Зашто нам нико није рекао да ће бити тако тешко нахранити дете? Када је у питању подстицање наше деце да једу храну богату хранљивим материјама - или, дођавола, било коју храну - борба може бити стварна и стварно фрустрирајућа.
Ситуацију компликује чињеница да наша реакција или правила на избирљиву исхрану могу имати стварне и дуготрајне последице по здравље нашег детета. Због тога је толико битно да водите рачуна о томе како уоквирујете храну својој деци и да се клоните драконских правила за која је доказано да доприносе неуређеној исхрани. Што се, да, понекад чини немогућим. Зато волимо када нам се колеге родитељи јаве са саветима о томе шта је успело, а шта није, а постоји вирусна Реддит тема то је ризница невероватних савета емпатичних родитеља.
На Реддиту, у популарној родитељској заједници, корисник у/рецерцар тражили савете о избирљивим навикама у исхрани свог детета. Постављање питања „Које је доба када можете рећи „једи или не једи“ и то мислити?“ у/рецерцар је поделио да је њихова шестогодишња ћерка „израсла у изузетно избирљиви у јелу“, и након покушаја савета радног терапеута и њиховог педијатра, ништа није успело и нисам сигуран где да иде следећи.
„На крај памети, и једноставно не могу да се натерам да је пустим да гладује због тога“, написали су, „јер она буквално хоће, а то не може помоћи у изградњи однос према храни.” Заједница је дошла до невероватних савета који балансирају између охрабривања свог детета да учествује у оброку без притисак.
Фокусирајте се на догађај, а не на оброк.
„Почели смо са тајмером када је свако дете (сада 4 и 5) имало око 2 године. Направим један оброк, а ми га сервирамо за столом“, у/ран0ма написао. „Деца добијају тањир. Ако „не желе“ да једу, ми то потпуно поштујемо, али постављамо (прилагођен узрасту) тајмер и кажемо им да време вечере је време за породицу и они не морају да једу, али ми ћемо седети као породица док тајмер не истекне ван. Могу устати када се тајмер искључи или ако желе да једу храну. Користимо време за вечеру да разговарамо о свом дану и поставимо „питање дана“, тако да, иако могу да одлуче да не једу, о заједничком седењу се не може преговарати.
„Увели смо породичне оброке са 5 година, лето пре [дечјег вртића] (у његовој школи је само школски ручак, без паковања, није желео да уђе без излагања)“, други корисник Реддита заједнички. „Правимо мали тањир за дегустацију са неколико кашика сваке ствари. То је први курс. Ако једе оброк и жели још хране, може затражити било коју компоненту оброка коју жели. Прилагођавали смо се како смо ишли и покушали да га разумно прилагодимо његовим жељама. Он толерише већину поврћа, па смо то често стављали у фокус. Такође га не терамо да једе ствари за које знамо да легитимно мрзи (кукуруз? Не разумем).“
Имајте једну компоненту за коју знате да ће ваше дете јести или послужити деконструисану.
„У овој фази сам желео да узмем једну компоненту коју би јела“, написао је у/_тхундер_доме_. „Шкампи и тестенина песто би за њу били резанци намазани путером. Сада има 15 година и авантуристички је расположена, али још увек понекад има резанце на маслацу.
„Једемо-или-немо откако су почели да једу чврсту храну“, поделио је у/дрмариопеппер. „Њихови оброци су често деконструисани, на пример, ако једемо тестенину, можда ће добити обичне резанце са осталим састојцима са стране, али оброк је у суштини исти.
Не правите велику ствар од тога.
„Увек смо служили породичне оброке и ја се никада не бринем о томе да ли моје дете једе или не“, написао је у/оклахомецоминг. „Не коментаришем његову потрошњу хране. Једе или не, не буни се јер нема разлога. Зато што нема притиска да једе или не једе. Он ће јести кад једе. Ваш стрес само чини то више проблемом контроле за ваше дете."
„Немојте да буде велика ствар ако не једу све док то поштују“, рекао је у/Бонакуитз. „Обично покушавам да их натерам да имају ’љубазан залогај‘, али што је мањи притисак, то боље.
Они ће израсти из тога - тако да можете сачекати да прође.
„Мој најмлађи је ово урадио, и све је морало бити пилетина. Да јој кажем да је риба, не би је ни такнула. Ако сам јој рекао да је риба пилетина, свидела јој се“, написала је у/Ирондадди_29. „После неког времена полако је сама прерасла. Дођавола, пре неки дан је јела чинију кимчија.”
„Мој син је провео 10 година не једући пицу. Јео би хлеб са сиром, али не и пицу са црвеним сосом“, додао је у/мневберг. „Баш јуче је завршио моју личну пан пицу коју сам јео за ручак. Само наставите да покушавате, не правите велику ствар око тога. Постаје лакше.”
Нека једу колач - након што га испеку.
„Ако је ОТ рекао да то није сензорна/неуродивергенција, требало би да се осећате безбедно да им дозволите да одаберу када ће јести“, поделио је у/Руа-Иуки. „Неуротипична особа се неће изгладњивати, она само зна да ће вас изневерити и победити. Нека ти она помогне да направиш храну. Не будите лукави у вези поврћа. Ако не жели да их једе, разговарајте са својим доктором о мултивитаминима и суплементима влакнима. Чак и са мојим неуродивергентним дететом и-имам-3-безбедна-максимална храна, она ће ПРОБАВАТИ храну коју не воли ако јој помогне да је направи.”
„Умногоме ће јој помоћи да научи да кува. Она ће се узбудити и желеће да проба нове ствари“, додао је у/Цапитал_Реадинг7321. „Сада сам мање избирљив него што сам био са 6, али сам и даље 100% вегетаријанац и нећу да једем јаја, целер, понекад броколи и многе друге ствари. Присиљавање да једе нешто што не жели само ће погоршати њен однос са храном и погоршати њене проблеме. Започните припремање оброка за њу са намирницама које воли и то ће много помоћи. Позитивно појачање је такође одлично у том узрасту.”
Ваша деца ће постати старија, а начин на који разговарате с њима о храни ће имати утицаја.
„Само желим да ми дам 0,02 за битке за храну што може, али не мора бити популарно мишљење“, написао је у/елеватион24. „Имам сина који ће ове године напунити 22 године. Имао сам га младог и чврсто сам спроводио правила о исхрани. Имали смо много битака за храну, много суза, ја сам био фрустриран, он фрустриран. Обично би попустио као мало дете, али сада 15-18 година касније, погодите шта... и даље је избирљив! Моји напори нису учинили ништа и некако се кајем због тога.”
у/елеватион24 сада има ћерку и они имају другачији приступ. „Имам и ћерку која има 10 година. Одлучио сам да нећу водити битке за храну. Старији сам и много стрпљивији, тако да то вероватно игра неку улогу“, додао је Реддитор. „Моја ћерка је вегетаријанка и она је „избирљива“, али боље једе него што је био мој син. Сигуран сам да постоје и други фактори, али једноставно мрзим што сам прошао кроз те битке за храну и ништа није постигао.”
Можете прочитати целу тему на Реддит.
