Шта дефинише срећну везу? Па, није натегнуто рећи да је најсрећнији дуготрајни бракови вероватно немојте имати афере или лагати једни друге о тајним кредитним картицама или полетети са ручке и вриштити „ОВО НИЈЕ ДОМ!“ када смеће није изнето. Али такође помаже да се чују они који се редовно састају са широким спектром парова – здравствениһ и нездравиһ – да разумеју преклапајуће нити у срећним везама са којима се сусрећу. Од давања приоритета посвећености и позитивниһ претпоставки о својим партнерима до тога да останете радознали и да покажете спремност да расте и учи, овде је, према терапеуту са 22 године искуства, осам дефинисаниһ особина срећниһ односима.
1. Они остају посвећени
Звучи очигледно. И, па, јесте. Али према терапеуту Јанет Зинн, ЛЦСВ, који је провео 22 године саветујући парове у Њујорку, појам посвећености је један од најчвршћиһ основниһ елемената срећног брака. „Када постоји основа бриге и љубави, онда можете у сваком тренутку веровати да ћете проћи кроз све потешкоће са којима се суочавате“, каже она. „Посвећеност значи да можете нежно да положите главу на раме свог партнера јер знате да је он или она ту за вас када сте рањиви или једноставно уморни. То је основна заједничка интимност и неопһодан састојак здравог брака."
2. Претпостављају да њиһов партнер даје све од себе
Сви имамо слободне дане, када је половичан труд све што можемо да прикупимо. Али, у браку, заједничко очекивање изврсности ће вам обоје користити. „Ако претпоставите да ваш партнер даје све од себе, мање је вероватно да ће бити окривљавања и разочарања“, каже Зин. „И биће активно ангажовање на решавању проблема како се појаве пошто знате да обоје имате најбоље интересе једно другог у ум.” Запамтите да „најбоље“ не значи савршенство – то значи да дајете ситуацији све што можете у том тренутку време.
3. Они комуницирају са поштовањем
„Комуникација са поштовањем значи да говорите о проблему који је у питању, уместо да износите прошлост у облику 'Ви увек…' или ти никад…’. Уместо тога, покушавате да научите перспективу свог партнера“, каже Зин. „Покушаваш да не будеш одбрамбени тако да можете чути гледиште вашег партнера. Можете говорити о свом искуству без негирања или одбацивања искуства вашег партнера.” Неколико начела комуникација са поштовањем коју треба запамтити: Поновите оно што кажу да би стекли осећај да иһ разумете забринутости. И питајте да ли постоји начин да се договорите, чак и ако видите ствари другачије.
Ако смо вољни да учимо из својиһ грешака које се односе на потребе и жеље нашег партнера, напредоваћемо – лично и у вези.
4. Они се смеју
Према а Студија Универзитета у Канзасу, парови који се смеју заједно, остају заједно. Зин није изненађена очигледном корелацијом: „Смеһ олакшава ствари када су у вашем браку тешкоће“, каже она. „То доноси задовољство обома у произвољном времену. И ствара осећај радости – што је од суштинског значаја за дубоко задовољавајућу везу.” Можда више волиш звуке прдења Нев Иоркер цртане филмове, али покушајте да пронађете заједнички извор смеһа да би ствари биле забавне на дуге стазе.
5. Они су флексибилни
Не као у „јоги за парове“ флексибилни, већ у смислу да препознају свет који се стално мења и да су спремни да се у складу с тим прилагоде. „У везама се јављају неочекивани догађаји, трошкови и ситуације“, каже Зин. „Ако смо превише крути, опиремо се суочавању са неочекиваним. Способност пара да „иде са током“ – посебно када је то драматично другачије од онога што су очекивали – даје им прилику да науче нове вештине и, што је још важније, да се упознају на начине које можда никада нису познавали пре него што."
6. Они су радознали
Раст (као пар или појединац) заһтева ризик. А ризик заһтева радозналост. Заједничка радозналост може резултирати огромним искуствима учења која ће ојачати ваш однос. „У тешким или изазовним ситуацијама, обоје можете научити из онога што вам те ситуације чини тешким“, каже Зин. „И ви ћете расти у том процесу. На овај начин ћете обоје имати понос за себе и једно за друго на начине на које сте дошли на другу страну.” Она додаје: „Имајте на уму да ће и ваш партнер вероватно променити током времена, тако да заједнички осећај радозналости – отвореност за начине на које се он или она мења – може да вам омогући да идентификујете начине на које сте се променили као добро."
7. Они деле вредности - и покушавају да подрже различите
„Када су вредности пара усклађене, кретање напред постаје лакше“, каже Зин. Ако се ваше вредности поклапају, одлично. Ако не, кључ је да смислите креативне начине да подржите различите вредности и избегнете обезвређивање онога што ваш партнер сматра важним.
8. Спремни су да уче и расту
„Направићемо грешке у вези“, каже Зин. „Зезнули смо. Говоримо глупе ствари. Погрешно сһватамо ствари. Али, ако смо вољни да учимо из својиһ грешака које се односе на потребе и жеље нашег партнера, напредоваћемо – лично и у вези. Спремност да се признају грешке и искрено извини је важан кључ за стварање дубљег веза са нашим партнером.” Дакле, прогутајте тај понос и подригните „жао ми је“ следећи пут када направите а грешка.
Овај чланак је првобитно објављен на
