Како бити одличан разведен тата:

Након развода, очеви који се суочавају са самохраним родитељством често се осећа невезано. Многи сматрају да су изгубили саиграча у родитељској борби. Други се први пут затекну као родитељство сами - иако повремено. Емоционални контекст погоршава практичне проблеме. Нису сва деца емоционално нестабилна након развода, али многа се боре са емоционалним последицама. С обзиром на ове сложене проблеме, то није изненађујуће разведени очеви често постају високо пермисиван или луда играчка. Али давање деци онога што желе је другачије од давања деци онога што им треба. Бити сјајан разведен тата је све о управљању околностима како би се створила нормалност, истовремено показујући пажљивост и љубав. То је изузетно тешко, али изводљиво све док очеви дају предност бризи о себи.

„Очеви морају да се постарају да се брину о себи ако желе да буду најбољи тата за своју децу“, објашњава др Марк Борг мл., психолог и аутор Разборитост односа: стварање и одржавање здравих односа. Он примећује да очеви имају склоност да желе да игноришу сопствене губитке како би се усредсредили на ублажавање бола које њихово дете може да осећа. Ово је импулс вредан дивљења, али не баш здрав.

„Да би деца могла да тугују и тугују и да се преселе у своје нове животе, морају да верују – и виде – да су њихови очеви добро“, каже. Борг.

Када очеви не дозвољавају себи да се лече, то ствара ситуацију у којој деца могу да преузму улогу старатеља, каже Борг. То је једноставно нездраво за све укључене. И што је најважније, брига можда неће доћи у облику какав би очекивао. Уместо слаткоће, деца могу да се понашају ометајућим понашањем у покушају да одврати заокупљене тате.

„Одлучите шта вам је потребно за себе“, подстиче Борг. „Прихватите љубав и подршку чланова породице, пријатеља и колега. Не одустајте од свега што радите да бисте се осећали добро, да бисте се осећали вољено, да бисте се осећали оснажено, па чак и привлачно, како бисте сву своју енергију могли да уложите у помоћ својој деци.”

Наравно, део онога што чини бригу о себи толико важном јесте то што омогућава очевима да поврате своју емоционалну стабилност. То је веома важно, имајући у виду да деца напредују у структури, рутини и доследности, било да су емоционалне или физичке.

Како бити одличан тата након развода

• Одвојите време за бригу о себи. Негирање сопствених потреба може довести до тога да деца буду старатељи.
• Немојте претерано компензовати. Покушај да се ствари побољшају материјалним добрима и допуштеношћу може само продужити бол.
• Будите доследни дисциплини. Деца желе да знају да се родитељима може веровати да ће породични живот одржати стабилним и структурираним.
• Проведите квалитетно време. Без обзира на то колико дуго очеви могу имати са децом, важно је да време проведено буде активно и интерактивно. Нема пасивног гледања телевизије или играња игрица.
• Редефинишите породичне традиције. Неке традиције могу бити немогуће, па је важно да очеви стварају нове са својом децом.
• Нека буде једноставно. Нема потребе да трошите огромне количине новца на забаву. Дете само жели да буде близу свог оца.
• Нека буде цивилизовано. Апсолутно се немојте упуштати у непријатељско понашање са бившим супружником. Склоните сукобе са сајта и никада не рушите другог родитеља испред свог детета.

Према др Бри Турнс, асистенту професора Брачне и породичне терапије на Фуллер Тхеологицал Семинари, структура коју пружа разведен тата је ојачана јасна правила и дисциплина. „Очевима, посебно онима који своју децу виђају само сваког другог викенда и једног радног дана, веома је лако да пренесу дисциплиновање своје деце и да им дају последице“, објашњава Турнс. „Пружајући последице, очеви уче своју децу да се и она придржавају правила.

Међутим, Турнс напомиње да доследност није довољна. Тате такође морају да обезбеде да њихови односи имају добру дозу новина. Још увек постоји потреба за забавом. Последња ствар коју тата жели је да време са дететом проведе у структурно стабилној, али досадној колотечини.

„Проведите квалитетно, а не квалитативно време са својом децом“, каже Турнс. „Ваша деца ће се сећати одласка у паркове, играња даске и одласка на састанке са сладоледом. Неће се сећати да заједно гледамо филмове или да седимо у истој просторији са вама док радите."

Важно је да ниједна од тих активности није скупо тражење као што је одмор у Дизнију или куповина у продавници играчака. И то је заиста поента, према сертификованом тренеру за разводе и финансијском планеру Рандалл Р. Цоопер. „Пошто се породични живот са вашом децом сада променио, морате да креирате нове породичне активности са својом децом“, каже он. Дакле, заправо постоји прилика да тата заиста дефинише шта је породица када је са својом децом. То је важно с обзиром на то да је идеја о породици можда раније била токсична пре развода.

Купер сугерише да су једноставне активности често најбољи начин да се поново успостави шта значи бити активна и повезана породица. „Идите на пикник за тај дан. Можда узмем лопту да шутнеш. Смејте се, ваљајте се по земљи, испрљајте се у траву и уживајте“, предлаже он. „Запамтите, важно је заједничко искуство као тата и деца, а не колико потрошите.

Ипак, иако је за тату важно да изгради нову идеју о породици и пронађе чврст идентитет, то не значи да је сезона отворених за маме. Лиценцирани брачни и породични терапеут Кејти Зискинд објашњава да је развод добра прилика за очеве да се издигну изнад свађе.

„Разведени очеви могу да се постарају да остану мирни чак и ако њихов бивши постаје конфликтан“, каже Зискинд. „Тата такође може бити тај који ће се уздићи изнад и не потпалити ватру ако је сукоб већ почео.

Размишљајући о сопственим потребама и водећи рачуна о томе шта говори са својим бившим супружником, отац може пронаћи осећај снаге. Додавање стабилности у дисциплини и новина у игри такође ће помоћи разведеном оцу да буде добар отац и водити своју децу кроз потешкоће да гледају како се њихова породица редефинише.