Michael Jordan. Lebron Džejms. Steph Curry. Bez obzira na doba, NBA je uvek imao superzvezdu koja inspiriše decu da uzmu loptu i odu da gađaju obruče na prilazu — ili u dnevnoj sobi. Dok je a mališan koji voli obruče možda već pokušava da Džejms Hardenesk u svom mozgu pokušava da vrati nazad 3s, verovatnije je da će roditelji želeti da svoje superzvezde u stvaranju nauče o osnovama. Na kraju krajeva, košarka je najpopularniji sport za decu u Sjedinjenim Državama, a učenje osnova moglo bi pomoći deci da se istaknu na prepunom (i zabavnom) terenu.
Баш као pravilno šutirati fudbal ne svodi se na „dotrči i udari nogom“, učenje da šutiraš košarkašku loptu je proces koji ide dalje od „bacivanja lopta na obruču.” Pravilna forma, kontrola zgloba i vežbanje na obručima odgovarajuće veličine pomažu deci da ih stave. To može značiti da dete počinje sa mini-košarkaškom loptom i plastičnim obručem, ali to takođe znači da imate plan za povećanje veličine.
U tom cilju, razgovarali smo sa Vilkijem Kolinom, predsednikom i trenerom
New Balance
Pre nego što vaše dete i dodirne košarkašku loptu, trebalo bi da vežba svoj stav. Kolin veruje da je ravnoteža u nogama najvažniji deo učenja pucanja: „Sve počinje od baze i balansa. Osnova su vaša stopala, a ravnoteža dolazi iz vaših nogu.” Šta to praktično znači? Kaže da stopala uvek treba da budu ravna i usmerena ka obodu, a razmaknuta do ramena. Kada to naučite, onda možete da pređete na snimanje, ali uverite se da postoji jaka osnova će postaviti vaše dete na pravi put.
Identifikujte ruku koja puca
Naravno, dete ne može da puca ako ne zna kojom rukom da puca. Iako izgleda jednostavno – da li je vaše dete desničar ili levičar? – prepoznavanje kojom rukom im je udobnije da pucaju važan je korak koji bi kasnije mogao da uštedi mnogo problema. „Ruka koja gađa je dominantnija ruka, dok ruka vodiča pomaže“, kaže Kolin. „Kada imamo ravnotežu, morate da identifikujete jaču ruku pre nego što uradite bilo šta drugo. Verovali ili ne, ovo je problem tokom celog razvoja igrača; samo pogledajte novajlija Siksersa Bena Simonsa, za koga neko veruje da bi mogao da šutira rukom vodiča dok je u NBA ligi. Rano dobijanje konačnog odgovora na ovo pitanje pomoći će razvoju.
Prvo mini-obruči, kasnije slobodna bacanja
Konačno, biće vreme za snimanje! Pa, postoji još jedna stvar koju treba izbaciti: kakvu loptu i obruč treba da koristite? Kolinove misli su generalno u skladu sa onim što biste očekivali.
„Za malo dete, recimo 4, 5, 6, 7 godina, morate da smislite manju loptu i obruč. Za loptu obično želite juniorsku košarkašku loptu, koja se zove veličina 4 ili 25,5. To je lakša lopta, lakša za mlađu decu, što će im dati samopouzdanje da šutiraju loptu“, objašnjava Kolin. „Što se tiče obruča, to je mnogo raznovrsnije. Za manju decu radi obod od 6 stopa. Možda 8 stopa ako su stariji ili veći za svoje godine. Ne želite da ih pomerate na obod od 10 stopa nekoliko godina."
Felge od 10 stopa su, naravno, standard, ali šestogodišnjak će biti frustriran samo ako podnese pretešku loptu tako visoko.
Praćenje je ključno
Bez daljeg odlaganja, stvarni čin pucanja: sve je u tome da telo ide u jednom pokretu. Želite da uhvatite loptu u „položaju za šut“, prema Kolinu: „Noge razmaknute do ramena, okrenute ka košu, savijena kolena i ispružene ruke i blago savijen, spreman da uhvati loptu.” Kada je lopta u rukama vašeg deteta, trebalo bi da savije kolena, gurne ruke napred i pustite je da leti.
Držanje ruke pod uglom od 90 stepeni osiguraće da leti na pravoj visini, ali Kolinov drugi ključni savet je onaj koji se normalno može zanemariti: nastavak. „Najvažniji deo je da svaki put prođete ka obodu. Ako vaše dete bude u stanju da ga prati u pravcu ivice, njegovi udarci će biti ravniji i veća je verovatnoća da će ući."
Ne kopirajte profesionalce!
Kolinov poslednji savet je verovatno najteži za implementaciju, posebno kako NBA postaje sve popularnija: Ne kopirajte profesionalce! „Većina dece želi da uđe u teretanu i šutira trojke, ali tako ne bi trebalo da počnete“, kaže on kroz smeh. „Imate Karija, Hardena, Klaja Tompsona. Svi oni inspirišu decu da bacaju trojke, ali ne shvataju da im je najpre potrebna mehanika." Bez osnova, vaše dete bi moglo izgledati kul dok puca iz dubine sa svojim prijateljima... sve dok njegovi udarci ne prođu u potpunosti naopako. Pokazujući im osnove, možete ih podstaći da ih ponove i savladaju kako bi u budućnosti mogli da postanu strelci.
