Jordan Teitelbaum je uspešan momak. Takođe, zauzet. Sa 32 godine, otac dvoje dece završava stipendiju za endoskopsku hirurgiju sinusa (specijalizovan je za uklanjanje tumora na mozgu kroz nos), traži posao, plaća hipoteku na svoju novu kuću, i pokušava da bude prisutan u životu žene koju je oženio pre tri godine dok pokušava, u slobodnim trenucima koje zapravo nema, da gleda unapred.
„Tek sam delimično u tridesetim, vidim da će ovo biti najzahtevnija decenija do sada“, smeje se."Pokušavam da uredim ostatak svog života, ne samo za sebe, već i za svoju malu porodicu."
Teitelbaum ne spava mnogo. I daleko od toga da je sam. Doktori ili ne – do đavola, roditelji ili ne – Amerikanci od 30 godina imaju tendenciju da se bore sa stresom u trećoj deceniji nakon pad iz srednjih 20-ih pre nego što se stabilizuje u 40-im, razvedri se u 50-im i ponovo dostiže vrhunac u 60-im. (Istraživanja pokazuje da sreća dostiže vrhunac u dobi od 23 i 69 godina, držite se šale.) Muka iznenadi mnoge tridesetogodišnjake — oni imaju tendenciju da budu, na kraju krajeva, sigurniji i stabilniji profesionalno, lično i finansijski od dvadesetogodišnjaka - ali možda ne bi trebalo. Godine 1968, ur-razvojni psiholog Erik Erikson je postavio da postoji osam faza psihosocijalnog razvoja i da je šesta faza, „Intimnost vs.
Nije ni čudo što su toliko pod stresom.
Bez obzira na stil života, lično blagostanje, mereno ukupnim bruto domaćim proizvodom, ima tendenciju da padne na dno u 30-im godinama. Зашто? Zato što su 30-godišnjaci odbacili nepraktična očekivanja koja su nosili kroz svoje 20-te, godine, ekonomske realnosti, и društvene promene zadati kombinovani udarac koji, emotivno govoreći, mnoge stavlja na guzicu. I, da, to je još gore za roditelje. Postoji razlog da se veruje da rano roditeljstvo značajno umanjuje rezultate blagostanja. Koliko god da je roditeljstvo dugoročno isplativo, kratkoročno je teško kao pakao.
„Pre nego što dostignemo tridesete, prihvatljivo je da pravimo greške i na profesionalnom i na romantičnom planu. Ali kako starimo, neuspeh se može osećati značajnijim i dovesti do neke usamljenosti i izolacije“, objašnjava Karen Rozen, psihoterapeut i klinički socijalni radnik. „Kombinujte ovo sa naporom izdržavanja domaćinstva i dobićete neke odrasle osobe koje su zaista iskorišćene. To je vreme prilično napregnutih resursa."
Postoji mnogo ekonomskih faktora koji pogoršavaju 30-godišnjake ekonomske brige. Finansijski stručnjaci nedavno procenjeno da je 31 godina u proseku najskuplja godina u životu ljudi, koja ljude košta oko 61.000 dolara. Ovo je posledica kombinacije velikih računa, kao što su venčanja, kupovina kuće, beba i plaćanje medenog meseca, na vrh svakodnevnih troškova, ali ne uključuje štednju za penziju ili novac za dugoročnu izdržavanje porodice — to će koštati extra. To znači da, sa prosečnom platom koja se kreće nešto više od 44.000 dolara među zaposlenima sa punim radnim vremenom, mnogi ljudi svoju treću deceniju provedu u dugovima. Ovo je više slučaj sada nego istorijski zbog ogromnog efekta Velike recesije na milenijume. Amerikanci rođeni između 1981. i 1996. nisu uspeli u svakoj generaciji mladih odraslih rođenih posle Velike depresije, gomilajući manje bogatstva od svojih roditelja a bake i deke uprkos višem stepenu obrazovanja. Muškarci i žene u 30-im godinama se venčavaju po najnižoj stopi do sada, a stopa nataliteta u SAD je na sličan način najniža u poslednje 32 godine.
Iako se tržište rada oporavilo od pada 2008. godine, milenijalci ostaju u zaostatku kada su u pitanju zarade, plate naizgled zauvek dole nakon ulaska na tržište rada sa niskim platama, a to je povrh decenija plata stagnacija. Ne pomaže to što je studentski dug eksplodirao. Prosečan dug nakon diplomiranja trenutno iznosi oko 30.000 dolara, što je skoro duplo više nego 1990-ih.
Šta ljudi u svojim 30-im mogu da urade osim belog da ga probiju kroz najteže vreme u životu?
Ne baš sjajna dobra vest za milenijale je da mnogi duguju manje jer imaju manje imovine. U 2016, stope posedovanja kuća su pale na 36 posto među ljudima mlađim od 30 godina, u poređenju sa skoro polovinom bebi bumera koji su imali kuće u istoj dobi. Ovo je neizbežno snizilo stope vlasništva nad kućama na najniže u poslednjih pola veka, 63 procenta, u poređenju sa skoro 70 procenata u 2005. godini, kada je balon za drugorazredne kredite trebalo da pukne. Problem nije u tome što su milenijalci nemotivisani ili nesvesni svojih generacijskih nedostataka. Istraživanje sprovedeno na Stanfordu pokazalo je da većina ljudi starijih od 25 godina zapravo želi da se venčaju do 27. godine, kupe dom do 28. i da započnu porodicu do 29. rođendana. Ali pošto se sposobnost za postizanje ovih ciljeva smanjuje sa svakom generacijom, oni između 25 i 34 godine ih najviše žele. Ali zahvaljujući porastu ekonomije svirki i lažnim obećanjima o kulturi gužve, oni su najmanje spremni da ih ostvare.
I evo stvari: 30-godišnjaci bi osećali opekotinu čak i da ništa od toga nije istina. Зашто? Zato što su 30-godišnjaci deo svog života sa velikom potražnjom za resursima. Oni u proseku izdržavaju dete, plaćaju automobile i pokušavaju da investiraju ili ulažu u nekretnine. Oni takođe snose troškove rada (putovanje na posao nije besplatno), a takođe troše na aktivnosti osmišljene da im pomognu da održe društvene veze koje izgledaju sve slabije. Ako venčanja ljudi čine 20-e skupim, sve čini ljudima 30-e skupe. Ovo je lekcija koju ljudi obično nauče u 50-im godinama, kada kažu da su oko pet do šest procenata srećniji od oni u svojim 30-im godinama u velikoj meri zato što su u svom živi.
Postoji razlog zašto baka i deda često izgledaju mnogo srećniji od novih roditelja. Imaju novac.
Imaju i decu. To bi moglo zvučati čudno, ali postoji razlika između male dece i odrasle dece. Istraživanja sugerišu da odrasla deca značajno povećavaju blagostanje, a da rađanje male dece ne. Pojedinci koji svoju borbu u tridesetim godinama ulažu u rađanje dece, kao što je Teitelbaum, generalno doživljavaju veći nivo sreće u svojim 50-im godinama, dok oni koji se ili ne izjednače ili ne postanu gori ван.
Недавна studija od preko 55.000 ljudi starijih od 50 godina je to pokazalo, zajedno sa drugim radovima objavljenim u 2011 и 1994. Roditelji nisu uvek srećni, ali postaju srećniji kada deca steknu ekonomsku nezavisnost i isele se. To je verovatno zato što odrasla deca pružaju socijalnu i emocionalnu podršku i drže svoje roditelje angažovanim na način na koji bebe ne mogu i ne mogu, primoravajući svoje roditelje da traže smislenu vezu другде.
A ta potraga, kao što mnogi mogu potvrditi, postaje teška nakon što se završe dvadesete godine koje su bile otporne na zabavu. A studija od preko tri miliona muškaraca i žena otkrili su da je broj prijateljstava koja su počeli da opada u svojim 20-im godinama, opao dramatično tokom svojih 30-ih, i nisu ponovo počeli da se oporavljaju sve do sredine 40-ih, kada su njihova deca bila starija i više samodovoljna. Проблем? Tridesetogodišnjaci jednostavno nemaju propusni opseg da održe mnogo bliskih odnosa i kao rezultat toga izgube kontakt sa spoljnim svetom. A ovo uzima ogroman danak. Utvrđeno je da prijateljstvo snižava krvni pritisak i BMI, povećava dugovečnost, poboljšava psihičko zdravlje i povećava sposobnost pojedinaca da se izbore sa odbacivanjem. Za 30-godišnjake ovo je posebno opasno. Razmotrite Maslovovu hijerarhiju potreba. To se zove hijerarhija iz razloga: ako ljudi ne mogu da se uzdignu do tačke u kojoj osećaju osećaj pripadnosti, neće moći dalje da se uzdignu i steknu osećaj samopoštovanja. Zbog toga neizbežna dijaspora 30-ih godina - prijatelji koji se kreću zbog posla, ljubavi i rađanja dece - duboko destabilizuje na ličnom nivou.
„Naše osnovne potrebe kao što su hrana, san, sklonište i sigurnost su osnovne stvari našeg blagostanja. Nedostatak bilo čega od ovoga može, na duge staze, imati štetne posledice po naše zdravlje“, dr Lina Velikova, lekar i stručnjak za spavanje. Kada te potrebe nisu zadovoljene, ljudima je mnogo teže da dožive dublja osećanja ispunjenosti.
Takođe je vredno da se na trenutak zadržimo na toj drugoj potrebi, jer problemi u vezi sa spavanjem i spavanjem definišu, u mnogo smislu, iskustvo preživljavanja 30-ih godina.
San počinje da prirodno opada u snu koji počinje u 30. godini, pogoršavajući mentalno i emocionalno opterećenje. Duboki san, poznat i kao delta san, koji podržava pamćenje i učenje, kao i olakšava proizvodnju hormona, opada za oko 50 procenata kada ljudi uđu u svoje 30-te. Masivno преглед литературеobjavljeno 2017. godine otkrilo je da to može biti rezultat starenja mozga koji ne prepoznaje signale umora ili iscrpljenosti. Rezultat je obično kombinacija nesanice i pospanosti, izmaglice ranih srednjih godina. Roditelji, koji gube prosečno 109 minuta sna svake noći tokom prve godine života svoje dece, više se bore.
Ljudi koji spavaju manje od preporučenog minimuma od sedam sati proizvode više hormona stresa kao što je kortizol, imaju više zapaljenja i imaju veći rizik od određenih vrsta raka. Nedostatak sna takođe može dovesti do seksualne disfunkcije. Pošto 30-godišnjaci često nisu svesni biološke tranzicije, oni mogu pogrešno dijagnostikovati simptome nesanice kao znake prave seksualne disfunkcije, poremećaja raspoloženja ili čak сагорети.
Ukratko, zbog umora i osećaja napuštenosti, tridesetogodišnjaci usmeravaju lošu energiju na sebe. I sva ta samorefleksija može pogoršati probleme.
„U Americi je psihoanaliza zaista uzela maha jer je govorila o konzumerizmu, govorila je o privilegovanju pojedinca nad kolektivu ili zajednici, i razgovarao sa unutrašnjošću, gotovo egoistično ako je preterano samorefleksijom,” psihoterapeut Majkl Aron objašnjava.
Američka velnes industrija, koja emituje poruke o gužvi, uživanju u danu, dobijanju savršene kože, meditaciji i pravilnoj ishrani CBD vitamini, nudi, u najboljem slučaju, polumere.
Problem je što individualizam retko čini da se neko oseća bolje. Ogromna količina dokaza sugeriše da, na bolje ili gore, neposredni resursi i okruženje najviše pokreću iglu kada je u pitanju opšte blagostanje. Neposredni resursi, zahvaljujući povećanoj potrošnji, i životna sredina, zahvaljujući društvenim promenama, su dva mesta na kojima 30-godišnjaci imaju tendenciju da se osećaju kao da gube tlo pod nogama. Da li terapija to rešava? Samo ako terapija promoviše društveno ponašanje i samo ako pomaže tati i mami da nađu vremena da vide prijatelje. Predmoderni čovek nije imao ove probleme.
Aron citira suštinski rad francuskog sociologa Emila Dirkima iz 1897. samoubistvo, u kome Dirkem demonstrira snažnu vezu između industrijalizacije i stope samoubistava. On zaključuje da kapitalizam otežava pojedincima da zadovolje svoje osnovne potrebe uz održavanje bliskih međuljudskih odnosa.
„Ljudi su se osećali atomizirano, a manje osećaja zajedništva, i osećali su se više usamljeno i izolovano. Kada su izgubili osećaj za zajednicu, veća je verovatnoća da će doživeti depresiju koja bi mogla da dovede do samoubistva“, objašnjava Aron. „Dirkemova poenta je da ne možemo minimizirati ulogu šireg društva u načinu na koji ono utiče na ljude.
Američka velnes industrija, koja emituje poruke o gužvi, uživanju u danu, dobijanju savršene kože, meditaciji i pravilnoj ishrani CBD vitamini, nudi, u najboljem slučaju, polumere. Umesto da budu ovlašćeni da rešavaju probleme razmišljajući društveno, Amerikanci su gurnuti ka potrošačkim rešenjima. Neverovatno je koliko se tih rešenja prodaje — po značajnim cenama — ljudima u 30-im godinama.
Dakle, šta ljudi u svojim 30-ima mogu da urade osim belog prsta u najtežem periodu svog života? Očigledno je ulaganje više napora u rešavanje osnovnih društvenih i emocionalnih potreba, ali možda nije praktično za sve. Vremena je malo (posebno za roditelje). Ali spavati više, učestvovati u aktivnom finansijskom planiranju i tražiti pomoć su dobre ideje. I, kao i sa svim stvarima, očekivanja su ključna - i, pokazuju istraživanja, u snažnoj korelaciji sa srećom i blagostanjem. Tridesetogodišnjaci koji očekuju da će ga slomiti, verovatno neće. S druge strane, oni koji razumeju da će možda morati da žrtvuju kratkoročno blagostanje za dugoročnu stabilnost, verovatno će proći neoštećeni.
„Svaki dan je maraton, али Srećan sam upravo zbog toga što imam dvoje sjajne dece, talentovanu suprugu koja brine o većini stvari i koja je najbolja mama, i dobro mi ide u karijeri“, kaže Tejtelbaum. Zastaje na sekund da razmisli o svom uspehu. „Oceđen je dobra reč za to“, dodaje on.
Teitelbaum tvrdi da je srećan. I to je kritično. Sreća i blagostanje su različiti. Dok se sreća smatra privremenim stanjem ili osećanjem, blagostanje je trajniji zastoj zasnovan na zdravlju, sreći, blagostanju i prosperitetu. Ako je blagostanje obrok, onda je sreća puter. Dobra vest je da sreća nije isključena za ljude u svojim 30-im godinama, posebno roditelje male dece, i predstavlja jednu oblast u kojoj mogu da steknu prednost. Možda će proći nekoliko godina pre nego što budete mogli da se naspavate, vežbate, pravilno jedete ili se redovno družite sa prijateljima, ali moguće je biti zadovoljan i ponosan na naporan posao koji je obavljen.
