Problem me je pogodio jednog maglovitog dana prošle nedelje trčanje u Prospekt Parku u Bruklinu. Temperatura i vlažnost su bili na takvom mestu da ste lako mogli da vidite svoj dah - ili, tačnije za mene koji nosim masku, da vidite dah drugih ljudi. Krstario sam oko dvadeset stopa iza tri posrnuta trkača koji su se penjali uz brdo, svaki pažljivo udaljeni jedan od drugog oko šest stopa. Posmatrao sam otpozadi kako se njihov dah kovitla, usporeno uvijao, a onda je, poput horor filma, visio u vazduhu, zavesa magle stvorene dahom kroz koju sam nastavio da trčim. Ovo, u vreme вирус Корона širenje, predstavlja problem.
Trčanje ne bi trebalo da prestane – dobro je za um, a većina tela i vežbanja stabilizuju raspoloženje. Ono što treba da se zaustavi je rad kao i obično. Pod pretnjom smo respiratorne bolesti koja se brzo širi. Tačnije, članovi zajednice koja ne trči - ljudi sa respiratornim i srčanim problemima, gojazni i stari - su u velikom riziku. Trkači moraju da shvate da je njihova navika džogiranja manje važna od zdravlja drugih. Da li maske otežavaju disanje, curi iz nosa, a iskustvo trčanja 5K manje prijatnim? Да. Ali nošenje maske tokom trčanja takođe može pomoći u spasavanju života. Moralna aritmetika je ovde prilično jednostavna.
Možda ste shvatili to „može“ unutra. Da, postoje sumnje. Ako ste jedan od ljudi koji vode grupne e-poruke ili u komentarima priča ili na „Running Twitter“, verovatno biste želeli da se zadržim na naučnim nepoznanicama u vezi sa novim koronavirusom koji se širi iz trkači.
Mnogi stručnjaci će brzo odbaciti ideju da trkači trče bez maski kao glavnog prenosioca bolesti. Iako trkači nikada neće biti statistički značajan vektor, mogli bi da nanesu pravu štetu u gradskim parkovima i prigradskim slijepim ulicama. Živeti ruralno? Verovatno si dobro. Ali Amerikanci koji trče bez maski u relativno gusto naseljenim područjima dovode druge u opasnost.
Svako ko to uzme kao dokaz da može nesmetano da trči dobro bi bio da pročita priču Roxanne Khamsi koja otvara oči, zatvarajući usta, “Kažu da se koronavirus ne prenosi vazduhom - ali se definitivno prenosi vazduhom“, što stavlja mašnu na stvar. „Kada zdravstveni zvaničnici kažu da se patogen ne prenosi u vazduhu, oni se oslanjaju na usku definiciju termin, a koji su osporili neki vodeći naučnici o prenosu virusa vazdušnim putem“, piše Khamsi. Ako se strahovi ovih naučnika opravdaju – ako novi koronavirus, u stvari, ima potencijal da putuje dalje kroz vazduh nego zvaničnici su govorili - onda bi možda trebalo da preispitamo naše standarde za zaštitu zdravstvenih radnika na prvim linijama borbe ЦОВИД-19. U stvari, možda ćemo morati da napravimo neke izmene u svim našim savetima za javno zdravlje."
Evo još nečega što treba uzeti u obzir: Krajem marta, hor u državi Vašington odlučio je da održi probu socijalnog distanciranja. U jednoj prostoriji 60 članova hora držalo se na distanci i pevalo. Ubrzo nakon toga, 45 članova je bilo pozitivno na COVID-19. Da li je pevanje u zatvorenom prostoru isto što i trčanje na otvorenom? Nije, ali disanje nije samo disanje. Kada nasilno izbacimo vazduh iz pluća, taj vazduh - i sve kapljice koje nosi - idu dalje brže.
Količina širenja virusa koja se dešava na otvorenom, naravno, daleko je od jasne. Uzmite u obzir, na primer, bezbednosno pravilo od šest stopa. Simulacija koju je uradio Bert Blocken sa Tehnološkog univerziteta u Ajndhovenu pokazala je da dah trkača zapravo može da putuje 65 stopa. Da li simulacija daje zastrašujuću težinu mom maglovitom trčanju? Свакако. Ali to takođe ne meri širenje virusa. U Vox, Vilijam Hanage, epidemiolog sa Harvardovog Centra za dinamiku zaraznih bolesti, razdvojio je zaključke donete iz Blockenove simulacije, rekavši „Gde se nalaze kapljice je mnogo manje relevantno od količine prenosa koji se dešava ovim putem. У другим rečima, taj magloviti zid kroz koji sam proleteo mogao bi da bude — a mnogi bi rekli da je verovatno — oblak vode bez virusa para. Brzo bih rekao da bi to mogao biti i hladan znoj zaraznog novog koronavirusa. Postoji šansa - i za mene je to dovoljno.
Pandemija je dovela do toga da je slušanje naučnih istraživanja i reagovanje na njih najbolji način da zaštitimo naše komšije i porodice. Ali kada su u pitanju male životne odluke zasnovane na javnom zdravlju, ne postoje jasni odgovori: da li je u redu zagrliti svog prijatelja koji je bio dobar u samoizolaciji i nije bolestan? Da li treba da prskam svoje namirnice? Da li da trčim sa maskom? Podaci zapravo nisu tamo. Dakle, šta je ispravna stvar? Kada ljudi umiru, a mrtvačnice su zapravo prepune, odgovor je prilično jasan: Nastavite sa obiljem opreza.
Ne trčite bez maske. Samo nemojte to raditi.
Dok se istraživači fokusiraju na odgovore na velika pitanja o COVID-19, a stručnjaci za javno zdravlje pokušavaju da shvate kada škole, aerodrome, a privreda se može ponovo otvoriti, na pojedincima je da razmotre način na koji male odluke mogu promovisati veće Добро. Trkačka zajednica jednostavno treba da se uključi u introspekciju. Vežbanje nije vrednost. Odgovornost je vrednost. Naše ponašanje treba da bude zasnovano na našim vrednostima i osnovnim zdravim razumom. ako si bolestan, добровољни карантин. Ako imate malu decu, preskočite igralište. Ako trčite u javnom parku, nosite masku.
Pitanje je ovde komplikovano, ali odluka nije.
Najbolje maske za lice za trčanje i vežbanje na otvorenom
Ove maske, omiljenog brenda za sportsku zabavu, Athleta, kombinuju najbolju funkcionalnost i udobnost. Spoljašnji sloj je napravljen od rastezljive, prozračne mešavine poliestera i spandeksa, dok je unutrašnji sloj napravljen od pamuka, tkanine koju preporučuje CDC. Imaju žičani deo za nos i podesive omče za uši za maksimalno pristajanje i mogu se prati u mašini.
Ova maska je napravljena za vežbanje. Postava je napravljena od tkanine koja je hladna na dodir, dok je dizajna, koji ima most za nos i bočne ploče, drže masku čvrsto na nosu za maksimalnu pokrivenost, ali van vaših usta za prozračnost. Spoljna školjka je vodootporna i ima UPF 50 zaštitu od sunca, dok unutrašnja obloga odvodi vlagu i ima antimikrobni tretman.
Onzijeve maske su napravljene od prerađene tkanine za aktivnu odeću, tako da su rastezljive, prozračne i udobne. Imaju postavu, dolaze u dva pakovanja i moraju se prati ručno.
Ova maska kombinuje udobnost i izgled maski za lice u stilu bandana sa funkcionalnošću rezervisanom za maske koje se drže blizu lica sa omčama za uši. CDC je nedavno ažurirao preporuke i sada savetuje da ne nosite gamaše kao pokrivala za lice, jer su istraživanja o njihovoj efikasnosti još uvek u toku. Dakle, iako ovo nije najbolja opcija za zaštitu, bolje je nego ništa, a činjenica da je pričvršćena za lice omčama za uši verovatno je čini zaštitnijom od drugih gamaša.
Svaki proizvod na Fatherlyju nezavisno biraju naši urednici, pisci i stručnjaci. Ako kliknete na link na našem sajtu i kupite nešto, možda ćemo zaraditi partnersku proviziju.
