Није баш новост да кретање чини да наш мозак - и мозак наше деце - боље функционише. Број од студијама су показали да физичка активност у школи може побољшати учинак у учионици, на пример. Али тај покрет не мора бити само викендом или на одмору. У ствари, недавно, студија великих размера од истраживача у Финској би могло да промени начин на који ваша деца путују на часове како би откључали више мозга.
Нова студија је открила да адолесценти који пешаче или возе бицикл до школе пријављују да више уживају у школи и да имају повећане шансе за висок академски учинак и способност читања.
Истраживачи су прикупили податке од више од 34.000 финских адолесцената — што чини скоро половину финских осмих и деветих разреда становништво — путем анонимног и добровољног упитника који се спроводи у учионици и који је био део опсежније промоције здравља у школама студија.
Од свих анкетираних учесника, 54% је пријавило да хода или вози бицикл до школе најмање 10 минута сваког дана. Дечаци су чешће него девојчице ишли пешице или бициклом до школе, а није било значајних разлика у погледу социо-економског статуса.
„Резултати у вези са активним школским превозом били су посебно интригантни јер су истраживачи све више заинтересовани за здравствене предности пешачења и вожње бицикла. Бити физички активан пре школе може, на пример, да повећа концентрацију у учионици, објашњавајући наша запажања“, рекао је Јуусо Јуссила, докторски истраживач на Универзитету Источне Финске. издање.
С обзиром на то, предности активних метода школског превоза нису достигле исту висину као оне за децу која су била физички активна у слободно време и оне који су учествовали у тиму спортске.
„Није било изненађења када је у питању јака повезаност између физичке активности у слободно време и уочено академско постигнуће захваљујући подршци проспективних и интервентних студија“, рекао је Јуссила. „Физичка активност у слободно време је обично интензивнија од активног школског превоза, што доводи до повећање неуротрофичног фактора који потиче од мозга у нашој циркулацији, а самим тим и побољшања когнитивних перформансе."
Упркос преовладавању доказа да физичка активност повећава опште здравље на много начина, шокантно низак проценат деце у Сједињеним Државама испуњава основне препоруке за вежбање.
Смернице за физичку активност за Американце препоручује да деца и адолесценти узраста од 6 до 17 имају 60 минута или више умерене до снажне физичке активности дневно. Али према Центрима за контролу и превенцију болести, само 24% деце школског узраста у Сједињеним Државама достиже то мерило.
Постоје прилике широм света да се та стопа побољша. Обезбеђивање безбедних рута за децу да пешаче или возе бицикл до школе и охрабривање их да то учине је главни кандидат, према Федералној администрацији за аутопутеве Национална анкета о путовањима домаћинстава, само 11% деце у САД учествује у активном превозу до школе.
На срећу, неки школски окрузи боље раде на пружању могућности за вежбање током дана заштита времена одмора за ученике основних школа, са најмање 10 држава које обавезују дневно време за игру, а још седам захтева од школа да сваки дан одвоје време за неку врсту физичке активности. Али међу средњошколцима без одмора, само 51,7% похађа часове физичког васпитања током просечне недеље, а само 29,9% учествује на часовима физичког васпитања дневно.
Без обзира на то како га исечете, побољшање нивоа физичке активности међу студентима у Сједињеним Државама је системски проблем јавног здравља. Остављање аута код куће када је то могуће за јутарњи одлазак је једно од бројних решења, мада додуше, временски и безбедносни проблеми онемогућавају активан превоз као опцију за неку децу у мање ходним местима суседства.