Потенцијално лоше вести за све вас напперс тамо. Испоставило се да је свачије омиљено уживање повезано са неким прилично озбиљним здравственим проблемима.
Према новој студији објављеној у часопису Америчког удружења за срце Хипертензија, људи који често спавају имали су већу вероватноћу да развију висок крвни притисак или имају мождани удар него њихови потпуно будни и одморни колеге.
Истраживачи су анализирали евиденцију 358.451 особе између 40 и 69 година која је живела у Уједињеном Краљевству. Њихове информације прикупљене су у УК Биобанк, бази података која се користи за биомедицинска истраживања која су пратила учеснике од 2006. до 2010. године.
Учесници су давали редовне узорке урина, крви и пљувачке за укључивање у Биобанку и информације о начину живота које су сами пријавили. Питања о учесталости дријемања укључена су за дио учесника четири пута између 2006. и 2010. и укључивала су одговоре „никад/ретко“, „понекад“ или „обично“. Они који су већ имали дијагнозу хипертензије или можданог удара искључени су из студија.
Они који су пријавили честе дремке имали су 12% већу вјероватноћу да ће развити висок крвни притисак и 24% већу вјероватноћу да ће имати мождани удар него они који не спавају. За особе млађе од 60 година, честе дремке повећавају вероватноћу развоја високог крвног притиска на 20%.
Извините нас док плачемо у наш недавно задремани јастук.
Налази „можда су зато што, иако дремање само по себи није штетно, многи људи који спавају могу то учинити због лошег сна ноћу. Лош сан ноћу повезује се са лошијим здрављем, а дремке нису довољне да то надокнаде“, објаснио је Мајкл А. Гранднер, Пх.Д., МТР, стручњак за спавање и коаутор новог америчког удружења за срце Битно за живот 8 резултат кардиоваскуларног здравља у издању за студију. "Ова студија одражава друге налазе који генерално показују да више спавања одражава повећани ризик од проблема са здрављем срца и других проблема."
Дакле, ако вам је дремка драгоцена, само будите сигурни да она не замењује добар сан. Такође је важно напоменути да су многи од учесника који су пријавили дремање такође пријавили пушење и свакодневна конзумација алкохола, два главна фактора ризика за кардиоваскуларне болести, као и хркање и несаница, од којих су сви познати ометачи сна и може довести до лошег квалитета ноћног сна. Многи су такође пријавили да су ноћне сове.
Такође, сви учесници студије су били средовечни, а већина је била европског порекла, па је додатно истраживање неопходно да се утврди да ли су резултати поновљиви међу различитим старосним групама, етничким и културним групама позадине. Све информације о спавању су пријављиване сами, што није златни стандард за такве студије. Штавише, само информације о учесталост дремке је забележено, а не трајање дремке.
Америчко удружење за срце је недавно додало трајање сна на своју листу метрика за одређивање кардиоваскуларног здравља - Лифе'с Ессентиал 8. „Нова метрика трајања сна одражава најновија открића истраживања: сан утиче на опште здравље и људе који имају здравији сан обрасци ефикасније управљају здравственим факторима као што су тежина, крвни притисак или ризик од дијабетеса типа 2“, председник Америчког удружења за срце Доналд М. Ллоид-Јонес, М.Д., Сц. М., наводи ФАХА у саопштењу за ажурирану листу.
