Деца су одвратна. То није осуђујућа изјава; то је једноставно животна чињеница. Док деца истражују свет, додирују, миришу и/или лижу све око себе. Као резултат тога, и они прикупљају и дистрибуирају било какве клице и вирусе — и посебно су великодушни када долази до тога да их дели са члановима породице, пошто хигијена и лични простор обично нису високо на њиховој листи приоритети.
Ова мешавина фактора чини повратак у школу посебно издајничким за родитеље јер желе да ојачају своје домаћинство против напада болести које напредују када деца, која су била изложена различитим вирусима и бактеријама на крају летњег распуста, враћају се заједно и деле своје клице са другим ученицима - а затим их преносе својим родитељи. Та стварност има родитеље који стално гледају преко рамена, чекају прехладу или стомачну бубу која ће оставити чланове породице да се осећају лоше, изазвати хаос у бризи о деци и вероватно ће им бити потребан дан или два одмора рад.
Иако је скоро немогуће прећи неоштећен од сезоне од повратка у школу до сезоне грипа – посебно са ЦОВИД-19 у ваздуху – ево шест корака које родитељи могу предузети да ублаже штету.
1. Опери своје проклете руке
Тхе Центри за контролу и превенцију болести препоручују прање руку после, па, скоро свега. Комплетна листа укључује:
- Пре, током и после припреме хране
- Пре и после јела
- Пре и после неге некога код куће ко има повраћање или дијареју
- Пре и после лечења посекотине или ране
- Након коришћења тоалета
- Након промене пелена или чишћења детета које је користило тоалет
- Након издувавања носа, кашљања или кихања
- Након додиривања животиње, хране за животиње или животињског отпада
- Након руковања храном за кућне љубимце или посластицама за кућне љубимце
- Након додиривања смећа
Правилна техника укључује процес у пет корака који укључује влажење руку, пенушање сапуном, рибање најмање 20 секунди, добро исперите под текућом водом, и на крају, уверите се да су вам руке темељно СУВ. Процес не би требало да траје вечно, али јесте требало би да траје отприлике онолико колико је потребно вашем детету да отпева Хаппи Биртхдаи или Тхе Алпхабет Сонг.
Иако не можете да контролишете понашање свог детета у школи, можете да дате пример код куће – дајте пример честом прању руку, будите стрпљиви са својим дететом док стекне навику да пере руке и подсетите га да пере руке што је чешће могуће у кућа.
2. Гет Ваццинате
Један од најефикаснијих начина да се помогне спречити још једну "троструку зиму" је да останете у току са вакцинацијама. Вакци против грипа, тхе нови појачивач ЦОВИД-19, а нова РСВ вакцина ће ускоро бити доступна.
Стручњаци очекују да бисмо могли да видимо тешку сезону грипа на основу случајева у Аустралија у последњих неколико месеци, током зимске сезоне јужне хемисфере, што помаже да се предвиди какав ће бити наш. Због тога је изузетно важно да се вакцинишете против грипа. И нажалост, за разлику од грипа, немамо добар осећај када ће ЦОВИД-19 порасти; ипак, добити појачање што је пре могуће је најбоља ствар коју можете да урадите да бисте се заштитили.
Кључ је вакцинација пре него што долази до избијања болести, што чини септембар и октобар одличним временом за вакцинацију против грипа. Тај термин се добро поклапа са издавањем ажурираног појачивача ЦОВИД-19 који би требало да буде доступан средином септембра и препоручује се за све старије од 6 месеци. Одраслим особама старијим од 60 година препоручује се да добију нову РСВ вакцину, која ће такође бити доступна на јесен.
3. Узмите довољно витамина Ц
Супротно популарном веровању, Витамин Ц не спречава болест. Међутим, истраживања показују да може скратити симптоме обичне прехладе и грипа. Не брините о мегадозирању, јер ће здрава и уравнотежена исхрана обезбедити тачну количину витамина Ц за побољшање имунитета.
4. Држите Елдерберри при руци у хитним случајевима
Мрзимо што поново пуцамо у мехур магичног еликсира, али слично витамину Ц, сируп од базге неће спречити болест. Међутим, може помоћи у смањењу симптома прехладе и грипа и може смањити време када се осећате мрско. Такође може спречити да се пнеумонија претвори у бронхитис, што га чини потенцијалном контролом штете.
5. Питајте свог доктора о антивирусним лековима у тренутку када вам буде мука
Антивирусни лекови пружају најзначајнију корист када се започну убрзо након почетка болести, са студије које указују на то да имате око два дана након што се разболите за антивирусне лекове против грипа раде најбоље. Потребан вам је рецепт од лекара да бисте их добили, тако да немојте да се замарате када почнете да осећате симптоме.
6. Маск Уп
С обзиром да се болнице у неким деловима земље поново пуне пацијентима са ЦОВИД-19, стручњаци сугеришу да бисте можда желели да размислите о ношењу маске Н-95 у одређеним ситуацијама. На пример, када је стопа ЦОВИД-19 у порасту у вашем подручју, маскирање у јавном превозу или препуним затвореним просторима би било мудар избор.
Дописник ЦБС Невс др Јон ЛаПоок недавно је поделио корисну „аналогију са временским извештајима“ за ширу јавност: „Какво је време напољу данас? Ако пада киша, вероватно ћете желети да понесете кишобран. Ако се налазите у области где постоји пораст респираторних инфекција које се преносе ваздухом као што су ЦОВИД, грип или РСВ, можда ћете желети да предузмете додатне мере предострожности, као што је ношење висококвалитетне маске у затвореним јавним просторима", рекао.
Увек можете изабрати да се маскирате у затвореним просторима ако сте изложени великом ризику од озбиљних компликација ЦОВИД-19, имајте редован контакт са неким ко то ради или жели да заштити високоризичне чланове вашег већа заједница.
Доња граница? Постоји неколико релативно лаких корака које свако може да предузме да би заштитио свој дом од болести и помогао да се спречи да се несмањено шири. Ако будете разумно опрезни, можете смањити шансе за нокаут ударац, али је мудро очекивати да ће у неком тренутку грип, РСВ, ЦОВИД-19 или чак обична прехлада ући у ваш дом.
Иако неће много помоћи да се разбистри глава и да се распореди гужва коју болест узрокује, можете се мало утешити сазнањем да је то изазов са којим се све породице суочавају. Надајмо се, када болест ду јоур погоди ваш дом, брзо ће проћи. И док су деца доле и напољу, има их много сјајних дечјих ТВ емисија за рад док се одмарају.
