo je dobrog što dolazi od gubljenja vremena i energije na strategije ili aktivnosti koje imaju vrlo male šanse za uspeh.
- Питати за помоћ
Roditeljstvo ne mora da bude solo poduhvat. Kada je pomoć potrebna, imajte hrabrosti da je zatražite. I tražite mogućnosti da uzvratite ili razmenite mogućnosti da se uključite u druge porodice.
- Koristite kalendar
Zamislite kalendar kao mapu. To je alat za crtanje efikasnog puta kroz bezbroj sastanaka, događaja i prilika na kojima se očekuje da će se roditelji pojaviti.
- Multitasking
Iako roditelji ne mogu biti dva mesta istovremeno, ponekad mogu da rade dve stvari odjednom. Pošto svakodnevni zadaci zauzimaju malo mentalnog kapaciteta, oni mogu pružiti dobar trenutak za razmišljanje ili planiranje. „Veliki deo pisanja su stvari koje se dešavaju kada niste za računarom“, kaže Commito. Znam da kada kuvam večeru, perem sudove ili punim flaše, sređujem i organizujem rečenice ili ideje u svojoj glavi tako da da kada dođe vreme da stavim olovku na papir, to nekako jednostavno teče jer sam već radio na tome, samo ne na рачунар."
- Razdvojite zadatke
Nije svaki zadatak dobro uparen. Brijanje i vožnja? Ne radi to. Velika borba sa više roditelja koji rade od kuće je smišljanje kako da jedno oko drži na poslu, a drugo na deci. Pokušaj da završe zadatak dok deca završe sa ručkom može dovesti do neefikasnosti, grešaka, nereda i velikog nereda. Ako je moguće, može pomoći da deci posvetite nepodeljenu pažnju 15 minuta umesto da pokušavate da žonglirate sa njima sat vremena.
Komito je pisanju priča pristupao kao zadacima koje je trebalo obaviti u jednom dahu, ali je od tada naučio da blokira svoje pisanje u manje delove vremena. „Mislim da je shvatanje da možete da uradite stvari u tim drugim trenucima i da i dalje budete prisutni u svetu svoje porodice kritično i sigurno mi je pomoglo tokom godina“, kaže on.
Taj cilj efikasnosti kao alata koji roditelji mogu koristiti za otvaranje više fokusiranog porodičnog vremena svakako čini ideju o usavršavanju veština upravljanja vremenom privlačnom. Sigurno je bolje od čekanja dok pomeranje vremena ili kloniranje ne omogući da se ugura više vremena u svaki dan.
