U nekom trenutku svoje karijere, svaki bejzbol igrač će prepoznati trenutnu paniku izrezane lopte, koja cvrči preko neravnog, kvrgavog polja prema licu, međunožju ili, nadamo se рукавица. Kao drugo, možda posle ubeđivanja napadača da čvrsto sede u kutiji udarača, postoji nekoliko težih veština koje treba naučiti mladog igrača nego da ne skočite sa puta raketiranoj lopti. Zemljani mogu biti zastrašujući.
Međutim, ako vaše dete želi slavu da bude nezaustavljivi zid na kratkoj stopi, ili radost okretanja dvostruke igre na drugoj bazi, moraće da zna kako da pravilno igra prizemnu loptu. I da ih naučim, očinski pitao je Majk Belmont, trener za bacanje i vođenje terena i direktor kampa u Bejzbol centar na Menhetnu. Proveo je godine trenirajući osnove bejzbola i razvio je jednostavan sistem u pet koraka kako bi decu naučio osnovama kako da igraju lopte. Evo kako to funkcioniše.
Prvi korak: Stavite loptu na zemlju
Belmont kaže da je prva vežba koju uradi kada razbija prizemlje da bukvalno samo spusti loptu na zemlju. То је то. Neka vaš igrač stoji u poziciji spremnosti, savijenih kolena, skupljenih ruku, a zatim spustite loptu na tlo ispred sebe. Zatim ih neka vežbaju da rotiraju ruku nadole, hvataju loptu kao lopata svojom rukavicom i koriste golu ruku da bi se uverili da ostaje unutra. Odatle bi trebalo da se podignu sa terena i da se spreme za bacanje. Bejzbol se odnosi na mišićnu memoriju, kaže Belmont, i mnogo je lakše izgraditi ga ako samo trčiš kroz pokrete, a da oni ne moraju da brinu o lopti koja se kreće. Uradite ovo nekoliko puta.
Drugi korak: valjanje, valjanje, valjanje
Zatim, neka se podese ⏤ kolena savijena, ruke ispred, ruke spuštene blizu zemlje ⏤ i uvaljajte loptu u rukavicu sa udaljenosti od nekoliko stopa. Ništa teško, samo obična rolnica. Uverite se da „hvataju loptu kao aligator“, kaže Belmont, i spuštaju svoju golu ruku na dole kao čeljust da bi ih zaštitili od gadnog skoka i osigurali da lopta ostane u rukavici. Ne zaboravite da naglasite koliko je važno da ostanete nisko prizemljeni, da ne iskočite prerano i da gledaju na loptu.
Treći korak: Dodajte pokret
Nakon što imaju osnovni pokret prema dole, počnite da dodajete neki pokret lopti, kotrljajući se ka njihovoj desnoj ili levoj nozi. „Morate da im pokažete da lopta neće uvek ići do njihove rukavice“, kaže Belmont. Još uvek ne kotrljate loptu previše, ali sada ih terate da pomeraju noge. Rotirajte s jedne na drugu stranu, u početku držeći loptu između nogu pre nego što se pomerite ka spolja ⏤ iako ne toliko da bi morali da je vrate (to je još jedna lekcija).
Četvrti korak: Ubrzajte ga
Odatle, vratite se još dalje i počnite da bacate vruće loptice, kaže Belmont. Nema potrebe da ludujete od brzine, ali držite loptu i decu u pokretu. Moraju da shvate kako bejzbol odbija i stupa u interakciju sa tlom. Baš kao i sa hvatanjem i bacanjem, ne oklevajte da počnete sa mekšom loptom ako su deca u početku nesigurna.
Peti korak: Dodajte bacanje
Na kraju, neka vam bace loptu posle svakog prizemlja, kao da igrate na prvoj bazi. Međutim, pre nego što to urade, naglasite koliko je važno fokusirati se na dovršavanje jedne po jedne radnje. Prvo ubacite loptu, zatim priđite, podignite noge i izvršite bacanje ⏤ tim redosledom. Ako je vaš igrač zabrinut zbog bacanja do prvog pre nego što mu lopta bude u rukavici, biće napravljene greške.
Očigledno, sledeći koraci uključuju podučavanje naprednijih tehnika ⏤ kao što su bekend lopte, bacanje na trčite i igrajte visoke skokove ili kratke skokove ⏤ kao i udaranje gljivica kada im bude prijatnije sa težim bacanjem lopte. Međutim, ovih pet koraka će naučiti svakog mladog igrača osnovnim osnovama vođenja terena i, uz malo ponavljanja, trebalo bi da ih postavi na put da budu sledeći zid od cigle za njihov tim shortstop.
