Пре него што изађете напоље неко време, потребно је да нанесете крему за сунчање на лице. Сваки. Једно. Време. Према Фондација за рак коже, свакодневна употреба креме за сунчање СПФ 15 може смањити ризик од развоја карцинома сквамозних ћелија за отприлике 40 процената и смањити ризик од меланома за 50 процената. То је много користи од навике која вам одузима мање од минута времена.
Дакле, одакле почети? Консултовали смо се Др Цлаире Волински М.Д., Др Рацхел Маиман М.Д., и др Хисем Елдик М.Д., који су сви сертификовани дерматолози са седиштем у Њујорку, за све СПФ чињенице, често постављана питања и које бочице купити.
Који СПФ број да купим?
СПФ заправо значи „фактор заштите од сунца“. Др Волински каже да се одлучимо за СПФ од 30 јер добијамо 97 посто заштите од УВБ зрака када користимо исправно (што значи наношење око једне унце свака два сата), док СПФ од 15 обезбеђује 93 процента покривеност. Осим СПФ 30, предности су инкременталне и нису баш вредне тога.
„Количина коришћене креме за сунчање и поновна примена креме за сунчање свака два сата је много важнија од тога да ли је у питању крема, гел, формула или спреј,“ каже др Волински. „Оно што се најбоље осећа на вашој кожи и шта год ћете највише користити је прави избор за вас. С обзиром на то, лакше је злоупотребити крему за сунчање у спреју јер је количина креме за сунчање која се ослобађа из млазнице обично мања од оне коју бисте добили од креме. Такође, креме за сунчање у праху, које волим, не би требало да се користе као једине креме за сунчање ако је могуће, већ као додатак редовној креми за сунчање."
Важно је запамтити да СПФ са високим бројем трају исто време као и СПФ са малим бројем. А висок СПФ не дозвољава вам да проведете додатно време на отвореном без поновног наношења. Ваше креме за сунчање увек треба да нуде заштиту широког спектра (УВА и УВБ) и идеално би требало да буду водоотпорне за зној и пливање.
Колико СПФ треба да ставим?
„Нанесите довољно креме за сунчање да покријете сву кожу коју одећа неће прекрити. Већини одраслих треба око 1 унца - или довољно да напуни чашу - да потпуно покрије своје тело. Оставите крему за сунчање да осуши кожу 15 минута пре изласка напоље. Када сте на отвореном, поново нанесите крему за сунчање отприлике свака два сата, или након пливања, знојења или било које друге изложености води“, каже др Мејман.
Када ујутру нанесете крему за сунчање као последњи корак у рутини неге коже, многи воле да следе правило три прста. Што значи, количина креме за сунчање коју користите за лице и врат треба да буде дужина од три прста, што је обично око супене кашике.
Физичка или хемијска крема за сунчање - у чему је разлика?
Ове речи се ПУНО разбацују да опишу различите врсте формула за заштиту од сунца. Али дефинитивно може бити тешко запамтити која врста шта ради и користи.
Укратко, физичке креме за сунчање (које се називају и минералне) садрже или цинк или титанијум оксид. Ово ствара баријеру између вас и сунца док производ лежи на вашој кожи. Физичке креме за сунчање такође блокирају и УВА и УВБ зраке и делују одмах након наношења. Изаберите физичке СПФ када проводите много времена на сунцу, било да шетате напољу или се сунчате током дана на плажи.
Међутим, хемијска средства за заштиту од сунца апсорбују се у кожу и претварају УВ зраке у топлоту. Генерално су прилично танки и одлични за свакодневну употребу. Већина је такође додала састојке за негу коже као што су хијалуронска киселина или ниацинамид. Држите се хемијских крема за сунчање за свакодневну употребу као последњег корака у рутини неге коже. И да, и даље морате да се пријавите чак и када сте унутра цео дан. Сумњамо да живите у пећини без прозора и без излагања сунцу. Иако је унутрашња изложеност минимална, то свакако доприноси прековременом раду!
ИПоред СПФ-а, како можемо заштитити нашу кожу од сунца?
Сви смо били тамо, заборавили да се поново пријавимо и нисмо приметили да горимо или још горе; заспати на сунцу. Подешавање тајмера када имате дуг дан на сунцу је од помоћи или испробајте ове сјајне УВ налепнице које мењају боје када дође време за поновно наношење може помоћи.
„Ограничите излагање сунцу у вршним сатима од 10 до 2. Можете носити неку заштитну одећу која има УВ заштиту. Шешири са широким ободом, наочаре за сунце, држање ван места изложених сунцу док сте на плажи, итд. Постоје и суплементи познати као хелиоцаре који такође могу помоћи у смањењу осетљивости на сунце“, каже др Елдик
Антхелиос Минерал Ултра-Лигхт Флуид широког спектра СПФ 50 од Ла Роцхе-Посаи
Ово је минерална крема за сунчање која је лагана, мат, некомедогена и лако се утрља у кожу.
$32.99
Цоунтерсун Даили Схеер Дефенсе за лице СПФ 25 од Беаутицоунтер
Ово штити кожу са скоро 15 процената цинк оксида, а садржи и антиоксиданте као што је витамин Е како би се додао додатни ниво предности против старења. Добро се утрља и такође влажи.
$42
Неутрогена Схеер цинк крема за сунчање са сувим додиром широког спектра СПФ 50
Ово је заиста одлична крема за сунчање за употребу на целом телу. Спакујте ово на следећем излету на плажу; изненађујуће је мекан на додир за цинк СПФ и има одличну заштиту на 50.
$12.99
Ерифотона Ацтиница минерална крема за сунчање СПФ 50+ од ИСДИН-а
Ово је производ против старења, као и крема за сунчање. Најбоље је за свакога ко има јаку историју рака коже или преканцерозних мрља, као и за свакога ко воли идеју да користи крему за сунчање са предностима против старења.
$60
УВ Цлеар крема за сунчање за лице широког спектра СПФ 46 од ЕлтаМД
Ово је најпопуларнија крема за сунчање (хемијска и минерална) за кожу склону акнама јер је лагана и прозирна. Изузетно је свестран и ефикасан.
$39
Лиликои Даили Дефенсе хидратантна крема СПФ 40 од Еминенце Органиц Царе
Ако апсолутно мрзите осећај креме за сунчање на лицу, пробајте ово. Пали тако лагано да заборавиш да га уопште носиш. Добијате сву минералну заштиту захваљујући цинк оксиду.
$68
Минерални лосион за заштиту од сунца СПФ 50 компаније Сун Бум
Сун Бум има одличне производе за заштиту од сунца широког спектра, укључујући ову минералну крему за сунчање за лице. Бренд је еколошки савестан и њихови производи се глатко трљају без остављања трагова.
$15
Минерал Схеер крема за сунчање СПФ 30 од Супергооп-а!
Бренд има култно омиљену крему за сунчање која је практично невидљива, али је заснована на хемикалијама. Дакле, ми више волимо овај; постаје баршунасто глатка и садржи 17 процената цинк оксида. Одлично је ако ваша кожа током дана постане сјајна.
$38
УВ Елементс тонирана хидратантна крема за лице са СПФ 44 широког спектра од ЕлтаМД
Ово је чисто минерална крема за сунчање са веома разноврсном нијансом која одговара широком спектру тонова коже. Хијалуронска киселина омогућава производу да хидратизира, а да не буде мастан.
$38.50
Супергооп! Невиђена крема за сунчање СПФ 40
Овај СПФ је невероватан јер је јасан и има баршунасто глатку завршницу. На кожи се осећа потпуно без тежине.
$36
Сваки производ на Фатхерлију независно бирају наши уредници, писци и стручњаци. Ако кликнете на линк на нашем сајту и купите нешто, можда ћемо зарадити партнерску провизију.
Овај чланак је првобитно објављен на
