У случају да вам је потребан подсетник, спавати није луксуз; то је биолошка неопходност. И док сте можда догурали овако далеко у свом одраслом животу тако што сте рутински жртвовали сан за интересантније подухвате, то не функционише тако за бебе. Док ваша беба спава, обично је у току критични развој од поправке ткива до формирања нових можданих синапси. Због тога је распоред спавања стар 1 месец за ваше новорођенче је важна. Од њих се очекује да спавају више него што су будни, колико год овај подвиг изгледао тешким.
А када имате бебу која тешко пада или спава, цео подухват се може претворити у зачарани круг: „На крају су преуморни, а онда им је теже заспати пре спавања, склонији су буђењу преко ноћи, а склонији су и оним раним јутарњим почецима. каже Ханнах Петерсон педијатријска медицинска сестра и власник-оператер А до З Слееп Солутионс. Звучи познато? Да, дешава се и одраслима. Овде Петерсон описује шта можете очекивати од ваше бебе са 1 месеца, у смислу сна.
Распоред спавања за бебу од 1 месеца укључује спавање већи део дана
Бебе се рађају са мајком мелатонин. Због тога је ваш распоред спавања бебе од 1 месеца прилично даноноћни. Током дана, беба ће бити будна само 40 до 90 минута. Не притискајте ово, јер преуморне бебе теже спавају. И искористите ову рану фазу да укажете на бебине сигнале „Уморан сам“. Добро ће доћи на путу.
Нове бебе имају дане и ноћи уназад
Ваша беба долази на свет са супротним распоредом спавања од вашег. У материци, већину беба успављују покрети маме током дана и постају активни ноћу, када је мама смиренија и опуштенија. Помозите својој новорођенчади да промени распоред спавања тако што ћете обезбедити довољно светла и друштвене интеракције током дана. Такође, будите бебу свака 2-3 сата током дана да би се нахранила како би се њено тело навикло да током дана узима пуно калорија. Ноћу, отприлике од 19.00 ч. до 7:00 ујутру, учините бебино окружење тамнијим и мање стимулативним, брзим храњењем и променама пре него што је вратите у кревет.
Величина бебиног стомака диктира сан
Док беба не тежи девет фунти, она физички не може да спава више од 5 сати у једном потезу, јер је њихов стомак једноставно премали да би могао да иде толико између храњења. Ноћу, очекујте да беба од 1 месеца треба да се храни свака три до четири сата.
Повијање помаже када се беба бори против спавања ноћу
Без потребе за храњењем, једномесечне бебе се буде усред ноћи када им је потребна промена пелена, пате од грчева или рефлукса, или им је на неки други начин хладно или им је непријатно. Ако сте већ решили све ово, а беба се још увек буди између храњења, Петерсон тренира родитеље да покушају повијање, што не само да чини да се беба осећа безбедно и удобно, већ помаже да задржи оне моторичке рефлексе који могу да их пробуде баш када су утонуле у дубок сан.
Прерано је за воз за спавање
Једномесечној беби не можете дозволити да „плаче“ или друге врсте тренинг спавања. Једноставно су премлади. Парасимпатички нервни систем новорођенчета још није довољно развијен да би могао да се самоумири, што значи да одрасла особа треба да брине о беби ако се пробуди и почне да плаче.
Размислите двапут о држању бебе док спава
Пошто су новорођенчад навикла да буду у мамином телу, у почетку су више задовољни што их држе док спавају. Али то не значи да је то у њиховом (или вашем) најбољем интересу. Беба ван материце треба да научи да је колица такође топло, безбедно и удобно место за спавање. Пустити бебу да заспи и остане да спава у вашим рукама ствара неразумно очекивање за ноћ.
И одрасли могу да спавају
Ако требате да надокнадите свој сан, нема ништа лоше у томе да дријемате током дана док беба дријема. У ствари, потпуно је неопходно.
Овај чланак је првобитно објављен на