Hodanje po vodi je veština koja spašava živote. I pored plutajući, to je najvažnija veština vode koju možete naučiti dete koje još ne zna kako plivati. Uzimajući u obzir da je ronilac sa Novog Zelanda jednom preživeo u okeanu četiri dana gazeći vodu, lako je razumeti zašto deca provode leto u bazen ili плажа treba znati kako to učiniti.
Cilj hodanja po vodi je jednostavan: ostanite na jednom mestu sa licem iznad vode i prilično uspravnim telom. Postoji komponenta i za ruku i za nogu, i relativno je lako naučiti decu koja se tek osećaju udobno sa vodom. Takođe ne postoji ni jedan pravi način da gazite vodu, što znači da ima više prostora za greške ⏤ ako dete može udobno da ostane iznad površine bez iscrpljivanja, misija je završena.
Da bismo pomogli roditeljima da nauče svoju decu da gaze vodu, podelili smo to na tri jednostavna koraka, kao i nekoliko saveta i trikova, nastavnih pomagala i igara kako bi stvari bile zanimljive.
Korak I: Sculling Arms
Postoje dva dela učenja kako se gazi vodu, a prvi počinje pomeranjem ruku, ili
Korak II: Gaženje nogama
Kada im bude prijatno sa kretanjem ruke, neka vaše dete drži za vas i/ili zid u dubljoj vodi. Očigledno, ne bi trebalo da mogu da dodiruju dno bazena. Deca imaju prirodnu sklonost da koriste lepršave ⏤ ravne noge, sklopljena kolena, udaranje napred-nazad ⏤ kada uče da gaze vodu. Iako radi dovoljno dobro da zadrži neku decu iznad površine, iscrpljujuće je. Uverite se da savijaju kolena.
Cilj je da pomeraju noge kao da voze bicikl, ali da se fokusiraju na guranje. Ako mogu da gaze, a zatim brzo povuku noge, napraviće snažniji pokret koji će olakšati gaženje. Dok usavršavaju pokret, nateraju ih da gaze dalje u stranu. Ovo stvara širu osnovu na kojoj se mogu držati.
Korak III: Dovedite to zajedno... I vežbajte
Nakon što provedu neko vreme radeći samostalno na rukama i nogama, spojite ih. Neka se polako udaljavaju od vas ili zida dok gaze nogama i hvataju ruke. Ostanite blizu u slučaju da se uspaniče ili urone ispod vode i podsetite ih na važnost da ostanu mirni i da dišu. Ako je dete mlađe ili izgleda da nije spremno da samostalno vežba, jednostavno mu stavite rezance pod ruke za podršku. Zatim mogu da vežbaju pokrete ruku i nogu bez da im telo padne pod vodu. Ako nemate rezance za bazen, takođe možete držati dete ispod ruku. Kada im bude udobno, pustite ih jednom ili obe ruke kako bi mogli sami da probaju. Držite ruke pod vodom, spremne da uhvatite ako vaše dete počne da klizi pod vodom.
Napredno gaženje: kretanje usporeno
Kada dete može da gazi vodu duži vremenski period, a da se ne umori, ohrabrite ga da to čini sporije kako bi uštedeli energiju. Koliko sporo mogu da se kreću, ali da i dalje drže glavu iznad vode? To je izazov. Zapamtite, što više energije mogu da uštede u hitnoj situaciji, duže će moći da prežive gazeći vodu.
Igre
Ne postoji bolji način da ubedite dete da vežba novu veštinu nego da je pretvorite u igru. Evo nekoliko za gaženje vode:
- računajući: Postavite cilj i brojite ga dok vaše dete drži glavu iznad vode. Može li vaše dete svaki put postaviti ambiciozniji cilj?
- pitanja: Ključni deo gaženja vode je držanje lica iznad vode. Postavljajte detetu pitanja (šta ste danas ručali? Ko je vaš omiljeni superheroj?) dok gaze po vodi. Mogu li ostati iznad vode dovoljno dugo da im odgovore? Mogu li vam postaviti pitanje i ostati iznad vode dovoljno dugo da čuju vaš odgovor?
- petice: Kada dete postane veoma vešto, možete ga izazvati da podigne jednu ruku iz vode i da vam da peticu. Mogu li da urade drugu ruku? Obe ruke u isto vreme?
Kombinovanje hodanja sa drugim veštinama
Konačno, hodanje po vodi je važna veština sama po sebi, ali treba je kombinovati sa drugim veštinama kako biste pomogli vašem detetu da postane veštiji plivač i bezbedniji u vodi. Evo dve vežbe koje će im pomoći da pređu između veština plivanja:
- Gazite da plivate do gazite: Neka vaše dete gazi vodu dok se vi udaljavate od njega. Kada im kažete da odu, neka ubace lice u vodu i slobodno plivaju prema vama, a zatim se vrate u vodu.
- Gazište do leđa Lebde uz gazište: Neka vaše dete gazi vodu. Kada počnu da se umaraju, recite im da vrate glavu na površinu i gurnu stomak tako da lebdeći na njihovim leđima. Kada se oporave, mogu li i oni malo plivati na leđima? Kada budu spremni, neka „ustanu“ da nastave da koračaju po vodi.
Cathleen Pruden je četvorostruka sveamerička plivačica na koledžu Mount Holyoke i pomoćna trenerica plivanja na koledžu Bowdoin. Provela je pet godina kao glavni trener plivačkog tima letnje lige za decu uzrasta od 4 do 18 godina i održala je preko 600 privatnih časova plivanja deci i odraslima svih uzrasta.
