Велике, свеобухватне су одличне и све. Али не морају сви романтични гестови да коштају много новца, да захтевају недеље планирања или да изазивају стрес покушавајући да све буде савршено. У суштини, романса је заправо само збир ствари које радите да бисте показали некоме да га волите. Шаљеш им цвеће. Ти им куваш вечеру. Чините све што можете да их учините обожаванима, цењен, и дивио се. И постоји безброј начина да гест учините незаборавним, а да притом не претјерујете, сломите или полудите.
„Мали гестови су кључни за трајне односе“, каже Марлеи Ховард, лиценцирани породични и брачни терапеут са више од деценије искуства. „Када се смиримо у нашим односима, понекад се можемо осећати одвојено и помислити да су велика дела љубави одговор. Али мали гестови побољшавају емпатију, блискост и сигурност. Они непрестано продубљују вашу везу са вашим партнером."
Сви се сећамо да ценимо и покажемо љубав према нашем партнеру на великим празницима, рођенданима или годишњицама, белешке Линдзи Прат, лиценцирани саветник за ментално здравље. „Али“, каже она, „тежња ка малим гестовима који се рашире током године биће стални подсетници на снагу вашег синдиката у годинама које долазе. Иако могу бити једноставни, они ће неговати трајну везу и одржати романсу живом.”
Сваки мали гест уважавања је одличан да насмејете вашег партнера. И вероватно постоји неколико на које можда нисте помислили. Ова листа — пуна савета и сугестија квалификованих стручњака за односе — нуди мале, лаке романтичне гестове помоћу којих можете покушати да одржите пламен. Ево шта да пробате.
1. Наручите њихову омиљену храну
Надам се да знате шта је то до сада. Кување оброка изненађења може бити велики подухват, али тајно издавање ДоорДасх налога да стигне као чим се ваш партнер врати кући од дугог дана може показати велику наклоност уз мало муке и гужве на вашем крај. „Храна побољшава расположење, а оброк изненађења — спреман за јело — може учинити да се неко осећа виђеним након посебно дугог дана“, каже Хауард. Још боље, можете се опустити и без бриге о посуђу, ватри у кухињи или било чему прекувавању.
2. Донесите им топли пешкир
Не морате да вребате испред туша као Норман Бејтс, али и даље можете да користите партнерово јутарње или вечерње туширање да покажете наклоност. Загрејте пешкир у машини за сушење неколико минута пре него што ваш партнер одлучи да се осуши, а затим се појавите - тактично! — и понудите пријатан, чврст загрљај.
3. Претварајте се да их нема
Останите са нама: колико често питате свог партнера: „Шта треба да урадим?“ Чак и уз најбољу намеру, то питање ставља на њих терет да донесу одлуку. Уместо тога, размислите сами. "Претварајте се да је ваш партнер отишао, погледајте около и видите шта треба да се уради... и урадите то!" каже Еммалее Биерли, лиценцирани брачни и породични терапеут. „Повећано ментално оптерећење доводи до повећаног умора, тако да би овакав гест био скоро као предигра у смислу да се ваш партнер опусти како бисте продубили своју везу.
4. Поставите малу рутину
Немојте погрешити: рутине могу бити отров за везу ако су огрезле у досаду, а ви сте на аутопилоту. Али, можете користити концепт рутине да бисте искористили чињеницу да је оно што се дешава свакодневно много важније од онога што се дешава с времена на време, каже Биерли. „Велики излазак сваких неколико месеци је сјајан, али на крају може довести до смањења везе између“, каже она. „Уместо тога, размислите шта се може радити свакодневно. Имајте петоминутну проверу сваке ноћи. Или се обавезно пољубите пре него што напустите кућу.” Ускоро ћете обоје имати нови омиљени део дана којем ћете се радовати.
5. Проучите свог партнера.
„Један од најбољих, најсмисленијих романтичних гестова је једноставно проучавање партнера сваки дан“, додаје Биерли. „Радећи то, можете их активно разумети пре него што кренете ка начинима повезивања.“ Можда се ваш партнер увек мучи током одређеног месеца јер је годишњица губитка. Можда је виђење њихове породице увек разлог за анксиозност. Ако проведете неколико минута покушавајући да саосећате са својим партнером, можете бити ту за њега на смислен начин када је то важно.
6. Направите доручак у кревету
То не морају бити савршено кувана јаја бенедикт или фритаја од јастога. Чинија њихових омиљених житарица, топла штрудла од тостера или салата од свежег воћа биће сасвим у реду. Важан део је да се потрудите да свом партнеру покажете колико вам је важно да они имају диван почетак дана.
7. Оставите белешке
Не морате бити Шекспир да бисте написали класик. Све што је потребно је оловка, папир и неколико љубазних речи да бисте их изненадили на најбољи начин. Ако се борите за инспирацију, почните са нечим попут: „Ти си моја омиљена особа“ или „Толико те волим“, и забавите се скривајући то негде где знате да ће ваш партнер изгледати. Када то ураде, можете стидљиво рећи: „Како је то доспело тамо?!” док размишљате о свом следећем поетском пост-Иту.
8. Играј нову игру
Следећи пут када изађете, узмите једноставну игру — помислите на Уно или Пасс тхе Пигс — и научите је заједно. Не само да ће такмичење бити забавно, већ ћете обоје бити у одличној позицији да гурате друге парове када их научите како да играју. Што је још важније, запамтићете какав је осећај открити нешто заједно, што је један од најбољих делова везе.
9. Промените начин на који комуницирате
Велике су шансе да ви и ваш партнер доста шаљете поруке. Било да се ради о подсетницима о преузимању намирница или о фрустрацијама на послу, многе везе се ослањају на палчеве да доста комуницирају. Повремено промените ствари једноставним телефонским позивом. „Када виде да зовете, вероватно ће претпоставити да је то нешто важно“, каже Прат. „Замислите како ће бити пријатно изненађени када им кажете да само зовете да се поздравите или да желите да чујете њихов глас. зар не би био?
10. Урадите квиз о језику љубави
Чули сте за то. Можда сте га чак и видели. Али да ли сте га ви и ваш партнер заиста узели? Ево то је. „Када идете на квиз, реците свом партнеру да ћете планирати романтичан гест за њега који говори њиховим језиком љубави“, каже Сузаннах Веисс, тренер за односе и сертификовани едукатор за интимност. „Можете им чак и обавестити када ће се то догодити, али нека сама геста буде изненађење. Комбинација од промишљеност и ишчекивање је одличан начин да одржите своју везу узбудљивом и страственом без обзира на језик љубави говорити.
11. Направите успомену на фотографију
Ово може бити нешто што предлажете да радите као пар или поклон изненађења за вашег партнера по кишном дану. „Заиста можете направити било шта да прославите дивне успомене које обоје делите“, каже Вајс. „Одговарајуће шоље. Ћебе. Привесци за кључеве. Одвојите неколико минута да направите нешто прилагођено и јединствено што ће вас увек подсећати једно на друго када га видите.” Не кошта много времена или новац, али ће бити непроцењив у очима вашег партнера.
12. Прочитајте шта читају
Можда ви и ваш партнер имате потпуно различите укусе у књигама, блоговима или часописима. Оно што такође имате је одлична прилика да им покажете да вам је стало до онога у чему уживају. Ако можете да им превучете врх преко рамена, онда се одлучите за тему коју бирају. Не морате да постанете стручњак, али ћете моћи да с љубављу покажете свом партнеру да подржавате његове интересе и да сте отворени да се и сами заинтересујете.
13. Узети белешке
Отворите апликацију за бележницу на свом телефону и започните нову белешку посвећену вашем значајном другом. У њему пратите мале ствари које приметите сваки дан, као што су нове омиљене ТВ емисије, шала изнутра коју сте обоје поделили или нешто што је ваш партнер рекао што вас је насмејало. Следећи пут када будете желели да изненадите свог партнера, практично ћете имати упутства. „Ово је одлична идеја јер правите гест за који знате да ће се допасти вашем партнеру, јер су га сами ненамерно тражили“, каже Рацхел Каплан, лиценцирани клинички социјални радник. "То је лако. То је промишљено. И то показује вашем партнеру да обраћате пажњу на њих."
14. Нацртај им купку
„Уредити нешто опуштајуће за свог партнера је диван начин да вам покажемо бригу“, додаје Каплан. „Осећај неговања и утехе од стране партнера је толико важан да би се неко осећао безбедно и подржано.” И то не мора да одузима много времена или скупо. Можете да зграбите бомбу за купање или свећу у омиљеном мирису вашег партнера, укључите опуштајућу музику и пустите их да се упијају у миру.
15. Изговорите њихово име док успостављате контакт очима
Није да ово никада раније нисте пробали, али да ли сте то урадили на прави начин? Чак и у разговору лицем у лице, већина комуникације је невербална објашњења др Јан Невман, Клинички психолог. „Слух је најбрже чуло“, каже она. „Дакле, када чујете да изговарате име свог партнера, или име његовог љубимца, тоном пуне љубави ослобађа окситоцин у њихов систем. др. Њуман предлаже да се удвостручите благим погледом, што ће довести до тога да се ваш партнер опусти и осећа безбедно кроз препознавање вашег лице.
16. Одбаците сарказам
Мудрост и досјетљивост су примамљиви приједлози. Али, бар једном, покушајте да користите јасну, искрену комуникацију када иначе не бисте. „Иако је разиграност свакако у реду, недостатак директне комуникације може да омета пажњу“, каже др Њумен. Изненадити свог партнера неком неочекиваном и искреном искреношћу може бити једнако ефикасно као цвеће или накит, а много је јефтиније.
17. Лепо се обући
Није неуобичајено да везе упадну у замку - или, како би се рекло, у сметњи - да проведу ноћ за ноћи у вегетаријанству без обзира на моду него: „Могу ли да заспим у овоме?“ Замислите лице свог партнера када би дошао кући и видео вас како сте обучени до деветке уместо да сте обучени по мери један и по. Очистити себе за свог партнера је једнако ефикасан гест као и чишћење кухиње, дневне собе или аутомобила, али са додатним бонусом њиховог израза када виде како добро изгледате.
18. Направите листу за репродукцију
Мик ЦД-ови су изашли, али скоро свака платформа за стриминг вам то дозвољава припремите прилагођену листу за репродукцију и поделите то са лакоћом. Можете ди-џејствовати сопствену мешавину романтичних балада, старих омиљених или нових џемова и поделити је са својим партнером као посвећеност на даљину на ТРЛ-у.
19. Поделите тајну
Поверење, интимност и храброст су умотани у овај један једноставан гест. То би могла бити глупа тајна, попут чињенице да не можете да звиждите. Или би то могла бити озбиљнија тајна, попут признања да се плашите да забрљате на послу. Шта год да одлучите да поделите, ваш партнер ће бити затечен таквим приватним, личним признање, и поласкан што се осећаш довољно самопоуздано да покажеш рањивост у границама свог однос.
20. Флертуј у јавности
Нека буде елегантно, наравно, али немојте се плашити да кажете свету колико обожавате свог партнера. Правовремено лупкање по образу док купујете намирнице или лукаво голицање док шетате Парк ће изненадити вашег партнера и учинити га пожељним (осим ако не мрзи голицање, што, хеј, не ради то).
21. Гледајте залазак сунца
Да, није заправо о заласку сунца. Ради се о томе да проводите непрекидно време са особом коју волите у друштву ничега осим величанствености природе. Не морате ни да пронађете сликовити врх планине или брда. Баците ћебе на предњи трем, у своје двориште или на кров и привити се заједно док се светла гасе.
Овај чланак је првобитно објављен на