Знате какви сте на јавним догађајима. Појавиш се, прихватиш све, ћутиш, иди кући. Другим речима, ви сте интроверт.
Немате проблема са тим. Ви не жудите Ћаскање, али се питате да ли пропуштате стварање веза, а такође се питате да ли треба да се објасните како људи, посебно други родитељи које упознате, не би стекли погрешан утисак.
Па, требало би?
Не. Интровертност није болест и нема разлога да скренете пажњу на нешто што никада није представљало проблем.
„Скоро се извињавате због тога, као да је то штета“, каже Рицхард Сацкетт, лиценцирани психолог из Њујорка.
И није. Имплицитна порука је да оно што треба да будете јесте отворена особа, јер је то најстрашније. Ти људи су шармантни и пуни енергије. Али …
„Не морате бити“, каже Робин Ландов, лиценцирани психолог из Њујорка.
Уз лошу репутацију, интроверзију је лако отписати као бити стидљив и незгодно. Али тачније, то је интроспектива и слушање, а та дефиниција звучи као прилично добра ствар. Реалност је да већина људи има низ понашања. Понекад воле да причају. Понекад желе да буду сами. А понекад је мешавина.
Истина, интроверти моћи будите стидљиви, али стидљивост је повезана са анксиозношћу и жељом да будете више ангажовани, каже Лендоу. Интроверте обично покрећу унутрашњи стимуланси, а не спољне силе. Али та нијанса се обично не разуме.
„Претпостављамо да су други стидљиви или узнемирен," она каже. "Не видимо интроверзију на бенигни начин."
Али такође није довољно рећи: „Овакав сам. Нема потребе да се мењате“, јер док сте присутни, можда се и даље не бавите људима у себи непосредном свету, а то значи да вам могу недостајати ствари које би биле од користи вама, вашој породици и посебно вашој клинци.
То не значи потпуну реинвенцију колико померање ивица ваше зоне удобности када тренутак то захтева. Почиње са познавањем тренутка, а затим шта треба учинити да би то било укусно. Ево неколико ствари које могу помоћи.
1. Пре догађаја…
Рецимо да је то рођенданска забава или фудбалска утакмица. Размислите о томе због чега вам је непријатно да будете тамо. Ова врста инвентара вас припрема и омогућава вам да предузмете кораке. Можда бринете да некога не познајете, али можда неко иде, и нема ничег лошег у томе да унапред пошаљете поруку да се нађете, провозате заједно или једноставно знате да ће бити тамо. Можда постоји посао који треба да обавите на догађају, што вам даје улогу и разлог за интеракцију на ограничен начин.
Интроверти обично не воле неструктурирана окружења и горе наведени рад смањује опсег и спречава вас да се повучете у ћошак. Затим следите то тако што ћете размишљати о томе какви сте у најбољем издању. То могу бити сјајна запажања или смешна питања. То је подсетник шта можете донети тамо где идете.
„То вас доводи у охрабрујуће стање ума“, каже Сацкетт.
2. Пронађите већу сврху
Тешко је бити екстровертнији, па схватите да не морате то да радите у сваком сценарију. Соба би могла бити превелика или прегласна или једноставно не захтева глодање. Али прилике воља на крају се појављују.
„Морате прочитати собу и изаћи из своје зоне удобности“, каже Ландоу.
Оно што може помоћи је да будете екстровертни за друге, односно своју децу. Ваш живот би могао бити у реду, али им је потребна помоћ да направе планове и развију пријатељства. Морате знати шта се дешава и ко би могао бити у њиховим друштвеним круговима.
Та информација се не представља мистично. То долази од гледања, али и од упознавања других родитеља како би их упознали и били познати. То може довести до датума играња, сазнања шта људи раде током лета и како да се пријаве за кошаркашке лиге које наизглед немају веб локацију. Ваш супружник би могао да преузме вођство у овим стварима, али то није ваше право.
„Још увек морате да знате како“, каже она.
3. Запамтите: не ради се о ономе што вам треба
Изазов за интроверте је да им није нужно потребна иста повратна информација од комплимената и малих разговора као екстровертима. Али људи реагују на то, а мало ширење досега иде далеко. Када уђете на место, будите насмејани и погледајте около. Реците „здраво“ или барем махните људима које препознајете. Ако знате да је прошлонедељни датум игре прошао добро, реците то другом родитељу, каже Ландоу.
Док гледате шта год да се дешава, то запажање које имате у глави? Повремено га изнесите са „Лепо додавање“ или „Нисам то очекивао“ или „Та представа ме је управо подсетила на…“ Не мора да буде огромна или константна. То једноставно мора бити.
„Подели нешто из своје унутрашњости са неким другим“, каже Сацкетт.
4. Третирајте то као експеримент
Не постоји прави или погрешан начин да се то уради. Ваш циљ није да будете градоначелник споредне линије. Само да се вратите кући са осећајем да сте мало проширили свој свет.
„То је прилика да мало растемо“, каже Сацкетт.
Ваша деца то такође виде, и временом се угледају на то. А ево још једне могућности. Највероватније нисте једини интроверт у граду, а излагање вам омогућава да се сви упознате и будући догађаји постају много лакши.
И можда осећате потребу да се објасните. Ако је тако, мало хумора не шкоди, са „Волео бих да сам бољи на забавама“ или „Моји интровертни начини се развијају“. То није извињење већ позив другима да поделе оно што им је у глави и прилика да се упознају друго.
„Не морате то објашњавати као да је грешка“, каже Ландоу. "Само причаш нешто о себи."