Сви смо познавали ту особу - опседнуту статусом, жељну успеха и која изгледа не може да се фокусира ни на шта осим на себе. Лако их је уочити, јер увек пронађу начине да своја достигнућа или посебне ликове увуку у разговор. Често је разбеснело, увек помало фрустрирајуће. Можете претпоставити да је самопоштовање без премца оно што узрокује да особа изгради пиједестал за себе. Али проблеми са егом обично имају много више везе са несигурношћу самопоуздање. Као што нико не жели да буде то Човече, добро је држати се под контролом и разумети разлике између егоизма и самопоуздања.
Иако могу изгледати слично, самопоуздање и егоизам су фундаментално различити - и то је разлика коју је важно запамтити.
„Поуздање значи да сте сигурни, а егоизам значи да нисте“, каже терапеут Ницк Богнар. Ако сте заиста самоуверен, уверени сте да сте вредна особа, без обзира на то шта други мисле (или да ли су други људи бољи или гори од вас). Егоизам је супротан јер се врти око других, а према Богнару, обично је укорењен у ниском самопоштовању. Ако сте егоистични, покушавате да подигнете своје самопоштовање тако што ћете све остале ставити испод себе и дајући све од себе да задржите своју позицију на врху - чак и по цену односа.
Питате се да ли можда пратите границу између самопоуздања и егоизма? Ево шта треба да знате о томе како да идентификујете егоизам код себе и других и како да га превазиђете, кажу терапеути.
Знаци егоистичне особе
Прва ствар коју треба знати: само они са превеликим егом чинити се самоуверени, али делују је танак вео преко неке дубоко укорењене несигурности. Да би задржали своју пољуљану слику о себи, егоистични људи свој цео осећај себе ослањају на друге. Граце Довд, терапеут из Остина, Тексас, каже да се егоистични људи хране спољном валидацијом и живе да би чули од других колико су сјајни. Пошто се њихов цео идентитет фокусира на одржавање овог идеала, егоистични људи обично нису вољни да чују или прихвате било какву негативну повратну информацију; они могу реаговати подстицањем сукоба, или окривљавајући другу особу или је спуштајући.
Чак и када нема директне критике, Богнар каже да људи са великим егом виде успех других као претњу. Они не честитају другима на њиховим достигнућима нити чак признају нечији успех, јер они виде успех као игру са нултим сумом – само једна особа може бити најбоља, и увек ће бити њих. Егоистични људи такође делују углавном с правом. „Они виде туђи успех и мисле, ’требао је да буде мој’“, каже Богнар.
Здраве везе су тешке, ако не и немогуће, све док је неко егоистичан. „Ако стално треба да будете изнад других људи, биће вам веома тешко да се повежете и да вам се допадате“, каже Богнар. Пошто се егоистични људи стално боре за најбољу позицију, тешко им је радити у тиму - могли би чак и потпуно да одустану од сарадње да би то сами урадили.
Такође је тешко емоционално се повезати са егоистичном особом. Чак и ако изградите неки привид везе, тешко је одржати поверење када вас неко стално приговара или игнорише ваше повратне информације. Они са превеликим егом, по Дауду, такође су гаслигхтерс који окривљују друге за грешке, што такође може покидати личне и професионалне односе.
Како превазићи егоизам
Ако мислите да можда тежите ка егоизму, почните тако што ћете себи поставити неколико следећих питања (и будите искрени у својим одговорима).
- Да ли приметите да сагоревате мостове са људима или да је тешко одржавати дугорочне везе?
- Да ли вам је тешко да прихватите одговорност за своје поступке и да ли често прелазите на друге људе?
- Да ли видите успех као игру са нултом сумом и тежите ли постигнућима и признањима изнад свега?
Ако је ваш одговор да на било које од ових питања, Довд каже да је сјајно време да почнете да уносите неке промене у своје размишљање и поступке.
Кендалл Пхиллипс, терапеут у Деер Парку, Тексас, предлаже да радите на томе да вам буде пријатније признајући своје слабости.
„Признање слабости не значи да имате мане, већ да постоје области на којима бисте желели да радите“, каже она. „Искористите своје снаге да побољшате те области.“
Такође је добра идеја радити на проналажењу и изражавању ствари које вам се допадају код других људи, каже Богнар, и помоћи људима који вам вероватно неће захвалити или вас препознати на томе. Док правите ове промене, обратите пажњу на то како оне утичу на ваше односе - позитиван замах вас може мотивисати да наставите да растете.
Како је егоизам често укорењен у ниском самопоштовању, Дауд каже да је корисно радити са терапеутом да бисте дошли до корена ваше несигурности и бавили се дубљим проблемом. Терапија такође помаже да се открије шта покреће егоистично понашање и како доћи до здравијег одговора.
„Промена се не дешава преко ноћи“, каже Дауд. „Али уз подршку и труд, можете прећи са егоизма на истинско самопоуздање, што ће само користити вашим односима.
Овај чланак је првобитно објављен на
