Не плачи trening spavanja je sve popularniji pristup među roditeljima koji su užasnuti popularnijim „isplači se” metod, popularizovan u knjizi dr Ričarda Ferbera iz 1985. Rešite probleme sa spavanjem vašeg deteta. Ferberov metod treninga spavanja je prilično težak za progutanje za mnoge nove roditelje. Pustiti dete da isplače, na kraju krajeva, glasan je i mukotrpan proces (za roditelje), koji dovodi do toga da većina roditelja traži drugu, nežniju metodu. Rešenje za trening spavanja bez plakanja je samo na površini, ali jaz između njega i metode isplakanja zapravo nije tako širok kao što biste očekivali.
Istina je, prema kliničkom psihologu za spavanje, Linel Šneberg sa Medicinskog fakulteta Jejla Trening bez plakanja ne razlikuje se toliko od „isplači se“ – jednostavno je potreban postepeniji приступ. Zbog toga ona više voli da metode rešenja za spavanje bez plakanja naziva „manje suza“ treningom spavanja. Pretpostavka koja stoji iza treninga za spavanje bez plakanja je da suze nisu jedini način da se beba pretvori u samodušicu. Poput „isplači se“, zagovornici treninga bez plakanja preporučuju kreiranje udobne i utešne rutine pred spavanje i pridržavanje je se. Odatle, rešenje za spavanje bez plakanja prelazi na stotine različitih tehnika, svaka sa svojom knjigom i skupom vernih pristalica.
Na primer, registrovana medicinska sestra Trejsi Hog, in Tajne šaptača bebama, preporučuje da uđete kada vaša beba plače, da je podignete da biste je brzo uverili, a zatim je vratite u krevetac i napustite sobu. Ponovite onoliko puta koliko je potrebno. „Postoji toliko načina da se vežba spavanje“, kaže Šneberg. „To na kraju zavisi od roditeljskih preferencija, i zavisi od roditeljskog tumačenja temperamenta deteta.
The Ferberova metoda takođe ne izaziva neminovno plakanje. Suze se dešavaju kada dete koje zavisi od spoljašnjeg umirivanja — ljuljanja, uspavanke, utešnog hranjenja, maženja, poskakivanja ili bilo čega drugog. drugi pozorišni roditelji izvode stranu krevetića — prolazi kroz tranziciju da postane dete sposobno da zaspi i da zaspi na сама. „Navikli ste da zaspite uz jastuk. Šta ako je sledeći put kada se probudiš, više nema? Pitali biste se, gde je dođavola moj jastuk? I pokušali biste da ga pronađete da biste mogli da zaspite“, kaže Šneberg. Isto važi i za bebe koje je naviklo da ga ljuljaju da spava i koje se probudi i vidi da nema mame ili tate.
Svaki metod treninga spavanja - bez treninga spavanja sa plačem, plačite i sve između - funkcioniše u ovom prostoru pomažući bebama da „pronađu svoje jastuke“. Bez obzira da li govorimo o treningu spavanja „isplači se“ ili „ne plači“, krajnji cilj je isti: naučiti bebu da bude samostalan spavač, sposoban da zaspi bez pomoći roditelja. Svaka varijacija svake metode treninga spavanja ima svoje prednosti i nedostatke, i nijedna od njih ne može obećati da vaša beba nikada neće plakati. Učenje beba da sami umiruju svoj put nazad u san je teško i retko brzo, ali kada (konačno) uspe, svi su srećniji.
