Kada je reč o opasnostima leta, roditelji obično razmišljaju o tome топлотни удар. Postoji dobar razlog: Dete koje umre u automobilu po toplom danu je tragedija koja se može sprečiti i treba da bude glavna tema za roditelje. Toplotni udar je možda najekstremnija opasnost koju leto nosi, ali nikako nije jedina. Топло време može pogoršati čitav niz hroničnih zdravstvenih stanja kao što su astma, bolesti srca, ekcem i dehidracija. Porast u svim ovim uslovima nije nešto što treba otpisati - posebno za decu koja su ranjiva. Dakle, dok podnosite toplotni talas za talasom toplote, evo uslova za praćenje - i šta treba da uradite da sprečite da se dete pregreje dok je napolju da se pretvori u nešto gore.
Toplota i astma
Letnje sunce stvara idealne uslove za stvaranje prizemnog ozona, snažnog respiratornog iritatora i zagađivača vazduha. Ozon se stvara kada azotni oksidi i ugljovodonici izbačeni iz izduvnih gasova automobila i drugih motora u interakciji sa sunčevom svetlošću. U toplim, sunčanim danima sa malo vetra, prizemni ozon dostiže više nivoe na mestima sa puno industrije ili saobraćaja. To može predstavljati probleme za decu i odrasle sa astmom u urbanim sredinama tokom leta. Na primer, prema jednoj studiji, nakon šest dana povišenog nivoa ozona u Atlanti,
Šta učiniti povodom toga: Pazite na upozorenja o kvalitetu vazduha na lokalnom kanalu ili aplikaciji za vremensku prognozu. U danima lošeg kvaliteta vazduha sa očekivanim visokim nivoima ozona, držite decu u zatvorenom prostoru od 12 časova. do 17 časova, pošto nivo ozona dostiže vrhunac sredinom popodneva. Jutro i veče biće bezbednija igra.
Toplota i respiratorna bolest
Nije samo astma. Dok istraživači nisu sigurni tačno zašto, više temperature su povezane i sa većom stopom smrtnosti od respiratornih i srčanih problema. Svako ko ima postojeće respiratorne bolesti, poput hronične opstruktivne bolesti pluća, treba da bude oprezan da ostane hladan tokom velikih vrućina.
Šta učiniti povodom toga: Jednostavno rečeno, izbegavajte naporne aktivnosti napolju tokom vrućih dana. Izađite napolje u najhladnije doba dana - ujutro i uveče - i ostanite unutra kada se termometar popne preko 80 ili 90 popodne. Ako treba da budete napolju tokom vrućih sati, polako i pravite česte pauze u senci.
Toplota i naprezanje srca
Fiziološki proces pokušaja da ostanete hladni takođe napreže vaše srce. Kako vaša telesna temperatura raste, vaše srce će možda morati da pumpa više krvi da bi održalo temperaturu srca oko 98,6. Ovo može pogoršati već postojeće кардиоваскуларне болести, što dovodi do simptoma kao što su bol u grudima, otežano disanje i drugi potencijalno ozbiljniji problemi. Ako imate srčano oboljenje, budite posebno oprezni kada se krećete sa decom ili vežbate napolju po letnjoj vrućini.
Šta učiniti povodom toga: Kao i kod respiratornih problema, pokušajte da ograničite aktivnosti na otvorenom na najhladnije doba dana, ujutru i uveče. Ako niste navikli da vežbate na vrućini, počnite polako i pravite pauze ako osetite da se osećate slabo ili vrtoglavo. I ne zaboravite da nosite kremu za sunčanje - opekotine od sunca mogu uticati na vašu sposobnost da ostanete hladni.
Toplota i ekcem
Ekcem je stanje u kome je koža svrbi, suva i upaljena. Pogađa uglavnom decu i tinejdžere i relativno je česta, pogađa 30 procenata ljudi u Sjedinjenim Državama. Toplota i znojenje mogu izazvati ekcem da se razbukta, što dovodi do iritacije i svraba. Ovo stanje kože, generalno, ima tendenciju da se razbukta pri ekstremnim temperaturama — suv, hladan vazduh takođe može izazvati probleme.
Šta učiniti povodom toga: Ako primetite da ekcem bukne na vrućini, iskoristite leto kao vreme za uspostavljanje rutine kože, uključujući izbegavanje preterano vrućih kupki ili tuširanje, uspostavljanje režima hidratacije i obraćanje pažnje na iritanse kao što su odeća ili hemikalije sa kojima ste u kontaktu dnevno.
Toplota i dehidracija
Ovo je nešto što mnogi od nas znaju, ali još uvek lako mogu da zaborave: ako ne pijete dovoljno vode dok se znojite na letnjem suncu, rizikujete da postanete dehidrirani. Kada izgubite previše tečnosti i elektrolita, a da ih ne napunite, vaše telo na kraju neće moći da obavlja svoje normalne funkcije i počećete da se osećate stvarno bolesnim. Pijte više vode tokom vrućeg vremena, čak i ako ne osećate žeđ, i ohrabrujte svoju decu da učine isto. Možete ga čak pretvoriti u igru pijenja (vode)!
Šta učiniti povodom toga: Tražite savet da naterate dete da pije? Postoji rešenje za opremu: Kupite im ranac sa bešikom, onu hladnu flašu vode koju su videli u izlogu i sjajnu slamku za višekratnu upotrebu za koju ste mislili da im nije potrebna. Ako ih natera da piju više vode u vrelim danima, vredi ulaganja.
Toplota i problemi sa bubrezima
Za mlade odrasle osobe – posebno muškarce u 20-im ili 30-im godinama – koji rade ili provode mnogo vremena napolju, problemi sa bubrezima su glavna briga u letnjim mesecima. Dok, opet, nauka ne zna tačne razloge za ovo, jedan potencijalni problem je dehidracija i oštećenje tkiva usled visoke toplote.
Šta učiniti povodom toga: Pijte puno vode i pravite pauze na hladnom, klimatizovanom mestu kad god je to moguće.
Toplota i bolesti koje se prenose hranom
Ovaj zdravstveni rizik je malo drugačiji od ostalih na ovoj listi, ali ništa manje neprijatan. Stope bolesti koje se prenose hranom najveće su u toplim letnjim mesecima, prema Ministarstvu poljoprivrede Sjedinjenih Država. Ovo uključuje neželjene goste poput E. Koli i salmonela vrebaju u krompir salati. Ove bakterije rastu najbrže na temperature između 90 i 110 stepeni, tako da ćete morati da budete posebno oprezni da hranu koja sadrži bakterije održite hladnom kada jedete napolju tokom toplijih dana.
Šta učiniti povodom toga: Ne ustručavajte se da bacite hranu ako sedi više od sat vremena na toploti od 90 stepeni, kao što savetuje USDA. Ako niste sigurni koliko dugo nešto stoji tamo, posebno ako je kvarljivo poput mesa ili majoneza, igrajte na sigurno i bacite ga!
Ugrizi buba
Zaista vrući dani ne donose više buba, ali leto svakako – da ne spominjemo dugoročne rastuće temperature koje ova zemlja doživljava zahvaljujući globalnom zagrevanju. Vrste bolesti koje bube donose dovoljan su zdravstveni problem da vredi napraviti listu. Poznato je da komarci prenose bolesti kao što su Zika, virus Zapadnog Nila, virus čikungunja i još mnogo toga. Krpelji nose Lajm. Kraće zime i toplije temperature tokom cele godine menjaju se tamo gde i kada inače nalazimo ove insekte, navodi Procena klime i zdravlja 2016, što potencijalno dovodi u opasnost više ljudi.
Šta učiniti povodom toga: Koristite sprej protiv buba, proveravajte svoje telo da ima krpelja svaki put kada uđete u sklonu regiju i pratite vesti o epidemijama.
