Брзи фитнес циљеви су пролазни. Наравно, сјајно је поставити ПР, победити на фудбалској утакмици за викенд или победити у тој великој трци. Али шта је са проналажењем своје фитнес страсти – начина да останете у форми за живот радећи нешто што волите? Фатхерли'с Фитнесс Иссуе има за циљ да уради управо то са стручњацима за фитнес који нуде савете, трикове и дубоко истраживање заувек фитнес активности које ће вас учинити функционално спремним за живот.
Лични резултати и такмичење су мотивациони – када сте без деце и у форми. У одређеном тренутку, време је да се одрекне борбеног духа. Шта онда?
Изузетно популарна, заразна апликација за фитнес која сваку трку претвара у трку је одлична забава - такође је одличан начин да се повредите.
Фитнес рутине и филозофије шест веома заузетих и успешних очева — шта раде, како праве време и зашто је то важно.
Без обзира којим спортом се бавите, постоји место које ће вас размазити И учинити вас спремнијим.
Постепени напредак је заиста напредак, а ови мали додаци вашој уобичајеној рутини могу имати велики утицај.
Када се знојити — када се не знојити.
Нису сви основни послови једнаки.
Ако улажете време, али не видите добитке (или губитке) које желите, то је вероватно због једне од ових уобичајених грешака.
Набавите средњи део на који ћете бити поносни за само 15 минута, три дана у недељи.
Сало на стомаку је посебно лоше за ваше здравље. Овако се губи.
Кардио вас може довести у форму, али да бисте остали ван клупе, потребна вам је снага и стабилност. Почните овде, са овим изометријским потезима.
Овај 30-минутни фестивал четвороструког сагоревања може бити ваш без напуштања дневне собе.
Да, можете добити велике бицепсе, а да не крочите у теретану. Упутства укључена.
Нема времена? То није изговор. Ова рутина трептања и готови вас покрива.
Овај комплетан тренинг за руке вам даје дефиницију коју тражите у 10 лаких потеза.
Желите да изгубите мало око средњег дела, али немате времена. Ево како сагорети више за мање.
Узмите доњи део тела који сте тражили овом интензивном секвенцом експлозивних потеза.
Зато што поентирање трбушњака не мора бити досадно.
Ако немате довољно времена и имате велике резултате, дошли сте на право место.
Следећи пут понесите ово са собом у теретану за најбољу сесију знојења за цело тело високог интензитета коју сте икада имали.
Ако је трчање ваш једини облик вежбања, тражите повреду. Ево вежбе која ће вам помоћи да пређете на даљину.
