Тешко је бити миран родитељ. Недостатак сна, несигурност због неискуства, друштвени притисци других људи — све то подрива напор да останете хладни. Родитељи не би требало да изгубе живце, али то неизбежно. И то је узнемирујуће за децу. Ако се то дешава много рано у животу, истраживања показују да је стрес изложености љутња може створити обрасце понашања који утичу на будућу социјализацију, емоционално управљање и самопоштовање. Изложеност волатилности може чак довести до проблема са анксиозношћу и ОКП. Иако би идеално решење могло бити да останете смирени, делотворније решење је да знате како да смирите дете.
„Деца стално уче из свог окружења, посебно из својих примарних односа“, објашњава Сханна Донхаусер, породични терапеут и специјалиста за ментално здравље у детињству у Сијетлу. „Раскид и сукоб су неизбежни. Али поправљање тих пукотина јача односе и гради темеље поверења, удобности и сигурности.”
Донхаузер је идентификовао четири корака који помажу родитељима да помогну својој деци да прођу кроз застрашујуће искуство сведочења родитељског беса. И то је посао - понашати се као да се није догодило није решење. Остављени да сами процесуирају те емоције и искуства, деца могу донети неке веома нездраве закључке. Ево та четири корака.
Смири се
Пре него што покушају да утеше уплашено дете, родитељи треба да се чврсто држе сопствених емоција.
„То је као правило безбедности авио-компаније: обезбедите сопствену маску за кисеоник пре него што покушате да помогнете другима“, каже Донхаузер. „Не можете подржати своје дете када сте још увек љути или у процесу смиривања.
Ако је потребно време да се смири – ако је у реду дуга шетња или одлазак у теретану, или барем продужени период хлађења – у реду је за родитељи да објасне детету шта се дешава, где ће бити и да га увере да ће се вратити да разговарају о томе шта десило.
Размислите о томе шта је дете искусило
Родитељи треба да виде ситуацију из перспективе детета – родитељ је већи, јачи и гласнији. Да ли је било агресивних гестова или држања? Да ли је нешто бачено или сломљено?
„Не радите то док се не смирите“, упозорава Донхаузер. „То ће вероватно мало поново активирати ваше емоције.
Поправите штету
Када се смире и размисле о искуству свог детета, родитељи морају искрено да се потруде да се поново повежу. Позивање детета да седи у безбедном и удобном простору је добар почетак. Нека деца неће желети да говоре директно о томе шта се догодило и желеће да се играју док раде кроз своје емоције. То је у реду.
„Поделите своје намере и емоције“, саветује Донхаузер. „Онда уведите своје дете у процес поправке како би могли заједно да креирају решења за овај проблем. Деца су креативна и често долазе до одличних решења када им се укаже прилика. Када су позвани да креирају решења, већа је вероватноћа да ће остати кооперативни и следити их.
Повежите се са дететом
Након поправке, родитељи би требало да пронађу могућности да се повежу са својим дететом — кроз излет у парк, вожњу бициклом или само игру заједно. Ово није „надокнађивање“ за било шта; уместо тога, то је да покаже колико је веза и даље јака.
Родитељи треба да схвате да се деца не осећају само физички угрожено исказивањем беса. Такође су забринути да је сама веза у опасности. Зато је толико важно да родитељи задрже контролу. Ако не могу, требало би да размотре да виде професионалца. Може се осећати непријатно или срамотно говорити о губитку контроле грубим речима; може се осећати још горе тражећи стручну помоћ за нездраве обрасце понашања. Али дужност родитеља је да доносе тешке одлуке.
Овај чланак је првобитно објављен на
