Самопоуздање је веома сличан Икеином намештају — мало родитеља зна како да га правилно направе, а многа деца ризикују да буду повређена због тога. Научници сумњају да је кључ за развој самопоштовања рано, када су деца мала и њихова мозак се још развија. Ово је један од разлога зашто се чини да у породици влада ниско самопоштовање. Одрасла особа са лошим самопоштовањем ће се вероватно фокусирати на себе, а не на своју децу. Неопходан је здрав баланс то двоје.
Прво што родитељи треба да ураде јесте да забораве своје страхове од подизања малих мегаломана. „Не постоји превише самопоштовања. Самопоштовање произилази из вашег разумевања себе и света око себе“, каже психијатар Леа Лис, М.Д."Ваше самопоштовање не може бити превише здраво."
Када деца почињу да развијају самопоуздање?
Истраживачи су тек недавно открили да деца почињу да развијају самопоштовање већ са 5 година. Тада мозак почиње да ствара мисаоне и бихевиоралне обрасце познате као шеме, или „пакети информације које се акумулирају и чувају у неуронским мрежама вашег мозга током дугих временских периода“, Лис објашњава.
Искуства и повратне информације обликују и позитивне шеме, или мисли попут: „Ја сам паметан“, „Ја сам љубазан“ и „Ја сам способан“. У зависности од искустава и повратних информација које се дају, негативне шеме се формирају и временом их је теже исправити. Мала деца узимају огромну количину података из света око себе док њихове неуронске мреже тек почињу да се формирају. Ово чини њихове шеме флексибилнијим, али и деликатнијим. Праве поруке чине разлику једнако као и погрешне.
Како помоћи деци да изграде самоефикасност
Самопоштовање се не гради само на самој похвали, већ на правој врсти похвале. Наиме, родитељи не желе да хвале децу само што раде добро, већ и када покушају и не успевају. Иако се неки родитељи брину да превише самопоштовања води до нарцизам, ово је заправо психолошки одговор на ниско самопоштовање. Нарциси само вреде из својих победа и потребна им је стална похвала како би спречили да се њихов велики, крхки его разбије.
Другим речима, похвала није проблем - то је више симптом, а повремено и жртвено јарац. Исто тако, одгајање чврсте и отпорне деце која не зависе од похвале долази из високог самопоштовања. То су људи који знају своју вредност без обзира шта се дешава.
Психотерапеут Џон Метјуз истиче да је тачнији, или бар мање пондерисан израз за „Самопоштовање“ је „самоефикасност“ или вера у способност решавања проблема и деловања у вези дешава у животу. Уместо да одгајамо децу која мисле да су сјајна, самоефикасност је више у васпитању деце која имају сврху и смисао у својим животима.
„Можете помоћи детету да изгради самоефикасност тако што ћете га охрабрити да покуша самостално да реши проблеме“, каже Метјуз. „Као родитељ, желите да похвалите напоре свог детета, без обзира на исход.
Ниско самопоштовање се јавља у породицама
Безусловна позитивна повратна информација без обзира на исход је кључна, али многи родитељи данас нису на то васпитани, па је теже него што очекују. Родитељи са ниским самопоштовањем склони су да то пренесу на своју децу без обзира на позитивне повратне информације које дају својој деци јер моделирају ниску самопоштовање. Пошто су њихове шеме развијеније, ниско самопоуздање родитеља је такође теже исправити јер су тако дуго слушали погрешне поруке. Деца схватају све ово и могу на крају да почну да верују да ни они нису довољно добри.
Као када стављају маску за кисеоник у авиону, родитељи ће морати прво да се побрину за своје ниско самопоуздање пре него што могу да раде на својој деци. Ово може бити невероватно тешко за исцрпљене родитеље који се осећају као да редовно не успевају, али је кључно за подизање деце која се осећају добро у себи.
Лис препоручује когнитивну бихејвиоралну терапију за почетак, као и књигу Феелинг Гоод, Тхе Нев Моод Тхерапи Ричарда Бернса, који даје додатни увид у то зашто је потребно толико времена да се преокрене негативна самоперцепција, али је могуће и вероватно више него вреди.
„Деца уче да виде свет очима својих старатеља“, упозорава Лис. „Ако се родитељи понижавају, боје се или не верују другима, вероватно ће пренети ове особине на своју децу.
И попут кућице на дрвету или кревета на спрат, можда је тешко изградити самопоштовање, али само зато што сте одрасли без њега не значи да би ваше дете требало да мора.
Овај чланак је првобитно објављен на
