Једна од највећих претњи по здравље мушкараца увек је био изазов да их натерамо да брину о томе. „Тешко је рећи тачан разлог, али мушкарци заправо не раде ништа превентивно“, објашњава лекар Франк Липман, М.Д. Кроз скоро 40 година искуства у пракси функционалне медицине, открио је да мушкарци генерално „нису заинтересовани у суптилним променама у њиховом телу, и традиционално чекају да доживе срчани удар или нешто озбиљно“, Липман каже. И иако не може да укаже на један једини разлог зашто је то тако, увек је био случај. „То је мушки начин гледања на ствари: није проблем док не постане велики проблем.
То не значи да није било покушаја да се мушкарци ангажују да заузму проактивнији приступ свом здрављу и добробити. Али велики део овога је био усмерен ка оптимизацији њиховог учинка. Зато еректилна дисфункција и низак тестостерон су били главни део ових напора, јер утичу на способност мушкараца да се понашају у кревету, на послу и на терену. Као резултат тога, ово су забринутости које би могле навести мушкарце да посете своје лекаре и прегледају на озбиљније ризике као што су болести срца и дијабетес.
Али сада, захваљујући комбинацији телемедицине, носиве технологије и укључивања биохакинга, доктори попут Липмана су успели да ову конкурентску предност преокрену у холистичкији приступ здравствена заштита. „Многи момци уче да могу да ураде много здравствених тестирања код куће, да користе носиве уређаје и раде ствари како би били бољи“, каже Липман. Могућност праћења ствари као што су њихов сан, вежбање и колико су алкохола смањили, и повезивање са другим момцима док се такмиче око овог напретка, могло би да их натера да посвете више пажње свом уму и телу.
„Мушкарци су генерално конкурентнији, па ако се то може окренути на позитиван начин, онда ће више обратити пажњу“, каже Липман. „Позитивно је то што можете да мерите ове ствари код куће и упоредите их са њиховим пријатељима.
Иако укупан исход остаје да се види, Липман је сео са очински да разговара о његовом оптимизму у погледу будућности здравља мушкараца и како га можемо да гамификујемо на боље.
Током ваше каријере, како сте видели да се интересовање мушкараца за њихово здравље променило? Шта је сада другачије, а шта је и даље исто?
Традиционално је супружник или значајна друга особа довела мушкарце код доктора. Али дошло је до помака и сада се чини да мушкарци обраћају више пажње на спортисте и друге узоре за мушкарце, на Твитеру и друштвеним мрежама, говорећи о томе како су почели да наступају када су почели да раде роњења на леду боље. Многи од њих су спортисти јер је за њих много више свести о здрављу. Све је то учинило мушкарце свеснијим. Уместо да их супружници натерају да брину о свом здрављу, постоје успешни узори.
С обзиром да толико мушкараца добија ове информације са друштвених медија, постоји ли забринутост због дезинформација?
Увек ће бити неких дезинформација, али генерално мислим да је много позитивније. Много више доброг долази из тога. А ако их то доведе код лекара, могу да ураде више тестирања, а њихово здравље може бити мало више контролисано.
Због којих услова су момци који долазе у вашу канцеларију забринути?
Постали су свеснији срчаних болести, што је обично болест која се лако открива из биомаркера. Мислим да су мушкарци обично више забринути за учинак и проблеме у вези са тим, попут Алцхајмерове болести и других когнитивних проблема. Они су забринути да немају енергије да играју кошарку са својим пријатељима. Забринути су да не могу да наступају тако добро као млађи људи на послу.
Чини се да мушкарци нису толико заинтересовани да брину о болестима попут рака који би се могли развити. Да ли је поштено рећи, када покушате да наведете мушкарце да се брину о превентивној здравственој заштити до сада у будућности, то можда неће успети?
Да, морате то представити на начин који ће их натерати да унесу промене. Не можете рећи: „Ако то не урадите, добићете срчану болест. Или: „Ако ово не урадиш, урадићеш угојити се." Више се ради о томе: „Ако ово не урадите, нећете имати енергије да урадите оно што желите урадити.
Болест срца или проблем са здрављем ће утицати и на ваш пенис, јер ЕД није изолован за тај одређени орган. Обично када неко има ЕД, то је системска ствар - то је васкуларна болест по целом телу. То је генерализација, али морате уплашити мушкарце на начин који ће променити начин на који ће они видети ствари.
Поменули сте биомаркере. За некога ко је нов у телемедицини, носивој технологији и биохакингу, на које би биомаркере треба обратити пажњу? Или какве ствари су требали тестирати?
Велики део крвне слике коју обављају лекари није од посебне помоћи. Момци би требало да траже напредни липидни панел који гледа на величину честица молекула холестерола - који мери маркере запаљења. То је много опсежнији тест који нам даје много више информација о срчаним обољењима и упали од редовних тестова.
Требало би да им се провери мокраћна киселина. Требало би да им се провере нивои хранљивих материја, који се обично не проверавају. На пример, требало би да им се провере нивои Омега-3. Требало би да им се провери магнезијум црвених крвних зрнаца. Требало би да им се провери Б-12.
А онда хормони; мушкарци не само да треба да провере свој тестостерон и слободни тестостерон, већ треба да провере и естрогене. Превише естрогена може бити проблем и за мушкарце и за жене.
Која су ограничења за биохаковање?
Највеће ствари које се игноришу су кретање вашег тела, начин на који спавате, медитација или смањење стреса, проводити време у природи, имати неку сврху у животу, имати неку везу, или бити повезан са породицом или а заједница. То су за мене примарни биохакови тела.
Секундарни хакови су када желите да то подигнете на следећи ниво. Дакле, момци који биохакују мерењем глукозе у крви и спавањем и узимањем свих ових лудих суплемената, све је у реду и не мислим да су опасни. Али за мене су то секундарни хакови. Ако размишљате о биохаку, не можете занемарити примарне биохакове.
Чини се да је спавање велика ствар коју мушкарци могу пратити због свог менталног и физичког здравља.
Лош сан доводи вас у опасност од скоро сваке хроничне болести, од Алцхајмерове до срчаних болести, дијабетеса до гојазности. Дакле, лош сан је прво место на коме треба да урадите нешто, јер мушкарци спавање не схватају довољно озбиљно. Спавање је када се ваше тело опоравља и поправља. То је када ваш мозак очисти све токсине. Спавање је кључно за нечије здравље.
Алкохол изгледа слично, јер мушкарце доводи у опасност од многих проблема, али се њиме такође може управљати и лако пратити помоћу апликација. Да ли ради на исти начин?
Да, превише људи пије превише алкохола, што не само да утиче на сан, већ може утицати на многе друге делове тела и предиспонирати вас на толике проблеме. Три до четири пића недељно није проблем, али већина мушкараца пије три до четири пића дневно три или четири ноћи недељно, и то постаје проблем. Оптерећује већину система органа и вероватно је један од примарних фактора ризика за многе болести са којима се мушкарци јављају.
Чини се да сан и алкохол такође имају велики утицај на ментално здравље мушкараца, за које се каже да је у стању кризе. Верујете ли да се мушкарци суочавају са кризом менталног здравља, и да ли је одувек било тако?
Нисам сигуран да су проблеми са менталним здрављем мушкараца нова ствар. Мислим да је то сада већи проблем јер има више стреса у животима људи, било да је финансијски или на неки други начин. И мушкарци почињу да се баве тиме уместо да га потискују. Млађи мушкарци су много свеснији свог менталног здравља и налазе се на терапији, опет зато што је било више узора. Људи попут Мајкла Фелпса праве разлику и помажу стварима.
Мислим да су млађи мушкарци свеснији свог менталног и емоционалног здравља, и сјајно је што се то променило. Али исто тако, постоји већи притисак на све, укључујући и мушкарце, него што је био пре 20 година.
И како обраћање пажње на физичко здравље на начин на који смо разговарали може помоћи менталном здрављу?
За мене су ментално и физичко здравље једна ствар. Мушкарци који обраћају више пажње на своје физичко здравље апсолутно ће помоћи њиховом менталном здрављу. Мислим да је телетерапија учинила мушкарце угоднијим да иду на терапију од куће и то је такође много помогло у томе.
Ако бисте узели у обзир све ризике од избегавања и менталног и физичког здравља о којима смо разговарали, да ли мислите да би се то што је мушкарац требало сматрати већ постојећим стањем или медицинском дијагнозом у сама?
Ја то не видим на тај начин. Сви имамо различите предиспозиције. Нарочито са садашњим генетским тестирањем, можемо рећи ко је више генетски предиспониран за болести срца или дијабетес или било шта друго. Одређене болести могу се више десити мушкарцима, али ја не видим да је мушкарац ризик по здравље, да будем сасвим искрен. Мислим да се све своди на то како се здравствене информације презентују, и мислим да се сада мушкарцима презентују на приступачнији начин.
