Otprilike polovina Amerikanaca ne može plivati dovoljno dobro da se spasu. To je zastrašujuće, jer su mnogi od tih neplivača takođe roditelji čija deca ulaze u vodu. Uzimajući u obzir da je slučajno utapanje jedan od vodećih uzroka smrti dece mlađe od 14 godina, ključno je da deca naučite da plivate у раном узрасту. Nije važno da li će se ikada pridružiti plivačkom timu, raditi kao spasilac, ili pratite 48 sekundi 100 m slobodno, učenje plivanja je neophodna životna veština. A sve počinje sa osnovama: izlaganjem, učenjem osnovnih veština i dosta igre.
Uz to, osim što ste instruktor plivanja na nivou Majkla Felpsa, kao roditelj možete da uradite samo toliko da naučite svoje dete (posebno bebu) da pliva. Možete podstaći istraživanje vode u kadi. Možete ih nositi po bazenu da biste vežbali udaranje. Možete prskati u plitki kraj da im pokažete da je voda zabavna. Međutim, na kraju će im trebati zvanične lekcije plivanja, verovatno tokom nekoliko leta. Evo svega što treba da znate o tome kada (i kako) da upišete svoju decu.
Koliko je mlad premlad?
Nikada nije prerano da odvedete svoje dete u bazen, samo shvatite da ono u početku neće naučiti da pliva ⏤ pogotovo ako nije dovoljno staro da se toga seća. Iako je sasvim u redu aklimatizirati bebe od 6 do 9 meseci na vodu, Američko udruženje pedijatara preporučuje da se deca počinju sa jednom godinom. Studije su pokazale da postoji bezbroj prednosti od dovođenja beba u bazen, uključujući pomoć u njihovoj ravnoteži i koordinaciji, izgradnju mišića i poboljšanje njihovog spavanja. Iako zapamtite, bebe mlađe od jedne godine ne bi trebalo da ostanu u vodi duže od trideset minuta, a čak i manje ako im je hladno.
Međutim, većina dece nije spremna za „formalna“ uputstva sve dok ne budu u stanju da prate neka osnovna uputstva. Četiri su sjajne godine, iako su mnoga deca spremna da napreduju sa tri godine.
Počnite sa časovima roditelja i dece
Uglavnom, časovi roditelj-deca su poput kupanja, samo u većoj kadi sa vodom. Mnogi ljudi ih vode u lokalni YMCA i neće uključiti ništa što ne biste mogli sami da uradite ni u jednom bazenu. Ali ako je prijava za čas jedini način da imate pristup vodi, vredi toga. Časovi obično traju 30 minuta i traju 3-4 nedelje. Za bebe, oni uglavnom uključuju zumiranje vaše bebe oko plitkog kraja, držanje na leđima u vodi i prskanje vodom po glavi. Za malu decu očekujte da pevaju pesme i igraju igrice, da nauče da šutiraju, skaču sa bazena i plivaju za igračkama. Naravno, roditelj će držati dete sve vreme, i opet, cilj je manje u formalnoj nastavi, a više o aklimatizaciji u vodi. Zato ne očekujte da će početi plivati kao Kejti Ledeki odmah iza kapije ⏤ samo radite na tome da ih opustite. Takođe, ne zaboravite na pelene za plivanje.
Taking The Plunge
Do četvrte godine vaše dete bi trebalo da bude spremno za naprednije lekcije bez vas u vodi. Zato kupite knjigu i pronađite udobno mesto na palubi kod bazena. Osnovni časovi plivanja za predškolce obično počinju puhanjem mehurića, plutanjem i udaranjem nogama, pre nego što decu provedu kroz povlačenje rukama i samostalno uskakanje. Obučeni instruktori često rade sa nekoliko dece i vežbaju korišćenje kickboarda, plivanje sa rezancima i gaženje po vodi. Na kraju, možda neće plivati, ali bi barem trebalo da budu upoznati sa plivanjem na prednjim i leđima i plivanjem pod vodom.
Većina lekcija traje 30 minuta ⏤ dovoljno dugo da počnu da se umaraju, ali ne toliko da izgube interesovanje i prehlade se. Troškovi mogu veoma varirati, u zavisnosti od oblasti, bazena i grupnih ili privatnih časova. Generalno, privatne časove jedan na jedan za decu školskog uzrasta koštaju između 20 i 40 dolara za pola sata.
Koliko dugo dete treba da ide na časove?
Tehnički, časovima plivanja nikad ne mora biti kraja ⏤ više treninga nikada ne škodi ⏤ ali džepovi su samo tako duboki. Krajnji cilj je bezbednost vode. U najmanju ruku, deca bi trebalo da budu u stanju da lebde na leđima (pozicija u kojoj će moći da pozovu pomoć), da plivaju 25 jardi (mada kada se zaglave u sredini bazena prosečne veličine, nikada neće biti udaljeni više od 12,5 metara od zida) i gazi vodu za minut. Deca bi trebalo da budu u stanju da uskoče (da oponašaju slučaj u kojem upadaju) i izađu iz bazena. Ako mogu sve to, trebalo bi da budu u redu. Iako nekoliko lekcija na početku leta može biti odlično osveženje za decu bilo kog uzrasta. Zapamtite, što manje vremena provedete na bazenu ili blizu vode svake godine, to su lekcije vrednije.
Bez obzira na sve, ne zaboravite da igrate!
Lekcije su odlične za formalno podučavanje veština: kako plutati, kako gaziti vodu, kako dominirati svojim prijateljima u pojedinačnoj mešovitoj disciplini na 200 metara. Oni su važni za ublažavanje strahova i izgradnju samopouzdanja. Ali deca takođe mogu mnogo naučiti igrajući se u vodi. Kada vaše dete provodi vreme u bazenu sa svojim prijateljima (i značajnim nadzorom roditelja), napredovaće još više. Oni će oponašati drugu decu, nesvesno vežbati veštine koje su naučili na svojim lekcijama i neizbežno će isprobavati nove stvari. Dete koje odbija da stavi svoje lice može dobiti poprskao, samo da shvatim da i nije tako loše. Još jedno dete se toliko zaokupi igrom da mu noge skliznu, ali se ponovo uspravi, učeći radeći. Predškolske ustanove širom zemlje su zasnovane na učenju zasnovanom na igri. Zašto bi plivanje trebalo da bude drugačije?
Cathleen Pruden je četvorostruka sveamerička plivačica na koledžu Mount Holyoke i pomoćna trenerica plivanja na koledžu Bowdoin. Provela je pet godina kao glavni trener plivačkog tima letnje lige za decu uzrasta od 4 do 18 godina i održala je preko 600 privatnih časova plivanja deci i odraslima svih uzrasta.
