Фудбал је други најпопуларнији омладински спорт у Сједињеним Државама (заостаје само за кошарком). А са младим америчким тимом који нам показује шта има на Светском првенству 2022., фудбал ће вероватно постати све популарнији, регрутујући деца која више не играју фудбал. У том циљу — и дато Слаб амерички тренерски таленат — родитељима би било добро да знају основе и, врло конкретно, како да шутирају лопту. То звучи основно, али многи одрасли то раде погрешно. Зато смо питали Иаел Авербуцх, ветеранку америчког женског националног тима и играчицу Сеаттле Реигн ФЦ-а, за мало упутства.
Авербуцх је почела да игра фудбал као дете јер је то био забаван начин да се повеже са својом најбољом пријатељицом. „Почео сам да играм фудбал када сам имао седам година јер је играо мој најбољи друг у школи“, смеје се Авербуцх. „Ни један од мојих родитеља није играо фудбал, тако да смо сви заједно учили спорт. Сећам се да сам рекао да сам желео да будем професионални фудбалер када сам имао девет година, али нисам имао појма шта то значи.
Ако ваше дете дође код вас, желећи да игра најпопуларнији спорт на свету, боље је да се угледате на Авербухове родитеље и научите како да играте брзо. Срећом, замолили смо је за њене најбоље савете како да ваше дете од ране фазе шутирања лопте доведе до онога на чему би требало да раде како би постали звезде својих фудбалских тимова.
Лекција #1: Бочно стопало вс. Лацес
Прво питање на које ће већина фудбалера наићи је варљиво сложено: Како шутирати фудбалску лопту? Наравно, можете дотрчати до њега и ударити га ножним прстом, али ако желите да то урадите како треба, морате имати контролу ногу. "Мислим да је важно запамтити да 'ударање' укључује различите технике, у зависности од сврхе", рекао је Авербуцх. „Две врсте основних удараца су унутрашњи део додавања ногом, који се користи за додавање саиграчу, и погон за везивање, који се обично користи за шутирање лопте.
Како већина играча неће бити ти који узимају сваки ударац (кашаљ, Кристијано Роналдо, кашаљ), унутрашњост стопала је кључни развој; ако можете да пребацујете лопту, ви сте испред игре. „Желите да се уверите да је глежањ ваше ноге за ударање закључан и да није дискет и да је ваша биљна нога – ваша нога која не удара – је окренута ка месту где желите да прођете“, рекла је Авербух, која је позната по свом проласку способност. „Требало би да савијете стопало и ротирате га ка споља како би равна површина унутрашње стране стопала могла да се повеже са лоптом.
Наравно, понекад само желите да га пустите да се поцепа.
„За вожњу на везице, желите да прст усмерите надоле и, опет, закључајте глежањ тако да вам нога не би клизила док се повезујете са лоптом“, каже Авербуцх. Наравно, постоје и друге врсте удараца (шип ударац, фини ударац са стране, невероватно-изгледа-када-ради изван увијача за стопала), али савладавање једноставних везица требало би да буде високо на листи приоритета.
Лекција #2: Озбиљно, закључајте глежањ!
На питање која је најчешћа грешка коју нови играчи редовно праве, Авербуцх је дао један одговор: Пази на глежањ!
„Најчешћа грешка је да не закључате скочни зглоб! Ово ће учинити да шутирање није толико ефикасно, а такође може да шкоди ако вам је скочни зглоб неспретан.” Било је доста написано о важности скочног зглоба у фудбалу, а ипак, дискет глежањ може учинити да вештине вашег детета буду вредне носедиве. Ако нога није што је могуће чвршћа приликом ударања, лопта ће изаћи са мање силе, што олакшава пресретање паса и лакше спашавање удараца. Да не спомињемо, то би могло проузроковати повреду вашег детета јер непотребно преоптерећује глежањ.
Лекција #3: Обе ноге су важне
Можда мислите да су почетне фазе дететовог учења само у томе да их натерате да шутирају лопту, али Авербуцх мисли да је важно натерати их да ураде једну једноставну ствар: да користе обе ноге. „Мислим да је важно да играчи од самог почетка вежбају ударање са обе ноге“, рекла је она. „Већина играча ће аутоматски имати стопало које је природније за коришћење, али што више вежбате то може да се уради са оба, лакше ће бити користити обе ноге низ линију како играчи добијају више напредно.”
Лекција #4: Пуцање у пролазу
Ваше дете ће се можда јако узбудити након што научи да шутира, а оно ће желети да иде на славу и да шутира на гол док се краве не врате кући. Иако је забава, наравно, главни део разлога зашто желите да научите своје дете да се игра, Авербуцх има један савет за њихово постављање на прави пут: дајте предност додавању.
„Најважнија ствар је да не покушавате да шутирате далеко и снажно пре него што савладате исправну технику на краћим, мекшим додавањима“, рекла је она. „Много снаге и способност да шутирате далеко није у снази, већ у техници.” Дакле, пре него што кажете свом малом нападачу на тренингу да покуша са слободним ударцима, научите га да додаје лопту. Ово ће им такође помоћи да стекну пријатеље.
Овај чланак је првобитно објављен на
